Развитое внимание дает очень ясные впечатления, ощущения, образы, укрепляет способности человека и дает им большую силу.

Люди большого интеллекта отличаются развитым вниманием, в то время как идиоты лишены такого качества, как внимание.

Следовательно, память великих людей полна сильных интенсивных впечатлений, образов, чего они добиваются интенсивной умственной работой. А человек с неразвитым вниманием получает гораздо меньше информации, и все время испытывает в ней острую необходимость.»

Не будем слишком утомлять Вас перед и во время праздников, продолжим сразу после Нового года.

Может быть, Вам покажется, что слишком много времени мы уделяем рассказу о необходимости развития внимания, но на то есть причины: Очень часто человеку хочется запоминать все и сразу, изучать какие-то приемы запоминания. Но они неэффективны без развитого внимания.

Многие думают, что внимание у них развито в достаточной степени, и этот вопрос можно пропустить. Это глубочайшее заблуждение.

Наконец, мы хотим стимулировать начало Вашей работы над совершенствованием внимания и концентрации. Иногда она кажется нудной и скучной. Придайте этим упражнениям значение для себя, попытайтесь придумать какую-либо игру, роль, в конце концов, чтобы занятия по развитию внимания стали приятной и насущной необходимость.

А теперь позвольте откланяться и поздравить Вас с праздниками!

МИР ВАШЕМУ ДОМУ!

Здравствуйте!

Продолжаем нашу рассылку. После определенной раскачки мы с Владимиром вошли в ритм и теперь действительно материал будет идти последовательно, а не «перескакивая» с пятого на десяток.

Я недавно получил письмо, автор которого писал о том, что я зря в некотором смысле идеализирую КГБ, о том, что в годы застоя они поломали немало судеб, в том числе близких автору письма людей. Письмо было написано искренне и с болью.

Что я могу сказать? А только то, что мне, очевидно, просто повезло и я умудрился даже в годы застоя познакомиться именно с порядочными людьми из КГБ, с которыми, кстати, дружу до сих пор, несмотря даже на мое диссидентское прошлое.

Во-вторых, они никогда мне не предлагали заняться доносительством. Только один раз попросили изобразить из себя покупателя одного вещества, которое пытались продавать отдельные представители криминалитета. Исходя из общечеловеческой морали (то, что пытались продавать, ни в какие рамки не лезло) я согласился. К тому же нас объединяла и объединяет общая ненависть к этому самому криминалитету. Не знаю, как где, а в Белоруссии, по моему, только КГБ и борется с ними по настоящему, не вступая в альянсы и не занимаясь «крышеванием» бандитов.

В третьих, подлецов хватало и вне стен КГБ. Увы, одну из самых больших подлянок мне подкинул один мой бывший студент, который, кстати, на всех углах любил орать «долой!».

Но вернемся к теме. Продолжим рассказ Владимира.

".В первую очередь человек воспринимает информацию зрительно. Конечно, есть люди, для которых основной канал восприятия — слуховой или кинестетический. Но мир устроен так, что первое впечатление в первую очередь дает изображение.

Поэтому и начнем развивать для начала именно зрительную память и внимание.

Я уже говорил об этом, давал упражнения. Но теперь все пойдет последовательно, без скачков. Вы, кстати, можете завести себе маленький блокнотик, где просто перечислите все эти упражнения, будете в него заглядывать и просто выполнять упражнения при каждом удобном случае. Всего их будет 8, сегодня приведу три первых.

Упражнение 1 Это одно из наиболее простых, но самых эффективных упражнений для развития наблюдательности. Суть его — в умении «видеть» самые обыденные вещи. Может быть, это и покажется поначалу делом легким, но попробуйте, и Вы убедитесь, что это не совсем так.

Поставьте перед собой какую-нибудь самую обычную вещь, лучше яркого цвета, потому что для начала так будет выполнять упражнение проще. Пусть это будет журнал, апельсин или компакт-диск. Смотрите спокойно на предмет некоторое время, но очень внимательно, стараясь запечатлеть его в своей памяти.

Затем закройте глаза и попытайтесь припомнить этот предмет с максимальной точностью. Постарайтесь вспомнить ее размер, все подробности и запечатлейте все это в своем мозгу. Потом откройте глаза, взгляните еще раз на предмет и посмотрите, насколько он отличается от созданного Вами образа.

Внимательно отметьте упущенные подробности, потом снова закройте глаза и постарайтесь усовершенствовать изображение; потом снова смотрите на предмет и продолжайте до тех пор, пока Вам не удастся составить вполне ясный зрительный образ предмета со всеми подробностями.

Достаточно небольшая практика даст Вам прекрасный навык и подготовит к дальнейшей работе и совершенствованию.

Упражнение 2 Освоив первое упражнение, возьмите один из освоенных Вами предметов и, получив точное умственное изображение, постарайтесь нарисовать его форму и детали.

Мы понимаем, что Вы не художник. И я не буду пытаться сделать его из Вас, но хочу только развить Вашу наблюдательность и способность запоминать увиденное. Для первого раза задайте себе что-нибудь попроще, и Вы не разочаруетесь. Качество Ваших рисунков будет зависеть не от художественного дарования, а от подробностей, которые Вы запомнили и смогли нанести на бумагу.

И не думайте о качестве рисунков, о том, что не очень похоже, что Вы не умеете рисовать. Главное в этом упражнении просто его выполнение. Ну и что, что Вы нарисуете раскоряку какую-нибудь?

Упражнение даст бесценные навыки. Эти два упражнения развивают наблюдательность и способность запоминать в такой сильной степени, что через короткое время Вы будете способны только взглянуть на что-нибудь только раз, и затем сделать набросок со всеми главными деталями.

Конечно, Вам должен служить моделью не самый предмет, а его изображение в Вашей памяти. Заметив все подробности предмета, взгляните на него еще раз и посмотрите, не забыли ли что-нибудь. В общем, поступайте как в первом упражнении.

В обоих упражнениях почаще меняйте предметы, потому что это хорошая тренировка и приобретение навыка.

Вот только хотелось бы узнать, как часто Вы сможете делать эти упражнения, особенно второе.

Упражнение 3 Начинайте с рассмотрения деталей, а не с запоминания общего вида предмета. Не старайтесь «воспринять» весь предмет целиком с первого взгляда.

Это дело дальнейших упражнений по мере достижения Вами уже некоторых результатов в развитии. Воспринимайте отдельные подробности предмета, запечатлевайте их в своей памяти, затем приступайте к следующим подробностям и т. д.

Например, возьмите чье-либо лицо. Нет ничего досаднее, например, как забывать лица встречаемых нами людей. Мы обязаны этому лишь недостаточной наблюдательности в этом деле.

Ошибка многих из нас заключается в том, что мы пытались запомнить лицо в целом, а не в деталях. Начните упражняться на Ваших знакомых, затем переходите на посторонних, и скоро Вы удивитесь легкости, с которой запоминаете подробности во внешности людей.

Внимательно рассмотрите нос, глаза, рот, подбородок, цвет волос, общую форму головы и т. д. Вы увидите, что Вам легко будет припомнить нос у одного, глаза у другого, подбородок у третьего и т. д.

Прежде, чем приступить к этому, сядьте спокойно и попробуйте описать внешность кого-либо из Ваших самых близких знакомых. Вы сами удивитесь тому, насколько неясным будет на самом деле «вызванный» Вами образ.

Признайтесь себе, что на самом Вы ни разу хорошенько подробно не всматривались в них. Если это так, как можете Вы надеяться вспомнить посторонние лица? Начните с рассмотрения каждого встречного и со старательного изучения внешности, а затем берите карандаш и постарайтесь на словах описать внешность.

Это упражнение на самом деле очень интересно, и с первых же попыток Вы заметите быстрый прогресс.