«Эй, Семак, давай забей». Шучу, конечно. Помню, в 2007-м в матче против «Москвы», за которую в то время как раз выступал Сергей, наши болельщики зарядили эту кричалку, за что я потом хорошенько покритиковал их в прессе. По иронии судьбы, именно Семак забил в наши ворота победный гол, и меня очень возмутило, что армейские фанаты поддерживают игрока чужой команды. Понятно, что кричалка эта культовая, равно как и личность самого Семака для некоторых представителей красно-синей торсиды. Да и сам я к Сереге отношусь очень хорошо. Но болельщики всегда должны быть за своих, разве нет? В арсенале наших фанов есть отличные кричалки и песни: «От тайги до британских морей», «Красно-синий самый сильный», «ЦСКА всегда будет первым» и еще целая куча других. Я их, кстати, все помню наизусть, разве что кроме знаменитой «Бомбы». Но ведь «Бомба» — самая длинная из всех существующих кричалок, и от слова до слова ее знают, наверное, всего несколько человек. Так что, думаю, этот маленький пробел фанаты мне простят.

Если честно, то здесь, на страницах этой книги я не хотел бы подробно останавливаться на своем повреждении. Травма и все, что с ней связано, — настолько глобальная и одновременно очень печальная для меня тема, что к ней нужен особый подход. Возможно, должно пройти еще какое-то время, прежде чем я буду готов разложить все по полочкам, подробно рассказать о том, что довелось пережить. Однако близкие люди убедили меня в том, что совсем обойти проблему стороной будет не совсем правильно. Поэтому из всего многообразия вопросов, посвященных этой травме, операции и длительному восстановлению, я оставил лишь этот. А к остальным, когда придет время, постараюсь вернуться.

Разрыв крестообразной связки колена — страшнейший диагноз для футболиста. Для того чтобы вернуться в игру, ему необходима серьезная операция. Другого пути попросту нет. Более полугода ты тратишь только на то, чтобы помочь своему колену приблизиться к тому самому, дотравматическому состоянию. Причем не все зависит от тебя. Многим требуется на это год или даже два.

Такие травмы — это вызов человеку, и вот что я вам скажу: кем бы вы ни были, профессиональным спортсменом или любителем, ни в коем случае нельзя ставить на себе крест. И лучше не мучиться вопросом «Почему это случилось со мной?» (хотя от него вы никуда не уйдете). Самое главное — проконсультироваться у грамотного специалиста, который расскажет вам о вашей травме все. И настроить себя на титаническую работу, без которой невозможно восстановление. Другим человеком после травмы я не стал. Моя жизнь сейчас точно такая же, как и прежде, и — слава Богу! — одно из главных мест в ней по-прежнему занимает профессиональный футбол. Но теперь за плечами есть период, который в корне отличается от остальных. Полгода мои мысли были заняты лишь одним: я должен сделать все, чтобы поскорее вернуться в большой спорт.

За это время как никогда остро ощущаешь, какое это огромное счастье — быть здоровым и играть в футбол. И теперь я не забываю об этом ни на секунду.

Самый первый раз во «взрослом» футболе я вышел на поле с капитанской повязкой весной 2005 года. И сразу в матче со столичным «Спартаком». Многие помнят ту игру: за несколько дней до нее мы стали обладателями Кубка УЕФА. Матч пропускал Сергей Игнашевич, наш тогдашний капитан, и заменить его тренерский штаб доверил именно мне. Помню, что игра была по-настоящему интересная, злая, и сценарий ее в чем-то совпал с финалом против лиссабонского «Спортинга». Соперник забил первым, однако затем мы взбодрились, начали показывать свою игру и забили в ворота соперника три безответных мяча. Напряжение и последующая радость от победы полностью вытеснили из подсознания тот факт, что на мне была капитанская повязка.

Настоящим капитаном я почувствовал себя гораздо позже, перед началом чемпионата-2008. Незадолго до этого руководители клуба объявили, что в начинающемся сезоне выводить команду на поле буду я. Не могу сказать, что только и грезил о том, чтобы заполучить повязку. В конце концов, столько отыграл без нее, и никаких проблем. Но все-таки капитанство — миссия очень почетная. Руководство заявило, что назначает капитаном Акинфеева, в первую очередь, потому, что он провел в структуре клуба больше лет, чем любой другой игрок. Я не знаю, как дальше сложится моя спортивная судьба, но очень горжусь тем, что дорос до капитанства именно в ПФК ЦСКА. Это родной клуб, в котором я состоялся как футболист. Если бы речь шла о какой-то другой команде, уверен, таких эмоций не было бы.

Однозначно — Сергей Семак. От него исходит совершенно сумасшедший заряд позитивных эмоций. Сережа— открытый, добрый человек, с ним очень легко общаться. Не хочу сглазить, но, надеюсь, что, несмотря на возраст, у Семака впереди еще много лет большого футбола. На лица большинства наших футболистов после пяти минут игры без слез не взглянешь — такое впечатление, что парни при смерти. А Серега, отпаши он хоть все 120, все такой же веселый и заводной. Я видел статистику: на Евро-2008 Семак пробегал за матч больше 15 километров, и, такое впечатление, после тех игр легко бы осилил еще столько же. Заметил, что наши игроки вообще быстро устают от футбола. Это и понятно, если с самого детства играешь на «убитых» полях, да еще и в какой-нибудь «бей-беги». Если обратить внимание на Европу — там детей сразу учат именно играть в футбол, получать от него удовольствие. Да и газоны там, как правило, гораздо лучше. Поэтому и выдерживают многие лет по двадцать профессиональной карьеры, а то и больше. Ну а у нас человек после 30 с небольшим отправляется «пылить» в низший дивизион. Какая уж тут энергетика? Все мысли только о том, как бы обойтись без травм, а заодно дозаработать то, что не заработал раньше.

Если тренироваться с усердием, то кушать можно абсолютно все, не боясь потерять форму и набрать вес. Запрещенных продуктов у нас нет. Естественно, доктора составляют меню таким образом, чтобы организм получал все необходимые вещества — белки, углеводы, «правильные» жиры. Я люблю мясные блюда, картошечку, часто сам делаю нехитрый, но очень вкусный салат, в котором всего три составляющие — помидоры, огурцы и майонез

Конечно, есть четкое распоряжение врачебной команды — никаких таблеток не принимать самостоятельно. Это понятно: сколько случаев было, что человек закапал в нос какие-то капли, а потом попался на допинге. Так что в моей аптечке только самые известные и безобидные препараты. Любопытная черточка: многие считают, что таблетки нельзя запивать газировкой типа колы. Открою секрет: в большинстве случаев не только можно, но и нужно. После операции в Германии врачи настаивали, чтобы все лекарства я запивал именно ею. Оказывается, в такой среде таблетки лучше всего усваиваются и действуют как надо.

Конечно же, такие вещи никого из нас не красят. Стараюсь себя контролировать, но иногда эмоции берут верх. В жизни всегда стараюсь избегать матерных словечек — хочется быть нормальным человеком, изъясняться на правильном русском языке, который очень богат. В игре, каюсь, проскакивает. Не хочу оправдываться, но, наверное, подобное неизбежно. Что называется, профессиональная лексика. Тот самый случай, когда игроки разных национальностей прекрасно понимают друг друга.

Могу с уверенностью утверждать, что владею некоторыми познаниями в области сербо-хорватского, чешского, польского, турецкого и особенно португальского языков. Познания эти крайне незначительны и практически на 100 процентов относятся к области ненормативной лексики. Поверьте, что зарубежные футболисты, покидая наши клубы, увозят с собой языковой багаж, который состоит не только из смеси бытовых и игровых русскоязычных слов. Вряд ли в этом есть хоть какой-то повод для гордости. Напротив, подрастающему поколению ни в коем случае не следует брать с нас пример.