Главное, хорошо представьте то, что делаете, вызовите в себе образ. Как бы покрутите ручку настройки, настройте себя на ту волну, которую вы ищете.

Если вас беспокоит, что вы не можете вызвать ощущения тепла, покалывания и холода, попробуйте сделать небольшой опыт. Призовите на помощь детей, но не моложе 10 лет. Попросите их проделать то, что не получается у вас: с закрытыми глазами последовательно представить ощущение Т, П, X. Вы убедитесь, что любой ребенок может сделать это за 7–12 секунд.

Все просто. У детей очень развито воображение. Это природная особенность каждого человека. Это дано всем. Просто с возрастом такая способность чаще всего забывается, утрачивается.

Вот почему мы и просим: представьте себя детьми, вспомните, мы все «родом из детства». Это самый верный путь к успеху в освоении методики. Сбросьте с себя все условности, станьте самими собой, естественными. Поверьте в Синюю Птицу, в Алые Паруса, в Деда Мороза — и в себя. Только вы это можете. Только вам это нужно. И никто этого за вас не сделает.

Поучитесь у ваших детей. Чуть–чуть позавидуйте им и скажите себе: я тоже это могу, это очень просто. В жизни я с этим много раз встречался. Просто я должен это хорошо вспомнить.

Желаем вам успеха!

1. Давайте начнем с Т. Закрываем глаза, полностью расслабляемся. Выбираем произвольно любой участок тела (кроме области сердца и головного мозга). Представляем, что эта часть тела согревается…

Представьте, что вы на пляже, под жарким южным солнцем, или вы касаетесь теплой батареи, или вы прислонились к теплой печке… Представьте то, что вам ближе, более знакомо.

Попробуйте это сделать несколько раз, не спешите.

Делайте это без напряжения, ни в коем случае не заставляйте себя это почувствовать, а лишь очень деликатно, с любовью попросите, дайте образ, который вам ближе по представлениям или воспоминаниям.

Получилось? Поздравляем! Теперь постарайтесь определить, считая про себя, за какое время вы этого добились, хотя такой подсчет очень отвлекает и гасит ощущения. Если подсчитать время не удалось, больше не пытайтесь это делать.

2. Теперь — аналогично с П. Вновь закрываем глаза, расслабляемся. Также произвольно выбираем любой участок тела, пытаемся представить, что «отсидели» это место и теперь там бегают мурашки, или покалывают тысячи мелких–мелких иголочек, или в этом месте как бы ощущается легкий озноб и т. н…. Найдите образ покалывания, тот, что вам ближе.

Попробуйте повторить это несколько раз, не спеша, с любовью к себе, с радостью.

Получилось? Вот видите, мы ведь говорили, что это могут все. Даже если ощущение чувствуется «еле–еле» — это тоже может быть и нередко, это один из вариантов.

Не забудьте себя похвалить, когда это получится.

3. Когда мы освоили Т и П, попробуем ощутить Х. Так же закрываем глаза, полностью расслабляемся. Так же выбираем произвольно любой участок тела (можно тот же, где вы уже ощущали Т и П).

Представьте: прохладный ветерок, а это место ничем не прикрыто, там ощущается прохлада, приятная, бодрящая; или это место влажное после купания в реке, подул ветерок, оно ощущает приятную прохладу. Дайте образ X, тот что вам уже знаком, просто вспомните его, представьте поярче…

Представили? Прекрасно!

На сегодня достаточно. Не опережайте события, не заглядывайте сегодня на следующую страницу.

Просто поразмышляйте над тем, что мы вам предложили. Настройтесь на работу на следующий день, сдержите слово, данное себе. Сделайте первый шаг, конкретный, реальный — для себя.

Желаем вам успеха!

ПРОГРАММА

1. Разминка, точечный массаж.

2. Дыхательная гимнастика, медитация здоровья и молодости.

3. Тренировка эмоций — принцип маятника.

4. Т, П, X — произвольное улавливание, стремление к яркости ощущений. (Запрещено перегревание и переохлаждение).

5. Три ощущения (Т, П. X) в заданной части тела: а) ноги до пупка;

б) позвоночник; в) руки и плечевой пояс;

г) печень и почки — запуск очистительного механизма.

6. Коррекция зрения и слуха в полном объеме.

7. Медитативный аутомассаж матки.

ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!

Основная наша цель — восстановление биологической молодости.

Весь процесс выздоровления

Мы должны разделить на этапы.

Почему?

Для более простого объяснения возьмем какое–нибудь заболевание, скажем, хронический гепатит или какое–нибудь другое заболевание печени. Что будет противодействовать лечению?

Во–первых, наш прошлый опыт неудачных попыток выздоровления.

Во–вторых, желание «взять крепость» сходу, сразу.

В-третьих, неправильный образ жизни.

Этот список можно продолжать и продолжать.

В этом случае восточная медицина планирует свою стратегию в такой последовательности:

— убрать тяжесть с плеч печени — шлаки, которые накопились в организме, чтобы ей оставалось «время для себя»;

— устранить кишечные расстройства, также лежащие тяжелым грузом на печени, еще более усложняя ее положение и создавая заколдованный круг. Плохо работает печень, оттого расстроился кишечник и другие органы, «барахлит» желудочно–кишечный тракт, и печени уже трудно выйти из–под такого пресса. Положение еще больше ухудшается. Недуг растет, «как снежный ком», захватывая новые органы, все более ослабляя защитные силы организма.

Расстроенный желудок плохо переваривает пищу — трудно кишечнику. Продукты брожения непереваренной пищи и яды, которые должны обезвреживаться при нормальной деятельности печени и почек, желудка и других органов, поступают в организм. И почки «кричат» о помощи, потому что трудно становится и им. О других органах, которым плохо и которые «бунтуют», не приходится и говорить.

Вот здесь восточная медицина делает отвлекающий маневр, это одна из первоочередных задач.

Вы были в горах? — Тогда вам знакомо чувство неуверенности в своих силах, появляющееся исподтишка. Вас будет пугать, что вершина очень высоко, путь к ней очень крут и не видно туда дороги. Как можно снять этот подсознательных страх? Выбираем невысокую вершину, внутренне мобилизуясь и говорим себе: «Вот поднимусь туда, не торопясь, не утруждая себя, а там посмотрю–пойду дальше или нет».

И когда вы подниметесь на свою небольшую вершину, одержите мини–победу, встанете, широко расставив ноги, на самую большую глыбу, появится удивительное наслаждение от чувства собственного превосходства над трудностями и страхом.

Ради все нарастающей радости победы над собой вам захочется пойти, и вы пойдете — дальше и выше. О чудо, что это такое! Ноги устают, но уже меньше, сердце работает учащенно, но куда пропало его прежнее «бешенство», и дышится, ох как легко дышится, как будто легкие пытаются обнять, обхватить эти горы, чтобы впитать в себя прохладу, кристальную чистоту воздуха!

Подниметесь на очередную высоту с уже меньшей усталостью, но с большим праздником в душе. И самое главное — не думать о вершине; надо создать такой внутренний настрой: поднимусь- хорошо, не поднимусь — тоже неплохо. Но в тайниках сознания, в его глубине надо держать тот образ, ту уверенность, что вы сможете подниматься выше самых высоких вершин.

Так и мы с вами сможем победить эту высоту, потому что уже на половине пути вас ждет естественное здоровое избавление от этих мерзких недугов. Да, вершины отсюда не видно, но мы точно знаем, что там увидим себя иным — помолодевшим, податливым воображению и мечтам, гибким, сильным, думающим не о болячках, потому что их нет, а о выполнении тех замыслов, которые были давно оставлены из–за слабости и болезни. Так или примерно так говорят о своем состоянии наши ученики, которые победили свои недуги. Но и мы тоже в свое время пережили это чувство. Трудно передать словами ужас, когда каждый час, каждый день ждешь палача в черной, холодной и страшной яме, имя которой — болезнь. И вдруг появляется свет, и ты начинаешь ковылять на этот свет, а он становится все ярче, ярче, и вдруг- нет этих стен, пропали. Они пропали, испугавшись вас. И тут вы начинаете понимать, что свет исходит из вашей души, которая еще раз пришла вам на помощь.