Итак, перейдем теперь к непосредственному изучению упражнений, необходимых для развития силы личного магнетизма.

Каждый желающий изучить магнетизм с той целью, чтобы сделаться магнетизером, должен прежде всего развить в себе силу личного магнетизма. Средства, дающие возможность достигнуть этой цели, бывают двоякого рода: 1) физические и 2) духовные.

К первым относится развитие сильного магнетического взгляда, а кроме того, магнетизер должен обладать, конечно, и в достаточной степени физически здоровым организмом. Если же кто-либо и не вполне удовлетворяет этому последнему условию, что так часто наблюдается, то он в дальнейшем найдет указания как предохранить или лечить силою магнетизма у себя ту или иную болезнь.

Однако прежде чем перейти к дальнейшему, мы приведем здесь одно упражнение, которое важно проделать каждому начинающему.

Упражнение 1. Берут кресло (или стул, все же покрытый ковром или подушкой) и удобно в нем располагаются. При этом надо позаботиться, чтобы в комнате или поблизости не было часов с громким ходом; свет окна или лампы, если он слишком резок, надо смягчить, и вообще кресло поставить так, чтобы свет падал на его спинку в то время, когда вы в него сядете. Всего лучше делать это упражнение в часы сумерек, ибо это время как-то само собою располагает к отдыху, или даже сну. Вообще, необходимо позаботиться, чтобы комната, где производится упражнение, была защищена от сильного шума или каких-либо неожиданных помех. Полезно, чтобы температура комнаты была нормальна (16–18 градусов Цельсия). Всякое недомогание, не исключая легкой головной боли, безусловно, мешает правильному выполнению этого упражнения, а потому и рекомендуется в таких случаях его не предпринимать.

После таких предварительных приготовлений садятся в кресло (лучше в мягкое) и, откидываясь назад, ставят обе ноги одну подле другой (не следует закладывать нога на ногу), опускают руки на колени таким образом, чтобы ладони были обращены вниз, а концы пальцев касались приблизительно выступов коленей.

Таково положение тела, необходимое для данного упражнения. Это именно то положение, которое является для нормального человека наиболее удобным (конечно, надо позаботиться, чтобы платье и обувь не оказали при этом каких-либо препятствий). Вся цель этого упражнения заключается в том, чтобы дать возможность всем мускулам тела быстро прийти в расслабленное состояние. Это умение спокойно сидеть нужно очень хорошо развить в себе. Оно совсем не так легко, как это в первый момент кажется, а должно быть вполне сознательно изучено, ибо магнетизеру, в то же время и будущему гипнотизеру, уметь сохранять покой, «абсолютный покой», необходимо, как одно из главных условий к достижению благоприятных результатов. Под абсолютным покоем мы, конечно, подразумеваем умение сидеть спокойно настолько, чтобы во время опыта не делать ни малейшего движения. Итак, ваши глаза не должны при этом блуждать по комнате, вы не должны двигать руками, концы пальцев, губы, веки все должно быть неподвижно, даже дыхание, а следовательно, и биение пульса, всякое движение ваших внутренних органов (например, желудка, кишек) — все должно быть под вашим контролем и доведено до минимума подвижности.

Когда вы внутренне пришли в полный покой, то можно с успехом выбрать в комнате какую-либо точку, на которую и направить пристально и неподвижно свой взгляд, и во все время этого упражнения не сводить с этой точки своего взора.

Начинают это упражнение с полминуты и, постепенно увеличивая ежедневно его продолжительность, доходят до десяти минут.

Когда вы это умение неподвижного сидения (покоя) развили в себе в достаточной степени, тогда можно перейти к другим упражнениям. Однако необходимо ещё раз напомнить, что второе упражнение является одним из основных и подготовительных упражнений ко всему дальнейшему, а потому должно быть особенно внимательно изучено, как и вообще все дальнейшие упражнения.

Уже в первой части этого курса говорилось о том, что от одного прочтения книги невозможно чему-либо научиться. Для этого необходимо серьезно изучить и проделать все, что ниже будет предложено. Если же у кого-либо иногда и при полном усердии почему-либо не получается должных результатов, то тем можно лишь посоветовать снова просмотреть данные тут указания, ибо они, без сомнения, в чем-нибудь делали ошибки и отступления. Правильное же изучение этого курса должно привести и к соответствующим благоприятным результатом.

Магнетический человек обладает каким-то своеобразным, сильным и даже властным взглядом. Властный взгляд является одним из сильнейших оружий магнетизма.

Однако развитие такого взгляда есть результат довольно долгой и терпеливой работы, и для этой цели служит следующий ряд упражнений.

Упражнение 2. Возьмите 2 куска белого картона (или толстой бумаги) и вырежьте из них два квадрата со сторонами приблизительно в 8–10 см. Затем проведите на каждом куске по два круга, и промежуток между ними покройте черной тушью так, чтобы лишь внутренний кружок остался белым.

Затем сядьте сами посреди комнаты на стуле и против себя прикрепите на стене 1 квадрат с черным кружком (на высоте глаз, когда вы сидите на стуле). Сидя таким образом, устремите свой острый взгляд на белую точку посреди черного фона (кружка). Действие, производимое этим упражнением, можно уже вскоре наблюдать, и оно приблизительно заключается в следующем:

Однако вскоре все изображение картона становится смутным, расплывается, глаза наполняются слезами, и этот момент есть именно тот, когда нужно прервать упражнение.

Тогда смотрят, сколько времени прошло от начала упражнения до того момента, когда выступили слезы.

Это упражнение полезно делать 2 раза в день, утром и вечером, хотя можно ограничиться и одним разом, лучше по утрам. Повторяя это упражнение, вы замечаете, что с каждым днем продолжительность смотрения, без мигания, все увеличивается. Конечно, нужно время это увеличивать постепенно, пока дойдете до 10, а самое большое до 15 минут, ибо кто дошел до этого времени, тот обладает уже такой силой взгляда, которая от дальнейшего увеличения периода смотрения все равно не возрастает больше. Да и на практике (при гипнотизировании) редко случается, чтобы приходилось смотреть в глаза субъекта больше 15 минут, ибо для людей неподчиняющихся магнетическому взгляду, имеются другие более простые способы гипнотизирования. Во всяком случае, для начинающих тут осторожность безусловно уместна: как только глаза сильно устают или выступают слезы, необходимо прервать упражнение, в противном случае возможно явление автогипноза (об этом речь будет ниже).

Все эти упражнения нисколько не опасны и безвредны для здоровья. Если же при чрезмерной напряженности и усталости наступает сон, то это просто значит, что экспериментирующий сам себя загипнотизировал и по прошествии, самое большое, 10–15 минут проснётся от этого здорового и спокойного сна.