Формирование содержания и распределение учебного материала
Как правило, учебный материал по борьбе распределяется параллельно для разделов борьбы в положении стоя и в положении партера (с учетом отнесения борьбы полустоя – к разделу борьбы полустоя, а борьбы лежа – к разделу борьбы в партере).
Для раздела борьбы в партере циклически должно планироваться изучение приемов при положении атакующего лицом к голове, лицом к ногам, со стороны головы и со стороны ног противника. При этом должно предусматриваться изучение перебрасываний и переворотов в передне-заднем и боковых направлениях (рис. 1.1.).
*– символ ♣ – означает противника в партере,
– символ – ♠ – расположение атакующего справа от противника, лицом в сторону его головы.
Рис. 1.1. Тактические направления типов переворотов по Единой классификации технических действий ( Ю.А. Шулика, 1988)
Для раздела борьбы стоя должно предусматриваться изучение бросков в четырех диагональных направлениях и сбиваний (переводов) – в двух направлениях вперед в условиях одноименной (рис. 1.2) и разноименной взаимной стойки.
Причем четырехнаправленный принцип четырехнедельного цикла должен соблюдаться независимо от наличия в арсенале нового приема в каком-либо направлении. При отсутствии такового продолжается повторение ранее изученного приема с тем, чтобы на действия во всех направлениях было отведено равное количество учебного времени.
В этот период целесообразно не проводить соревнования на противоборство. Соревнования должны быть организованы в виде конкурсной демонстрации программных приемов, поскольку термин «техника приема» обозначает принцип «как делать?».
Противоборство же целесообразно устраивать тогда, когда учащийся усвоил хотя бы первый уровень принципов тактики «когда и, что делать?».
Если учащиеся настойчиво требуют соревнований, то можно их организовать, но только с борьбой в партере и лежа.
Следует иметь в виду, что такой же комплекс должен быть предусмотрен и для взаимной разноименной стойки, когда атакующий расположен в правосторонней стойке, а его противник в левосторонней стойке.
Причем на первом году обучения техника приемов изучается из правосторонней и левосторонней собственных стоек в условиях одноименной и разноименной взаимных стоек.
На втором году обучения, когда выяснится предрасположенность каждого обучаемого к правосторонней или левосторонней стойкам, целесообразно распределять учебный материал в интересах «атакующего» (отрабатывающий прием не меняет своей привычной стойки, а его противник, независимо от собственных предпочтений, занимает запланированную стойку.
Эти рекомендации связаны с наличием феномена двигательной асимметрии (Е.К. Аганянц, Г.Б. Горская, 2003; В.Н. Лебедев, 1975; К.Д. Чермит, 1992), который проявляется тем сильнее, чем выше психострессорность ситуации. Поэтому в интересах физической культуры целесообразно организовывать симметричные движения, а в интересах спортивных достижений следует не противоречить природе и стараться с максимальным эффектом приспособить возможности каждого спортсмена к меняющимся кинематическим условиям.
Такой же принцип планирования должен соблюдаться и при обучении технике борьбы в партере и лежа. Атакующий должен уметь действовать, располагаясь как слева, так и справа от противника (см. ниже).
Методика использования терминологии и двигательных ориентиров
Мнение ряда авторов (А.П. Купцов, 1980; Г.Г. Ратишвили, Г.Л. Кокичашвили, 1983; К.Г. Томилин, 1978; Д.И. Узнадзе, 1966; Ю.А. Шулика, 1988) свидетельствует о том, что формирование правильной двигательной установки зависит от того, насколько точно термин отображает структуру заданного действия. В связи с этим постулатом следует учесть, что в настоящее время тренеры по спортивной борьбе используют термины, соответствующие трем классификациям (Спортивная борьба, 1968; 1978; Ю.А. Шулика, 1988).
Данные результатов исследований, проведенных в области методики греко-римской борьбы (А.С. Кузнецов, 1995; 2002), свидетельствуют о необходимости перехода на терминологию, основанную на классификации техники спортивной борьбы по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988).
В связи с этим необходимо вновь обратиться к главе 3 настоящего учебника и усвоить связь между классификационными признаками приемов и образностью их терминов, способствующих формированию оптимальной двигательной установки (особенно это просматривается в терминологии переворотов).
Методика использования классификационных признаков в качестве двигательных ориентиров техники приемов организации «лидирования»
В соответствии с положениями Единой классификации технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам первым и основным модельным признаком броска или переворота является его направление относительно самого себя и относительно противника (куда стремится тело атакующего, в какую сторону перемещается противник, за счет какого движения туловища происходит перемещение тела противника). Например, бросок проворотом состоит из предварительного проворачивания атакующего спиной или боком к противнику, падения противника вперед, перед атакующим за счет продолжения проворачивания атакующего. Бросок наклоном состоит из продвижения атакующего вперед и падения противника за счет наклона туловища атакующего путем сгибания или разгибания в позвоночнике (последнее – выполняется при удлиненном продвижении вперед).
Следующим модельным уровнем является модель класса броска (переворота). В бросках типа «проворотом» классом является способ выхода из исходного положения на старт броска. Таких способов существует четыре:
– выходом (проходя мимо противника, в сторону направления броска);
– входом (подходом спиной к противнику под его ОЦТ);
– уходом (отходя в сторону противоположную направления броска;
– скрестно (вращением вокруг собственной продольной оси).
В бросках типа «прогибом» классами являются:
– прогиб (туловища атакующего начинается прогибанием назад);
– разворот (совместно с прогибом производится заход вокруг противника с разворотом в сторону);
– вращение (после наклона туловища атакующего, без выпрямления, проводится бросок за счет вращения вокруг продольной оси атакующей;
– разгиб (после наклона проводится подъем противника за счет разгибания и сбрасывания противника перед собой без последующего прогиба).
В бросках типа «наклоном» основным признаком является наклон позвоночника. Причем он может проводиться как за счет сгибания, так и за счет разгибания. Главное, чтобы результирующая линия опускалась к ковру. При сгибании позвоночника атакующий стремится бросить противника к своим ногам, а при разгибании – дальше от своих ног.
В бросках типа «запрокидыванием» для греко-римского стиля классами являются действия по выходу атакующего на старт:
– заходом (заход атакующего сзади противника с поворотом к нему грудью);
– выходом (заход атакующего сбоку противника с поворотом к нему спиной).
Для каждой взаимной исходной стойки предпочтительными являются определенные классы выхода на старт броска.
В переворотах моделью класса является принцип передвижения туловища атакующего. Например, «откаты» могут проводиться:
– за счет сгибания туловища атакующего (сгибаясь);
– за счет его разгибания туловища (набегая);
– за счет продвижения мимо головы противника (забегая);
– за счет продвижения мимо ног противника (переходом).
«Подкаты» при положении атакующего сбоку противника и лицом в сторону его головы могут проводиться:
