• Бывает, что ребенок вроде бы ест нормально, но почему-то очень худой, что сильно тревожит бабушек. Им кажется, если ребенок худенький, значит, больной. Возможно, субтильность вашего чада – это просто индивидуальная особенность метаболизма. Если ребенок моторный, подвижный, калории в его организме легко сгорают, и жир просто не успевает откладываться.

Не пытайтесь во что бы то ни стало раскормить малыша. Не надо накладывать большие порции в надежде, что он все съест. Если даже он под вашим принуждением начнет есть, организм не будет успевать перерабатывать пищу. И тогда к младшему школьному возрасту вы можете столкнуться уже с обратной проблемой – с лишним весом. Если вас все же беспокоит недостаточный вес ребенка, пусть решающим в этом вопросе станет мнение педиатра.

• Если ребенка заставляют есть через силу, его может начать тошнить. Это происходит оттого, что кроха нервничает, испытывая давление родителей, он внутренне сжимается, психоэмоциональное напряжение растет, а рвота – это естественный защитный механизм организма, который позволяет данное напряжение сбросить. Многие взрослые в ситуации стресса реагируют точно так же: подташнивает, крутит живот, срочно хочется в туалет. Вот и ребенка тошнит. Но несдержанных родителей это выводит из себя, еще не дай Бог наподдадут по попе малышу. К чему это приводит? В первую очередь к заболеваниям, связанным с пищеварением, – гастритам, язвам.

И еще насилие над ребенком во время еды чревато возникновением заикания. Чрезмерное эмоциональное напряжение провоцирует рвоту и спазм, который перехватывает дыхание. Этот спазм может закрепиться и вновь проявиться в ситуациях, когда ребенок волнуется. В результате вы можете увидеть, что через какое-то время малыш начинает запинаться в начале слова, например: «Де-де-дедушка», «О-о-оля».

• Организуйте ребенку за столом персональное место. У него должны быть своя чашка, своя ложка, своя кружка.

• Не сажайте за стол ребенка, когда он возбужден или только-только закончил какую-нибудь игру. На питание нужно настраиваться. Поэтому лучше завести какую-то традицию, связанную с приемом пищи. Например, каждый раз, перед тем как сесть за стол, ребенок раскладывает всем салфеточки или помогает вам разложить ложки, расставить тарелки.

• Еда, приготовленная собственными руками, гораздо вкуснее. Что может приготовить трехлетний ребенок? Ну например, положить кусок сыра на кусок хлеба и сделать бутерброд. Если он пьет сок из пакетика, пусть попытается самостоятельно проткнуть пакетик трубочкой. Все, что ребенок может сделать самостоятельно при подготовке к еде, нужно превратить в ритуал перед приемом пищи. Это улучшает аппетит.

• Многие родители очень увлечены украшением блюд. Милые мордочки, нарисованные мамой, ребенок ест с гораздо большим удовольствием, потому что еда для него превращается в игру. Но есть категория детей, которым это противопоказано. Они воспринимают зайчика, сделанного из пюре, как живого: «Как это я съем у него нос! Как это я съем у него ухо!» Так что лучше изображать цветочки и прочие неживые предметы.

Чего нельзя делать? Нельзя позволять играть с едой – бросаться хлебом, размазывать кашу по тарелке. Все это было можно до двух с половиной лет. Теперь мы больше с едой не играем.

Здесь нужно сделать одно уточнение: продукты и еда – разные вещи. Ту же самую фасоль, макароны, крупу мы по-прежнему используем для развивающих занятий, но не в приготовленном для еды, а в сухом виде. Если же вы заметили, что ребенок начал играть за завтраком, забирайте у него тарелку и говорите: «Завтрак закончился». Малыш может заплакать. Не поддавайтесь на капризы: «Все, ты уже начал играть. Если хочешь, возьми яблочко, морковку, но тарелку с едой я больше тебе не дам». Пресекайте игру за столом, иначе ребенок привыкнет воспринимать время еды как развлечение и будет сидеть за столом часами. Ставьте жесткое условие: «Или ты ешь, или я убираю тарелку со стола». – «Я еще не поел». – «Если я еще раз увижу, что ты играешь, я заберу тарелку». Ребенок обязательно проверит, сдержите вы слово или нет. Если вы будете последовательны и сделаете, как обещали, игры с едой очень быстро закончатся.

• Единственная игрушка, которая может присутствовать за столом, – это кукла, которую ребенок тоже хочет покормить: «Ложечку мне, ложечку тебе». Это касается и девочек, и мальчиков. Если ваш мальчик не играет в куклы, возможно, он захочет покормить мишку или солдатика.

• Не надо рассказывать о пользе каких-либо продуктов. Такие рассказы ребенок воспринимает как скучную лекцию и отключается.

Ночной сон в этом возрасте должен составлять около десяти часов. Кроме того, я настаиваю на том, что трехлетнему ребенку необходимо спать днем. «А мой категорически отказывается от дневного сна!» – возражают некоторые мамы. Да, иногда трехлеток не заманишь в кровать никакими уговорами. Но, по моим наблюдениям, тут дело не в ребенке, а в родителях, которые не смогли правильно организовать тихий час. Если вы рассчитываете уложить малыша и наконец заняться своими делами (посмотреть телевизор, поговорить по телефону, что-то приготовить), у вас это действительно может не получиться. Не все дети соглашаются смирно лежать в кроватке, когда за стеной происходит что-то интересное. Многие начинают хныкать и уверять, что спать им совсем не хочется. Но это не так. У большинства детей вплоть до начальной школы и даже в первом классе сохраняется потребность в дневном сне. Чтобы эту потребность удовлетворить без борьбы и скандалов, я рекомендую родителям тоже устраивать себе «дневной сон». Телефоны и компьютеры выключены, вы с малышом ложитесь спать. Можете почитать ему вслух, а потом сказать: «Так, теперь закрывай глазки. Я еще чуть-чуть почитаю и тоже засну». Если в доме все «спят», если из соседней комнаты не доносятся смех, разговоры, звуки телевизора, ребенок засыпает достаточно быстро. А о чем это говорит? О том, что он действительно устал.

Еще одна причина, по которой трехлетний малыш может отказываться спать днем, – недостаток активной деятельности. Если он не выходит гулять, не общается, не занимается физическими упражнениями в зале, в бассейне или на улице, а лишь сидит дома, ест, играет с одними и теми же игрушками, он просто не тратит достаточное количество энергии, поэтому и спать ему не хочется. Попробуйте ввести в режим дня обязательный подъем в установленное время (никаких «встаем, как проснемся»), активную утреннюю прогулку и ванну после нее. Тогда, глядишь, к двум часам дня ваш малыш начнет тереть глазки.

Если в возрасте одного-двух лет ваш малыш мог прийти в песочницу, увидеть других детей, развернуться и пойти играть в другое место, то трехлетний ребенок уже из этой песочницы никуда не уйдет. Даже если он еще не научился играть вместе с другими детьми, ему будет интересно находиться рядом, смотреть на них со стороны и постепенно включаться в совместную деятельность.

Ребенок трех лет может играть одновременно с двумя-тремя предметами. Поэтому, приходя в песочницу, доставайте ему из вашего прогулочного пакета не больше трех игрушек. Не исключено, что кто-то из детей заинтересуется вашими игрушками и тоже захочет поиграть с ними. Тут могут возникнуть проблемы.

Если ваш малыш не склонен делиться, предложите ему собрать два пакета для песочницы: в одном – игрушки, которые можно дать поиграть другим детям, в другом – то, чем он играет сам. В каждом пакете по семь предметов. Смысл в том, что в песочнице, где есть другие дети, можно пользоваться только теми игрушками, которые вы отобрали, чтобы делиться. А если ребенок хочет поиграть неприкосновенным содержимым другого пакета, тогда вы идете в такое место, где никого нет.