Упражнений для развития воображения на самом деле очень много и мы намеренно не приводим это великое множество, так как представляем, что сразу же возникнет проблема «буриданова осла», когда хочется сделать все сразу, и не делается в результате ничего.

Этих четырех упражнений более чем достаточно. Скажем больше. Достаточно просто регулярного выполнения любого из них. Спору нет, самое радикальное — «экран воображения», но и остальные три достаточно эффективны.

Кроме того, мы готовим специальную картинку, на которую достаточно будет смотреть пять минут в день. Эту картинку, признаемся, мы достали не в арсенале кафедры психологии какого-либо специализированного учебного заведения, а в книге «Развитие правого полушария» Мерили Зденек, которая вышла в издательстве «Попурри». Первые опыты показали эффективность этого метода — созерцания специального изображения.

Постараемся выложить ее на сайте, о чем непременно оповестим в очередной рассылке.

Прелесть этой картинки заключается в том, что воображение начинает работать и есть определенная четкость в выполнении упражнений. То есть не просто время от времени что-то выполнять (см. п. 2–4), а повесить картинку на своем рабочем месте и строго определенное время на нее смотреть.

Завтра-послезавтра пойду в «Попурри» (кстати, прекрасное издательство!) и попробую выцыганить оригинал книги, так как в изданном в «Попурри» переводе картинки чернобелые, а есть подозрение, что в оригинале они цветные и, соответственно, более эффективные. Но пока и от черно-белой эффект вполне ощутим.

Тем, кто занимается по нашему Курсу «Память. Интеллект. Успех», картинка будет выслана в очередной бандероли с учебниками.

И в заключение выпуска — мнение Владимира о том, что сейчас было изложено.

".Вообще-то у нас чего-то такого специального для развития воображения не было, хотя занятия на эту тему проводились. Обычно это было просто описание какой-то оперативной ситуации и требовалось додумать какие-то детали, причем совершенно не заботясь о том, чтобы выглядело реально и правдоподобно.

Преподаватель всю эту галиматью выслушивал и потом задавал вопросы. Причем задавал их таким образом, что действительно, чтобы ответить на них, требовалось действительно вообразить картину, а не просто языком слова попроизносить.

А потом вот такие тесты, в которых должно было работать воображение, нам давали регулярно. Причем, наверное, они были составлены так, что действительно ответить на них можно было только после того, как в голове все хорошенько прокрутишь.

И про паузы и «сканирование» ты верно написал. Тут еще один момент. Нельзя торопиться. Если торопишься, обязательно что-то упустишь. То есть должен приучать себя и к спокойствию при выполнении любой работы. А это бывает достаточно сложно, очень часто мысли начинают метаться. А вот такие остановки их к дисциплине приучают. Вот поэтому давались в тестах всякие мелочи и подробности. Навык вырабатывался достаточно быстро.»

В следующем выпуске мы поговорим о концентрации внимания и наблюдательности.

Удачи!

Здравствуйте!

Сегодня сделаем такой небольшой информационный блок и обозначим тему, так как про воображение мы уже написали в прошлых выпусках, пора переходить к умению владеть собой и, как следствие, к концентрации внимания. Но сначала небольшие объявления. Ввиду их актуальности они будут продублированы во всех наших рассылках.

1. При перестановке системы недоглядели мы за программистом. И накрылась наша база данных. Между тем, к отправке готовы следующие три книги курса. По фамилии мы всех помним, а вот адреса. Отзовитесь!

2. Это тем более актуально, что мы затеяли одну интереснейшую штучку. Эксперимент. Провели его с одной из наших очных групп. Результат определенный планировали, но чтобы так здорово получилось — не ожидали сами. Само собой, загорелось его повторить в большем масштабе. Тем более, что география эксперимента может получиться очень широкой. Удача, а в ней мы не сомневаемся, принесет славу нашему Центру (чего там стесняться, плох тот разведчик, который не мечтает стать резидентом!) и огромную пользу его участникам. К участию приглашаются также те, кто проходил наш первый курс. Тоже дайте знать о себе. Ждем с нетерпением! А пока мы пишем «Инструкцию для участника».

Пришло довольно много писем, в которых вы просите еще раз рассказать об упражнении «Экран воображения». Мы сначала недоумевали, неужели трудно зайти в архив рассылки на сайте и найти это упражнение. Но выяснилось, что не все имеют возможность регулярно ходить по Интернету, во вторых, многим лень просматривать весь архив (действительно, кликнешь на номере выпуска и ждешь.). Пор этому поводу программисту в качестве наказания дано задание, чтобы не по одному выпуску скачивать нужно было, а весь архив целиком.

Но вернемся к упражнению.

ЭКРАН ВООБРАЖЕНИЯ

1. Подберите короткометражный фильм (что-то вроде «Ералаша») или просто отрывок из фильма длительностью 7-10 минут. Дублированный, титрированный фильм и мультфильм не подходят. Кстати, обратите внимание, чтобы фильм был изначально снят на кинопленку и только потом переведен в видеоформат. Сразу снятый в видеоформате фильм смотрится слегка неестественно. Чтобы понять, сравните «картинку» бразильского сериала, сериала, скажем, про Каменскую и «Бриллиантовую руку». Чувствуете разницу? Кстати, не имеет значения, смотрели Вы раньше фильм или нет.

2. Сначала воспроизведите этот фильм или отрывок с включенным звуком, но выключенным изображением.

3. Затем просмотрите то же самое с включенным звуком и изображением.

4. После этого выключите звук и прокручивайте только изображение.

5. Выполняйте эти операции с одним и тем же фильмом или отрывком 10 дней.

6. Потом в такой же последовательности: звук — звук и изображение — изображение» в течение 10 дней просматривайте каждый день новый фильм или отрывок.

7. Упражнение достаточно проделывать раз в год.

Вот и все. Ничего сложного, верно? Тем не менее, весьма немногочисленные товарищи доделывают его до конца. Дополнительный инструктаж:

— При выполнении совершенно не обязательно пытаться читать по губам, запоминать мелкие детали и так далее. Нужно просто воспринимать сигнал. Мозг сделает всю работу. Нужно только набраться терпения.

— Желательно, чтобы фильм был цветным.

— Можно выполнять упражнение на фильме, который, как Вы считаете, знаете наизусть. Я, к примеру, проделывал упражнение и на «Иване Васильевиче.», и на «Операции Ы».

Кстати, у этого упражнения есть вариация. Вы можете взять фильм и во время его просмотра закрыть экран телевизора или монитора листом бумаги, на котором нарисована зеленая точка. Правда, это менее эффективное упражнение.

Воображение также развивается путем полного отказа от прослушивания попсы, экстремальных форм металла, рейва и т. п. Очень способствует развитию воображения прослушивание классической музыки, джаза, индийских раг. Но об этом вы можете почитать в нашей рассылке «Музыка и интеллект».

А, вообще говоря, прекрасное средство развития воображения — работа с научнопопулярными текстами или историческими очерками, сложность которых не в самой сильной степени превосходит художественную литературу. Важно только читать их примерно таким образом, как описано выполнение теста в предыдущем выпуске.

Теперь о следующей теме. Помимо Владимира и меня в «конторе» есть еще пару друзей. Одного из них зовут, к примеру, Егор. Почему к примеру? Потому что если вычислить моих друзей труда не составит. Не то, чтобы это все так уж секретно, или запреты какие-то, просто как-то. Ну, скажем, на работе могут засмеять. Мол, дел, что ли, других нету? Тем более, что товарищи в чинах. А мало ли кто из Минска нашу рассылку читает?

Так вот, спросил я как-то Егора насчет развития памяти и интеллекта. Он, в отличие от Володи, был немногословен: «Самое главное — спокойствие в любой ситуации, не терять головы. Тогда и память сработает».