Но не пользуйтесь для этого коммерческими и западными источниками – это очень формальное обучение .

Продуктивность – это не только зажимание яиц дедлайновой дверью . – это еще и умение максимально замедлиться перед прыжком – и тем самым создать « несущую волну », которая пронесется исполняющим желания импульсом по всем вашим делам до следующего расслабления .

Секрет продуктивности – в чередовании максимальной активности с полнейшей расслабухой .

Вы не бьете со всей силы кулаком – вы щелкаете хлыстом – это намного сильнее .

2. Темпоритмика уборки .

Еще одно замечательное темпоритмическое упражнение из разряда “ динамических мимикритов ”, как их называют в

консильерьевской технологии тайм - менеджента .

Снимает серьезность , повышает тонус и разрушает спайки и ненужные важности .

Суть его в том , чтобы сделать

темпоритмическую игру из работы .

Для этого выбираем удобное время и делаем уборку , танцуя ( или , как минимум , пританцовывая ).

Примерно с таким настроем , как этот персонаж :

http://yadi.sk/d/YvR8U2Oy7sN9w

Навязанные важности и ложные ценности – это сильные спайки – они как « лежачие » полицейские тормозят нас на каждом шагу , мешая быть по - настоящему продуктивными и

креативными .

Если вы в процессе этого упражнения почувствуете угрызения совести и внутреннее ворчание – ваши спайки тут как тут .

Посему бьемся до победы .

Продуктивность прямым образом завязана на количество и силу спаек , которые на вас навешаны , а эти спайки тем сильнее действуют , чем ниже наш хронический эмоциональный уровень .

Несложная же танцулька во время выполнения какой - то рутинной работы – это мощный способ выдернуть себя из состояния инертности в стрим или другой важный позитивный ресурс .

Крутой хореографии не требуется – важно состояние .

Никогда не делайте культа из каких - то сторон своей жизни – так вы научитесь быть продуктивным легко и без насилия над самим собой .

Задание очевидно : делаем описанные упражнения .

Продактивити -2

Модуль 3

Ну что ж , волна клиринга набирает темпы – народ стал лучше высыпаться и делиться по тому поводу успехами – порой весьма драматичными , что льет бальзам на мое эгоистичное самолюбие .

Свободного времени тоже добавилось .

С этим гуд .

По темпоритмам тоже изрядное веселье – и это очень хорошо , ибо , чем хуже ваше эмоциональное состояние – тем большее сопротивление вам оказывает жизнь в силу активации спаек .

Это называется “ включка ” – всякое спаечное говно врубает активность и лезет в вентилятор .

Так что продолжаем практиковать

“ Темпоральную Черепаху ” ( упражнение на замедление темпоритма ) и “ Танец Дворника ”, описанные в прошлом модуле .

Ну , а сегодня очередная порция

Продактивити .

Искажение Времени ( бонус )

Тема факультативная – ее необязательно пытаться сразу блестяще освоить – ее нужно просто понять , поэтому я даю ее как бонус тем , кто хочет заняться Тайм - Коучем профессионально .

Тем более , что вы показали хорошие результаты в предыдущих темах и заслужили вознаграждение .

Искажение Времени позволяет Тайм - Коучу работать часами , которые кажутся мгновением .

И хотя чувак Эйнштейн что - то много чего наплел про Относительность - тем не менее , не нужно быть им , чтобы понять этот механизм .

Когда вы стоите в очереди в кассу , то 30 минут тянутся , хрен знает , как долго .

А , ежели вы занимаетесь хорошим сексом , то та же тридцатка пролетает моментально – не успеешь и глазом моргнуть .

То же касается и всей нашей жизни .

Маленький ребенок ждет , не дождется прихода очередного Нового Года .

Для него это ОЧЕНЬ долго…

А тем , кто постарше кажется , что дни летят как из пулемета – чем дальше – тем быстрее .

Время относительно .

Как это можно применить ?

Если вы вспомните какой - то случай , когда время летело , а потом найдете в памяти момент , когда оно тянулось , то увидите , что эти картинки чем - то отличаются друг от друга – например , одна из них может быть трехмерная , а другая плоская , одна может быть близко , а другая – далеко , одна может быть яркой , а другая тусклой , одна – высоко в поле зрения , а другая низко – и так далее .

В одной картинке вы можете смотреть “ своими глазами ” а в другой – видеть себя “ со стороны ”, или в одном случае это – фильм , а в другом – неподвижное изображение .

Короче отличия могут быть всякими .

Вам нужно вспомнить и описать на бумаге – как именно выглядит та картинка , на которой время летит быстро .

Сюжет картинки не важен – важны

характеристики – вид , звуки , цветная или нет , имеет рамку или нет , яркие ли там цвета или нет – и так далее .

Чем больше характерных признаков – тем лучше .

Один из самых полезных признаков тут – это “ скорость событий ” в вашей памяти .

Вспомните момент , когда вы едете в поезде .

Когда вы смотрите в окно , то видите , что предметы , набегающие спереди , движутся с небольшой скоростью .

А теперь обратите внимание – с какой скоростью они пролетают по бокам – мимо вашего периферического зрения ?

Еще пример – поездка на автомобиле по тоннелю : выход впереди вас приближается медленно , а стенки тоннеля мелькают очень быстро .

Один путь – два разных времени .

Вас это не удивляет ?

А что будет , если вы примените эту же технику в отношении задачи , которую вам предстоит сделать ?

Представьте самого себя , делающего эту задачу очень медленно в то время , как все остальное вокруг проносится мимо со скоростью сотен миль в час .

Вы , наверное , видели такое не раз в фильмах – герой сидит неподвижно , а вокруг него пролетают люди , машины , мелькают дни и ночи .

Это , помимо прочего , еще и отличный прием для снятия стресса и повышения долголетия .

В Шаолине он именуется “ Фо Шан ” ( Гора Будды ) – вы сидите , как Будда на вершине горы , а века проносятся мимо вас .

Приведу пример использования этой техники при написании книг и курсов ( кстати и этого курса тоже ).

Когда я работаю над книгой , то перед каждой новой главой представляю себя , печатающего как в замедленной видеосъемке , но одновременно я замечаю , как в окне сбоку день сменяется ночью секунд за 30.

Я наблюдаю , как за окном со скоростью света проносятся люди – и все это происходит за то время пока я медленно -медленно стучу по клаве .

Когда же я реально сажусь за работу – контраст возникает весьма сильный .

Время действительно идет быстрее , потому что предварительный относительный фильм , созданный в голове , вызывает именно такой эффект .

Поэтому , и время буквально летит .

Часы ( незаметно для меня ) мелькают как минуты .

Истинный стрим и полный кайф…

Пробуйте…

Техника « Спринг энд Страйк »

Одним из важнейших секретов очень высокой продуктивности является способность переходить от цикла полной расслабухи к циклу максимальной активности .

С этим у большинства серьезные

проблемы – мы обычно очень инертны и нам требуется много времени , чтобы раскачаться после сна или отдыха . Отпуска , каникулы , уикенды

расхолаживают нас , и мы вяло врубаемся в профиторы , тратя драгоценное время .

Поэтому очень важно освоить приемы быстрой тонизации .

Осваивать их нужно уже сейчас , ибо вам часто придется контролировать расслабон , и уметь преодолевать всевозможные приступы вялости , сонливости и прочего минора .