Литмир - Электронная Библиотека
Содержание  
A
A

Теперь в кастрюле растапливаем гхи и добавляем сначала лавровый лист и цельный кумин. Обжариваем 20-30 секунд, добавляем молотые специи, обжариваем еще несколько мгновений и добавляем взблендеренные помидоры.

Доводим до кипения и оставляем повариться под крышкой на 3 минуты. Затем добавляем воду. Я добавляю воды в 2 раза меньше, чем помидорная масса. Смотрите по густоте. Добавляем сразу же промытый рис.

Риса не нужно брать очень много, в супе он сильно разваривается, увеличивается в размерах и загущает супчик. Рис варится в супе минут 10-15. Как только он сварился, суп почти готов.

Добавляем сахар и соль. Количество примерное, зависит от помидоров, чем кислее, тем больше нужно сахара и соли. Но можно добавить их после, на мой взгляд, важнее не переборщить.. то есть не пересолить. Перед подачей украшаем зеленью.

Дал таркари

Вегетарианские рецепты от души - _25.jpg

Ингредиенты:

мунг-дал (или маш, или колотый горох) 200 гр.

вода 1,8-1,9 литра

соль 3 чайные ложки

лавровый лист 2 шт.

корица 1 палочка длиной 6-7 см

куркума 1 чайная ложка (по желанию)

сливочное масло 1 столовая ложка

овощи 275 гр.

топленое масло (гхи) 1 столовая ложка

кумин цельный 1,25 столовая ложка

паприка кусочками 1 чайная ложка

свежий имбирь 1 чайная ложка (или сухой имбирь 1/2 чайной ложки)

асафетида 1/4 чайной ложки

свежая зелень

В кастрюлю наливаем воду и кладем туда соль, корицу и лавровый лист. Доводим до кипения.

Промоем дал и откинем на дуршлаг. Когда вода закипела, добавляем в нее дал.

Как только вода закипит снова, убавляем огонь, прикрываем наполовину крышкой и варим, пока зерна дала не станут мягкими. Если берем мунг-дал, то достаточно 20 минут, если горох, то 35-40 минут. Возможно, имеет смысл замачивать горох на ночь. Периодически снимаем пену.

Затем добавляем сливочное масло, куркуму и нарезанные овощи.

Для этого супа я рекомендую использовать морковь, картофель, цветную капусту, можно также добавлять брокколи. Продолжаем варить, пока дал не разварится полностью.

На сковороде нагреваем гхи и добавляем кумин и паприку. Когда специи поджарились, добавляем имбирь и асафетиду и жарим теперь совсем недолго, несколько секунд. Переливаем специи в дал, закрываем крышку и оставляем на медленном огне еще на 4-5 минут.

Подавать дал можно с рисом, хлебом, овощами, украсив свежей зеленью или сушеной, если не было свежей, как в моем случае.

Крем-суп из брокколи

Вегетарианские рецепты от души - _26.jpg

Ингредиенты:

брокколи 400 гр. (можно замороженную)

картошка 3-4 шт.

кешью 1/2 стакана

асафетида 1/4 чайной ложки

черный перец 1/4 чайной ложки

соль

вода 1,5 литра

Итак, брокколи промоем, разделим на соцветия, самую толстую часть кочерыжки не используем, а вот тоненькие ножки соцветий все идут в суп. Картофель помоем. Если хочется, можно почистить, я не чищу молодой картофель.

Картошку и брокколи отправляем в воду, ставим на огонь. Варим до мягкости.

В это время измельчаем кешью в блендере,

потом добавляем немного бульона из кастрюли в блендер, включаем его, у нас получается однородная паста.

Когда брокколи и картошка стали мягкими, мы должны пюрировать их блендером. Я сначала сливаю часть воды в отдельную кастрюлю, потом выливаю обратно, доводя суп до нужно консистенции.

Добавляем нашу ореховую пасту, асафетиду, черный перец и соль. Соль добавляем из расчета 1 чайная ложка соли на 1 литр супа.

Вторые блюда и гарниры

Пряная цветная капуста

Вегетарианские рецепты от души - _27.jpg

Ингредиенты:

свежий имбирь 1,5 см. корня средней толщины (порежем соломкой)

тмин целый 1 чайная ложка

семена черной горчицы 1/2 чайной ложки

топленое масло (гхи) 4 столовые ложки

картошка 3-4 шт. (порежем брусочками)

цветная капуста 1 кочан (примерно 1 кг., разделим на небольшие соцветия)

помидоры 1-2 шт.

куркума 1/2 чайной ложки

молотый кориандр 2 чайные ложки

гарам-масала 1/2 чайной ложки

тростниковый сахар 1 чайная ложка

соль 1,5 чайной ложки

петрушка или кинза 1 небольшой пучочек (мелко порубим)

В сковороду, казан или кастрюлю с толстым дном наливаем гхи, нагреваем. Добавляем имбирь, семена тмина и горчицы. Обжариваем немного, горчица начинает трещать.

Теперь добавляем цветную капусту и картошку, жарим, помешивая, пока овощи не покроются коричневыми пятнышками.

Порежем помидорку на дольки.

Добавляем в сковороду помидоры, куркуму, кориандр, гарам-масалу, сахар, соль и половину зелени.

Перемешиваем, еще немного обжариваем овощи, затем накрываем крышкой и тушим на слабом огне 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими. Если овощи прилипают ко дну, можно добавить несколько столовых ложек воды.

Сабджи из цветной капусты

Вегетарианские рецепты от души - _28.jpg

Ингредиенты:

цветная капуста 1 кочан (среднего размера, не маленький)

картофель 2 кг.

копченый адыгейский сыр – четверть круга

гхи (топленое масло) – 7-8 столовых ложек

соль 2-3 чайные ложки

горчица 2 чайные ложки

кориандр 1 чайная ложка

гарам-масала или карри 1 чайная ложка (можно взять любые специи по вкусу)

укроп 1 пучок (очень важно в этом сабджи)

Разберем цветную капусту на маленькие соцветия.

Картошку почистить и порезать на кубики (1х1 см).

Приготовим два казана (сковороды, кастрюли с толстым дном). В каждом растопим по 3 столовых ложек гхи и добавим по 1 чайной ложке горчицы. Обжариваем, в одну сковороду добавляем картошку, в другую цветную капусту. Обжариваем, периодически перемешивая.

Цветную капусту можно тушить под крышкой, картошку можно не накрывать, чтобы хорошо обжарилась. Когда и то, и другое готово или почти готово, можно объединить содержимое обеих емкостей, оставить под крышкой на очень медленном огне.

В сковороде на гхи обжарим копченый адыгейский сыр. (Можно использовать домашний панир с добавлением 1 чайной ложки жидкого дыма.)

Перекладываем сыр к картошке с капустой, добавляем соль, специи, мелко порубленный укроп, все перемешиваем. Выключаем огонь, можно дать постоять сабджи еще минут 10 и подавать.

Карри с цветной капустой

Вегетарианские рецепты от души - _29.jpg

Ингредиенты:

цветная капуста 550 гр.

помидоры 3 шт.

болгарский перец 1 шт.

петрушка немного

кокосовое молоко 3/4 стакана

кукурузное масло 1 столовая ложка

асафетида 1/2 чайной ложки

имбирь свежий натертый 2 чайные ложки

зерна черной горчицы 1/2 чайной ложки

гарам-масала 3/4 чайной ложки

кориандр 1/2 чайной ложки

куркума 1/4 чайной ложки

корица 1/2 чайной ложки

соль 1-1,5 чайные ложки

Цветную капусту делим на соцветия не очень большого размера и отвариваем в воде до полуготовности (!!! не до готовности).

В сковороде разогреваем масло и обжариваем сначала зерна черной горчицы до характерного треска. Добавляем асафетиду и свежий имбирь, обжариваем еще несколько секунд.

В это время очень быстро закидываем в блендер помидоры, перец, несколько веточек петрушки (6-7) и кокосовое молоко. Все перемешиваем до однородной массы.

4
{"b":"636294","o":1}