При выполнении дыхательных упражнений большое значение имеет темп их выполнения, дозировка при различных заболеваниях, возрастные особенности и физическое состояние. При дозированной нагрузке следует также учитывать перенесенные болезни и операции. Последнее особенно важно, так как активное насыщение организма кислородом и активизация общих обменных процессов на клеточном уровне во время выполнения стрельниковских упражнений может вызвать не только мышечного крепатуру, но и возникновение болевых симптомов со стороны оперированных органов.

Стрельниковская дыхательная гимнастика подробно изложена в книжках Михаила Николаевича Щетинина, ученика и преемника Александры Николаевны. Могу ответственно заявить: Щетинин — единственный, кто досконально и мастерски владеет сложной методикой дыхательных упражнений по Стрельниковой. На протяжении более десяти лет М.Н. Щетинин осваивал все нюансы гимнастики под непосредственным руководством А.Н. Стрельниковой и получил ее благословение на самостоятельную работу с пациентами.

Уже 14 лет как Стрельникова трагически погибла. Я потеряла счет книгам, вышедшим за это время в печати. Надо сказать, качество изложения даже основ гимнастики Александры Николаевны оставляет желать лучшего. Не придавала бы этому такого значения, если бы не знала, какую надежду, зачастую последнюю, больные люди возлагают на этот метод лечения. Вот одна из книг «Дыхательная гимнастика Стрельниковых» (самая одиозная), выпущенная издательством «ФиС». Один из авторов этого сборника В.С. Скрипалев преподносит искаженный комплекс стрельниковских дыхательных упражнений в качестве собственного изобретения. Из текста понятно, что Скрипалев общался с Александрой Николаевной. Я, по-правде, ничего о таком «друге и ученике» не слышала. Понимает ли автор этого околомедицинского опуса, какой вред здоровью людей наносят его рекомендации?

Еще одно «пособие» из этого же сборника написано А.Н. Девяниным. Основная профессия автора — хорист ансамбля, как он сам о себе пишет — бесспорно, вызывает уважение. Я как врач-фтизиопульмонолог с сорокалетним стажем могу допустить, что артистам хора полезно дыхание вприсядку (256 раз да еще с одной зажатой ноздрей!) для развития голоса. Но для больного человека такие олимпийские рекорды смерти подобны! Уверена, А.Н. Стрельникова не стеснялась бы в выражениях, комментируя подобную отсебятину.

А.Н. Стрельникова была творческим человеком и всю свою жизнь совершенствовала свою гимнастику, не боясь признавать ошибки. Поэтому к середине девяностых ее комплекс претерпел значительные изменения. Хочу отметить, в последние годы Михаил Щетинин был не только соратником Александры Николаевны, но и соавтором комплекса упражнений Стрельниковой. Тем более странно читать «методичку» Н.Н. Лаврова из Ростова-на-Дону, в которой содержится переписанный на свой лад давным-давно устаревший комплекс упражнений двадцатилетней давности.

Более качественное изложение дыхательной гимнастики Стрельниковой у известной целительницы Н.А. Семеновой. Отношу это к бесстыдному плагиату: автором полностью использовано издание М.Н. Щетинина «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» (Москва, ФиС, 1999 г.). Семенова, кажется, единственная писательница, не фантазирующая на тему близкой дружбы с Александрой Николаевной. Они просто никогда не видели друг друга.

При жизни Александра Николаевна могла только мечтать о такой шквальной популяризации собственного изобретения. И я очень рада, что ее дело помогает тысячам людей бороться с болезнями. Но хочется отметить, что описание метода лечения — это не столько литературное творчество, но, в первую очередь, результат медицинской практики. В этом смысле Михаил Николаевич Щетинин — единственный, кто полноценно владеет и излагает дыхательный комплекс Стрельниковой. Предостерегаю доверчивых читателей: беря в руки книгу с описанием дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой, не поленитесь посмотреть — кто автор.

Занимаясь лечением и реабилитацией больных (в том числе и бронхиальной астмой) более 30 лет, после апробации нескольких реабилитационных методик я пришла к выводу о безусловных преимуществах методики, разработанной А.Н. Стрельниковой.

С Александрой Николаевной Стрельниковой я познакомилась в 1978 г. и лично у нее обучилась ее методике. Вместе со мной у нее обучался и в дальнейшем ей ассистировал Михаил Николаевич Щетинин. Вначале он занимался с больными под руководством Александры Николаевны в моем присутствии, а затем с 1984 г. начал лечить больных самостоятельно.

А.Н. Стрельникова часто ездила по стране с лекциями о своей дыхательной системе. В свое отсутствие она поручала вести прием больных в своей квартире М.Н. Щетинину. Александра Николаевна рассказывала, что до него у нее было немало помощников, но все они быстро «отсеялись». Лучшим и практически единственным, кто хорошо усвоил методику этой гимнастики, она считала М.Н. Щетинина. Возможно, это связано с тем, что ему одному удалось прочувствовать биологический ритм этой дыхательной гимнастики, являющийся в методике Стрельниковой важнейшим компонентом.

Непонимание этого ритма — обычная ошибка всех, пытающихся практиковать эту методику и нередко выдающих себя за «последователей» А.Н. Стрельниковой. Все они, как из рога изобилия, появились после выхода в свет книги М.Н. Щетинина «Дыхательная гимнастика Стрельниковой». В ряде публикаций авторов, применяющих эту гимнастику (Н.А. Семенова, В.С. Скрипалев), проявляется полное непонимание физиологического механизма данной гимнастики. Рекомендуется необъяснимое ни с каких точек зрения количество вдохов-движений за время, отведенное на одно занятие, отсутствует необходимая последовательность движений, даются безответственные рекомендации по выполнению конкретных дыхательных упражнений. Да и о каком научном анатомо-физиологическом обосновании предлагаемых читателям рекомендаций может идти речь, если эти авторы не имеют никакого медицинского образования!

Все это не только не приносит положительных результатов, но может даже вызвать ухудшение состояния больного.

Многолетний опыт занятий дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой позволяет придти к выводу, что данная методика вовсе не является такой простой, как ее пытаются трактовать некоторые издания (в частности журнал «Физкультура и Спорт»), При выполнении упражнений стрельниковской дыхательной гимнастики следует обращать внимание, во-первых, на последовательность упражнений, во-вторых, на количество упражнений (вдохов-движений) и, в-третьих, самое главное — соблюдайте определенный ритм дыхания, который может определить только опытный методист с учетом состояния каждого больного.

Поэтому для больных, желающих лечиться по данной методике, опасно как самолечение, так и — порой еще в большей степени — лечение под руководством неопытных самозваных «учеников» А.Н. Стрельниковой.

С 1992 г. М.Н. Щетинин на благотворительной основе проводит сеансы дыхательной гимнастики по методу А.Н. Стрельниковой в детско-подростковом отделении Центрального НИИ туберкулеза РАМН с целью реабилитации детей и подростков, больных различными формами туберкулеза.

В нашем отделении высококвалифицированное лечение получают дети препубертатного возраста и подростки из московского региона, Чечни, Ингушетии, Краснодарского края, Сибири. В течение года курс лечения проходят 90-100 больных. Каждый второй больной имеет выраженную сопутствующую патологию — вегетососудистую дистонию, астеноневротические реакции, дерматиты различного генеза, заболевания желудочно-кишечного тракта, дискинезии желчевыводящих путей, сахарный диабет, нарушение менструальной функции у девочек и др.

Известно, что нужно лечить не болезнь, а больного. Именно так мы и поступаем. В некоторых газетных и журнальных публикациях гимнастику Стрельниковой называют парадоксальной. Это абсолютно неверно. Разве есть парадокс в носовом дыхании? Дыхание через нос — самое физиологичное дыхание человека! Любая процедура, восстанавливающая дыхание через нос, является физиологичной и эффективной.