Живите играючи - живите долго. И будьте здоровы!

Исследователи раскрыли еще один секрет долголетия

Специалистам из "Сколтеха", Института проблем передачи информации РАН и их зарубежным коллегам удалось доказать взаимосвязь между обменом веществ и продолжительностью жизни.

Статья об этом опубликована в журнале Scientific Reports.

Исследователей давно мучил вопрос, почему у животных даже в рамках одного вида может сильно отличаться продолжительность жизни. Было высказано предположение, что ответ на этот вопрос может скрываться в том, как клетки мозга, печени, почек и других органов обращаются с жировыми молекулами.

В ходе исследований выяснилось, что особенности в структуре жировых молекул, используемых в жизнедеятельности клеток, действительно были связаны с продолжительностью жизни млекопитающих. У долгоживущих животных обмен веществ идет медленнее, а вот у тех, чья продолжительность жизни короткая, метаболизм быстрый.

Ранее ученые из Стокгольмского университета получили вещество, замедляющее старение. В своих исследованиях биологи использовали мышей, в ДНК которых была внесена мутация, повышающая скорость накопления мутаций в геноме митохондрий. Это приводит к ускоренному старению и ранней смерти.

Опытной группе животных, чей возраст достиг ста дней, давали воду с искусственным антиоксидантом SkQ1, разработанным учеными. В отличие от второй группы, эти мыши старели гораздо медленнее. Антиоксидант увеличивал продолжительность жизни.

Также считается, что снижение калорийности диеты на 30-40% может привести к увеличению продолжительности жизни. Это неоднократно находило подтверждение в многочисленных экспериментах на мышах и крысах. Однако после проведенных исследований ученые пришли к выводу, что ограничение рациона с первых дней жизни в целом сокращает ее продолжительность, тогда как переход на низкокалорийную диету во взрослые и пожилые годы жизни наоборот, ее продлевает.

Солнце может помочь людям жить до глубокой старости

Нахождение на солнце может не только подарить хорошее настроение и бронзовый загар, но также может помочь вам жить дольше. Новое исследование шведских ученых из Каролинского института в Стокгольме показало, что, несмотря на повышенный риск развития рака кожи, люди, регулярно пребывающие на солнце, реже умирают молодыми, чем те, кто предпочитает оставаться в тени.

Специалисты проанализировали данные почти 30000 женщин, чье здоровье отслеживалось в течение двух десятилетий. Результаты показали, что женщины, которые регулярно нежились под лучами солнца, имели меньше шансов умереть от болезней сердца и других заболеваний, кроме рака. Согласно полученным данным, любительницы солнечных ванн в два раза чаще были живы 20 лет спустя, чем те, кто активно избегал солнца.

Предположительно, данный эффект связан с тем, что пребывание на солнце снижает артериальное давление. Другая теория заключается в том, что за счет повышения уровня витамина D солнечные лучи помогают защитить организм от целого ряда болезней, включая диабет и остеопороз. Солнце также может снизить уровень стресса, увеличивая количество эндорфинов в организме и улучшая настроение.

Как связаны болезни человека и его мысли

Ряд научных исследований показал, что состояние здоровья человека во многом зависит от его мыслей. Так, негативные мысленные установки являются источником стрессов. Снижение иммунитета, а также заболевания сердца и сосудов, онкология - риск этих заболеваний значительно повышается при негативном мышлении.

Человек, который в душе уверен, что он болен, - будет болеть. Дух человека является основным стимулятором к его телесному оздоровлению.

Положительные мысли, позитивные чувства - эта та основа, без которой невозможно стать здоровым, какими бы радикальными и универсальными способами оздоровления вы ни пользовались.

Лечение силой мысли? Роль правильных установок

Подобное притягивает подобное

Те люди, которые постоянно думают о болезнях, постоянно говорят о них, - будут болеть, а те, кто концентрируется на здоровье, будут здоровы. Все, что приходит в вашу жизнь, вы притягиваете в нее сами, поэтому и все свои болячки, все болезни вы тоже притянули сами своими неправильными мыслями и поступками.

Проблема в том, что большинство людей думают о том, чего они не хотят, а потом удивляются, почему это снова и снова происходит в их жизни. Вы можете начать прямо сейчас чувствовать себя здоровым, жизнерадостным, полным сил и энергии, и тогда Вселенная откликнется - вы притянете все это в свою жизнь.

Сначала попытайтесь ощутить себя здоровым, поверить в исцеление, и тогда ваше желание реализуется, потому что это то, что вы чувствуете.

Не откладывайте, не думайте - вот я сначала выздоровлю, а потом уже буду радоваться жизни. Чувствуйте себя хорошо уже сейчас - и вы притянете события, позволяющие чувствовать себя еще лучше.

Благодарность

Благодарность - верный способ привнести больше в свою жизнь. Вы дышите - будьте благодарны за это, у вас есть глаза, руки, ноги, вы можете видеть этот свет, можете слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра... Благодарите за все, что вас окружает. Не сосредотачивайтесь на том, что чего-то не хватает. Благодарите за то, что у тебя уже есть!

Ваше тело может само исцелить себя

Природа наших мыслей полностью определяет состояние и функционирование нашего тела. Клетки нашего тела устроены так, что они постоянно обновляются, какие-то каждый день, какие-то через несколько месяцев. То есть через несколько лет мы получаем фактически абсолютно новое физическое тело.

Создавайте положительные установки

Подумайте, какие убеждения мешают вам избавиться от недуга? Может быть, вы уверены, что у вас плохая наследственность? Вы также можете быть убеждены, что никогда не станете совершенно здоровыми, потому что живете в городе с плохой экологией, или годы уже берут свое... Ты можете создавать для себя любые установки. То есть вы сами себя убеждаете в том, что никогда не выздоровеете.

На самом деле наши возможности не ограничены, и убеждения, которые мы для себя создаем, со временем воплощаются в реальность. Например: вы убеждены, что вы не стареете, а молодеете. Попробуйте!

Вы можете полностью освободиться от прошлых привычек, от общепринятых штампов, от давления общественного мнения и доказать раз и навсегда, что твоя внутренняя сила превосходит внешние воздействия.

Слушайте свое тело

Часто болезнь указывает на то, что ваши мысли не приносят пользы вашему истинному "я". Таким образом тело пытается сообщить вам, что что-то не в порядке с вашими мыслями, c чувствами.

Если вы болеете - используйте лучшие средства медицины и рекомендации врачей для лечения болезни, и при этом обязательно практикуйте правильные мысленные установки!