Целесообразно умываться не горячей и не холодной водой, а использовать для этих целей воду комнатной температуры (+24–25 °C). Вы можете вначале 2–3 раза перед умыванием измерить температуру воды градусником, а затем кожа лица сама будет подсказывать вам нужный нагрев. Вода комнатной температуры приятна для кожи, она вызывает кратковременное сужение кровеносных сосудов, за которым следует продолжительное их расширение. Это способствует приливу крови к кожному покрову, что и необходимо для улучшения его питания.

Кроме того, не рекомендуется умываться перед самым выходом на улицу, так как это способствует появлению сухости кожи.

Елена Владимировна Возная – кандидат медицинских наук, дерматолог-косметолог Санкт-Петербургской косметологической поликлиники на базе Института Красоты, расположенной на Гороховой улице, дом 6.

– Елена Владимировна, следует ли очищать лицо лосьоном после того, как умоешься, или можно использовать лосьон вместо умывания?

Можно пользоваться лосьоном и не пользоваться водой. Вообще это все очень индивидуально. Есть люди, которые вообще воду не переносят – они применяют настой или отвар ромашки либо кубики льда из них. Помимо замороженного настоя ромашки очень полезно протирать кожу лица ледяными кубиками настоя шалфея или шишек хмеля.

Воду для умывания можно заморозить в холодильнике, но не полностью. Возьмите эмалированную миску с водой, поставьте ее в морозильник – через какое-то время (примерно через час) часть воды замерзнет, а часть еще останется в виде жидкости. Так вот, считается, что та вода, которая не замерзла, наиболее чистая и свободная от примесей – ее нужно слить и затем использовать для умывания. Это особенно целесообразно делать людям с повышенной чувствительностью кожи. Можно сделать и так: воду полностью заморозить, а затем ее частично разморозить, и эту первую порцию оттаявшей воды как наиболее чистую использовать для умывания. Таким образом, наиболее чистой и свободной от примесей является та вода, которая замерзает последней и оттаивает первой.

– При жирной коже полезно ли умываться с мылом?

В настоящее время считается, что мыло в чистом виде не очень хорошо использовать для любой кожи – лучше пользоваться специальными пенками и гелями для умывания лица. Во-первых, они подбираются по типу кожи. Во-вторых, мыло может высушить даже жирную кожу. Бывает такое состояние, когда высушенная жирная кожа становится повышенно чувствительной. Вот детское мыло лишь чуть-чуть подсушивает кожные покровы, поэтому для жирной и нормальной кожи оно, как правило, подходит, а для сухой даже его использовать нежелательно.

Сухую кожу лица лучше очищать лосьонами, а водой мыть только при приеме душа.

Вообще я придерживаюсь мнения, что не может быть четкой программы, как нужно очищать лицо при определенном типе кожи, и что какая-либо программа очищения будет гарантированно препятствовать ее старению. Считаю, что надо доверять своим ощущениям, и если вы комфортно себя чувствуете, умываясь водой два раза в день, и у вас не сушит и не стягивает кожу, то, значит, вам подходит такой вариант очищения.

– Водой какой температуры – горячей или прохладной – лучше умывать лицо?

Только не горячей. Лучше прохладной или комнатной температуры либо чуть теплой.

Горячая вода расширяет сальные железы, поэтому если кожа жирная, то после умывания она будет быстрее жирниться. (Это касается и жирных волос: если кожа головы жирная, то не надо мыть волосы горячей водой, а то они будут быстрее пачкаться.) Кроме того, горячая вода противопоказана людям с близко расположенными к поверхности кожи расширенными сосудами.

– Что можно сказать по поводу контрастных умываний – то горячей, то холодной водой?

Контрастные умывания – это неплохо, но для здоровой, не сосудистой кожи. Если же сосуды уже расширены, то такие процедуры вредны.

– А при угревой сыпи?

При угревой сыпи можно. Однако эту процедуру не надо рассматривать как умывание – обычно рекомендуют взять два полотенца и смочить их: одно – в горячей воде, другое – в холодной. А затем прикладывать их к лицу поочередно. Эта процедура усиливает кровообращение, поэтому при угрях, застойных пятнах она улучшает их рассасывание.

Также данная процедура – это своеобразная гимнастика для мышц лица, когда происходит минимальное сокращение мышц (что особенно важно для мелких мышц), тренировка сосудов, улучшается тургор кожи, все это помогает сохранить молодость кожи.

– Итак, улучшение кровообращение лица важно для борьбы с прыщами, для профилактики появления морщин и предупреждения старения кожи. В каких еще случаях рекомендовано усиление кровообращения лица?

Полезно при сухой коже.

– Мне кажется, что лучше всего вечером умыться гелем или пенкой согласно типу кожи, а утром просто протереть лицо лосьоном. Права ли я?

В принципе я согласна. Потому что днем мы контактируем с пылью и другими с внешними факторами, загрязняющими кожу, а после ночного сна нужно избавиться только от загрязнений, связанных с внутренними факторами: от выделившегося за ночь кожного сала, образовавшихся кожных чешуек.

– Как правильно снимать с лица косметику?

Основное правило – удаляем косметику только по массажным линиям, то есть линиям наименьшего растяжения кожи, причем особенно не усердствуйте, не надавливайте на кожу, чтобы ее не растягивать. Ни в коем случае не трите кожу в разные стороны. Под глазами аккуратно проводите средством от наружного края глаза к внутреннему, верхнее же веко, наоборот, очищайте от внутреннего края к наружному. (Интересно, что данная техника – чисто русская, а за границей метод очищения кожи вокруг глаз несколько иной: нижнее и верхнее веко очищают в направлении от внутреннего края глаза к наружному.) Лоб очищаем от центра к вискам. От боковых поверхностей носа двигаемся к ушным раковинам; от середины верхней губы – к щекам и далее к ушным раковинам. От середины подбородка движения направлены к мочкам ушей. На носу массажные линии идут по его спинке от переносицы к его кончику и от спинки носа вниз, по боковым поверхностям.

Для очищения кожи от косметики хорошо пользоваться лосьонами, подобранными по типу кожи, кроме того, сейчас производятся разнообразные смывки для особо влагостойкой туши. Очищая ресницы, под глаза положите ватный диск, сложенный пополам, затем закройте глаза и аккуратно снимите тушь.

– Можно ли тереть лицо грубой мочалкой во время мытья под душем?

Для лица можно использовать скрабы, но не чаще чем раз в неделю. Скрабы (по сути, это механические пилинги) бывают разными, в том числе к ним можно отнести и специальную массажную рукавицу для душа. Противопоказанием в данном случае является только очень сухая, тонкая, чувствительная и раздраженная кожа.

В качестве скрабов могут выступать и кремы с твердыми частичками, например с крошкой косточек миндаля, которые за счет механического воздействия снимают роговой слой. Массажные перчатки для душа за счет шершавой структуры тоже отшелушивают роговой слой кожи. Это неплохо, но при умеренном использовании. Сегодня молодежь нередко применяет скрабы 3–4 раза в неделю, не стоит так делать, поскольку при частом использовании скрабов роговой слой истончается. Любая крайность вредна. При жирной коже использовать скраб раз в неделю – более чем достаточно. При сухой коже это можно делать не чаще одного раза в две недели. Однако напомню, что скрабы хороши только для здоровой кожи, на которой нет гнойных, воспалительных элементов, поскольку иначе вы только разнесете по лицу прыщи, угри и высыпания.