Употребление спиртных напитков

Священник одного из приходов, населенного бедным рабочим людом, заявил, что из тысячи известных ему случаев горя и несчастья среди его прихожан только два не были вызваны пьянством. Однажды ко мне пришел человек с солдатской выправкой и показал увольнительное свидетельство, удостоверявшее, что он служил со мной в Южной Африке. Он жаловался на то, что голодает и не может найти работы, будто бы потому, что все против него восстановлены, так как он отставной солдат. Но мои глаза и нос рассказали мне другую историю, которая и была истинной причиной его бедственного положения.

Весь он был пропитан затхлым запахом табака и пива, а концы его пальцев пожелтели от табачного дыма; в то же время он, по–видимому, проглотил какую–то пахучую лепешку, чтобы заглушить запах виски изо рта. Не удивительно, что никто не хотел брать его на службу или давать ему денег на пьянство, так как это было единственное применение, которое он им давал. У нас значительная часть нищеты и бедствий происходит от того, что мужчины расточают свое время и деньги на пьянство. Мало того, значительная доля преступлений и болезней, и даже умопомешательство происходят от того же порока — пьянства. Спиртные напитки совершенно не нужны для укрепления тела. Наоборот, старая пословица справедливо говорит, что «крепкие напитки порождают слабых людей».

Пьющий человек фактически не может быть разведчиком. С самого начала откажитесь от спиртного и твердо решите никогда не прикасаться к нему. Воды, чая и кофе совершенно достаточно для утоления жажды и придания бодрости; если же очень жарко, то выпейте лимонаду или выдавите лимон в воду. Хороший скаут умеет очень долго обходиться без питья. Все это дело привычки. Если при ходьбе или беге вы будете держать рот закрытым или же пережевывать камешек (что тоже способствует держанию рта закрытым), то вы не так скоро начнете ощущать жажду, как если будете держать рот открытым, втягивая в себя воздух и сухую пыль. Кроме того, нужно быть тренированным. Если, вследствие недостатка движения, у вас накопилось много жира, вы очень скоро начнете ощущать жажду и, пройдя милю, захотите пить. Если вы себя пересилите и воздержитесь от питья, жажда постепенно пропадает сама собою. Если же вы будете постоянно пить воду во время марша или игры, то это будет способствовать утомлению и помешает вам сосредоточиться.

Подчас бывает очень трудно избежать выпивки при встрече с друзьями, которые желают вас угостить, в большинстве случаев они будут очень довольны, если вы скажете, что не пьете, так как им не придется за вас платить. Если же они будут очень настаивать, то вы можете потребовать себе чего- нибудь безвредного. Но, по существу, обычай доказывать свою дружбу, заставляя друг друга пить, очень глупый обычай. К счастью, он мало–помалу вымирает; передовые люди этого не делают, ибо знают, что кроме вреда это им ничего не принесет. Шалопаи очень любят стоять у стенки, разговаривая и потягивая из стаканов (по большей части на чужой счет), но ведь зато они и шалопаи, и всякий, кто хочет добиться чего–нибудь и жить хорошо, должен избегать их общества.

Раннее вставание

Ранним утром скаут может проявить наибольшую деятельность, так как в это время дикие животные идут на жировку. Имея это в виду, скаут развивает в себе привычку вставать очень рано. Раз это уже вошло в привычку, ему никакого труда не стоит вставать до рассвета, в то время, как какой–нибудь толстяк валяется в кровати и не может раскачаться, вылезть из постели, когда солнце уже давно встало. Герцог Веллингтон, который, как и Наполеон Бонапарт, предпочитал спать на маленькой походной кровати, говорил: «Когда наступает время поворачиваться в кровати — пришло время из нее выворачиваться».

Многие из тех, которые в течение дня успевают сделать больше работы, чем другие, встают на час или два раньше их. В то время, как последние имеют всего двенадцать месяцев в году, у первых получается лишних 365 часов, или тридцать лишних дней; иначе говоря, первые имеют тринадцать месяцев, в то время, как последние только двенадцать.

Улыбка

Больные люди редко смеются. Смейтесь вволю — и вы будете себя лучше чувствовать; поэтому, как вам представится случай посмеяться, — непременно воспользуйтесь им. Где можете, заставляйте и других смеяться, это им полезно. Когда вы испытываете боль или озабочены чем–нибудь — заставьте себя улыбнуться. Если вы об этом вспомните и пересилите себя, вы убедитесь, как благотворно это действует.

Читая рассказы знаменитых разведчиков вроде капитана Смита, Следопыта и других, вы заметите, что все они были довольно веселые люди. Обыкновенно мальчики склонны хмуриться, когда им приходится делать усиленные физические упражнения; от скаута же требуется, чтобы он проделывал их с улыбкой; он теряет один балл каждый раз, как его застанут хмурым.

Как поддерживать свое здоровье

УПРАЖНЕНИЯ

Глубокое дыхание

Глубокое дыхание имеет огромное значение, так как таким путем в легкие вводится свежий воздух, который оттуда передается по крови, а также развивается грудная клетка. Но проделывать это следует осторожно, так как иначе вы рискуете натрудить сердце. Японцы упражняются в глубоком дыхании в течение нескольких минут, как только встают с постели, и делают это всегда на открытом воздухе. Упражнение состоит в том, чтобы втягивать в себя воздух через нос до тех пор, пока он не раздвинет ребра до крайних пределов, затем, после небольшой паузы, медленно выпускать понемногу воздух через рот. Пение, по хорошей системе, развивает одновременно правильное дыхание, деятельность сердца, легкие, грудь и горло.

Искусство врачевать

Несколько лет тому назад, во время моего путешествия по Кашмиру, в Северной Индии, ко мне подошли три туземца и принесли на носилках молодого человека, упавшего, как они говорили, с высокой скалы и сломавшего себе спинной хребет; по их словам, он умирал. Осмотрев его, я убедился, что дело обстоит гораздо проще: он только вывихнул себе плечо и в нескольких местах ушиб тело, но, по–видимому, у него засела в голове мысль, что он должен умереть.

Сняв башмак, я сел с больным, запустил свою пятку ему в подмышку и, ухватившись за больную руку, стал тянуть ее изо всех сил, пока кость не вскочила на место. Несчастный от боли лишился сознания, и его друзья не на шутку перетрусили, полагая, что я убил его. Но через несколько минут он оправился и убедился, что рука в исправности. Тогда они решили, что я великий врач, и стали собирать больных со всей округи и привозить их ко мне на лечение; признаюсь, в течение следующих двух дней я совсем сбился с ног. Ко мне несли людей со всевозможными болезнями, и у меня не хватало лекарств для лечения, но я сделал все, что мог, и серьезно думаю, что многие из этих несчастных выздоравливали, просто уверовав, что я их излечил.

Большинство же из них были больны просто от нечистоплотности и оттого, что запустили и отравили раны грязью и т. п. Все это я растолковывал старшим их деревни и надеюсь, что этим способствовал оздоровлению местности. Как бы то ни было, но они были мне безмерно благодарны и впоследствии всегда помогали разыскивать хорошую медвежью охоту, доставляли пищу и проч. Если бы в свое время я не получил бы немного знаний по медицинской части, я бы ничего не смог сделать для этих несчастных.

Микробы и как с ними бороться

Большинство болезней распространяется в воздухе и воде при посредстве крошечных, невидимых существ, называемых микробами и бациллами. Этих микробов мы вдыхаем через рот или проглатываем в воде, а попав в наше тело, они плодятся, множатся и разносят болезнь. Если ваша кровь находится в хорошем состоянии, то в большинстве случаев присутствие этих микробов проходит для вас бесследно и вы остаетесь здоровым; но если ваша кровь не находится в хорошем состоянии от расстройства желудка, то весьма вероятно, что присутствие в вашем теле микробов вызовет у вас ту или иную болезнь.