Это упражнение полезно делать не только девушкам, страдающим от болезненных месячных, но и женщинам постарше, у которых есть такая проблема. Если во время месячных у вас часто бывают тянущие боли внизу живота, снять их поможет простой комплекс упражнений. Делайте их каждый день перед сном.

Встаньте, перенесите вес на одну ногу, а другой медленно покачайте вперед-назад 40 раз, затем поменяйте ногу. Несколько раз наклонитесь в каждую сторону. Потом сядьте на пол, ноги вытяните и на ягодицах сделайте 30 шагов вперед-назад. Положите на пол мяч. Лягте на него животом, с помощью рук покатайтесь на нем в течение 3–5 минут. Затем сядьте на мяч, придерживая его ногами с внутренней стороны бедер, и катайте его 5 минут.

Хорошие мои, надеюсь, что при помощи предыдущих рецептов вы восстановили свой менструальный цикл. Теперь позаботимся о том, чтобы был здоров наш самый главный детородный орган – наша матка.

В случае хронического воспаления придатков эффективен противовоспалительный и заживляющий травяной сбор, в который входят в равных частях лист мать-и-мачехи, трава донника, цветки ромашки аптечной, цветки календулы и трава золототысячника. Залейте 2 ст. ложки смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 2 часов. Пить сбор следует по 1/3 стакана 6 раз в день до еды и через полчаса после еды. Курс лечения – 1–2 месяца. После трех-четырехмесячного перерыва можно повторить лечение.

Для улучшения кровообращения в малом тазу, укрепления сосудистых стенок и уменьшения воспалительных изменений хорошо помогает следующий сбор: трава шалфея, листья лагохилуса, цветки календулы, трава крапивы, трава зверобоя, трава тысячелистника – по 1 части; 3 ст. ложки сбора залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 100 мл настоя 3 раза в день в течение 2 месяцев.

Мед – замечательное средство. Местное лечение очень быстро освободит женщин от неприятностей. Отрезок стерильной салфетки пропитывают 15–20 мл меда, конец салфетки оставляют снаружи. Через 3–5 часов ее можно удалить. Делать ежедневно 15–20 дней. Можно и так: вложить 20–25 мл меда глубоко во влагалище, после чего – тампон. После двух-трех процедур жжение и зуд прекращаются. А если к меду добавить лук, то это просто универсальное средство борьбы с нашими недугами. Вот так мы с вами и будем поступать! И пусть поработают ваши волшебницы!

Против гинекологических заболеваний хорошо использовать и прополис. Это делают так: прополис очищают от воска и измельчают. В эмалированной посуде расплавить 100 г свиного очищенного жира или медицинского вазелина, довести до кипения, охладить и добавить 10 г прополиса. Нагреть, постоянно помешивая, но не кипятить, в течение 10 минут. Процедить в горячем виде через марлю, охладить, постоянно помешивая. Хранить в темной стеклянной банке с плотной крышкой в прохладном месте. Ввести тампон с прополисовой мазью. Через 10 часов тампон меняют. Делать это ежедневно 10–12 дней.

При воспалительных процессах есть еще вот такое средство. Две-три дольки чеснока очень мелко порезать или воспользоваться специальным прессом. Час настоять в стакане кипятка, добавить 1 ч. ложку меда. Спринцеваться до получения результата. И всегда помнить про своих волшебниц – Левину с Правиной.

Калина издревле считается символом девичьей красоты. Издавна на свадьбах перед женихом и невестой ставили букеты калины с «ягодами» – символа душевной красоты, радости, счастливой семейной жизни. (В повседневной речи плоды калины – костянки – не совсем верно называют ягодами.) «Ягодами» украшали свадебный каравай и другие угощения, а венком из калины – голову невесты. В красном углу вешали на зиму букет с гроздьями калины. «Ягоды» чудесно пахнут – одновременно яблоками и валерианой. После созревания плоды калины имеют горьковато-сладкий вкус, поэтому есть поговорка: «Не быть калине малиной». Но после первых морозов (или после варки) горечь исчезает и калина становится «малиной», отсюда – «калинка-малинка». Однако по своей полезности калина превосходит малину: железа в ее плодах больше в 1,5 раза, витамина С – в 2, сахаров – даже в 3 раза.

Калина успокаивает сокращение матки при опасности аборта и при возникновении неистинных родовых потуг. При угрозе выкидыша следует пить настой из веточек калины: 1 ст. ложку измельченных веточек калины запарить 1 стаканом кипятка, кипятить 2–5 минут. Принимать настой до тех пор, пока живот не перестанет болеть. Применяют жидкий экстракт из коры калины также при маточных кровотечениях: по 25–30 капель 3 раза в день. Залейте 1 ч. ложку весенней коры калины стаканом воды на 2–4 часа, затем кипятите 5 минут и выпивайте в 5 приемов за день. Как видите, мои хорошие, калина и после свадьбы нам помогает! В народной медицине применяется отвар из цветков калины при болях и спазмах внутренних женских половых органов. Заварить 1 ст. ложку цветков стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Для того чтобы ребенок родился здоровым, женщины в старину пили во время беременности отвары манжетки: залить 1 ст. ложку травы 1 стаканом кипятка, настоять 4 часа, принимать по 1/2 стакана 2–4 раза в день.

При хроническом воспалении влагалища и болях 50 г сухих измельченных листьев мать-и-мачехи залейте 1 л кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Настой используйте для спринцеваний.

Или 50 г сухих измельченных листьев ежевики сизой залейте 1 л кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Настой используйте для спринцеваний.

При вульвовагините смешайте по 1 части цветов ромашки аптечной и травы лапчатки прямостоячей. Засыпьте 1 ст. ложку смеси в термос, залейте на ночь 2 стаканами кипятка. Процедите и используйте для спринцеваний.

А вы не забыли про ваших волшебниц? Боли-то они вам быстро снимут!

При воспалении и выделениях хороший эффект дает спринцевание чаем из желтокорня канадского или цветков календулы. Эти растения обладают выраженным бактерицидным и заживляющим действием. Залейте 1–2 ч. ложки чашкой кипящей воды, дайте настояться 10–15 минут. Проводите спринцевания чуть теплым отваром на ночь до исчезновения неприятных симптомов.

Женщинам, у которых обнаружены так называемые малые гинекологические инфекции, к которым относится и хламидиоз, я рекомендую полечиться опробованным сбором. Обычно курс длится месяц, после чего надо сделать соответствующий анализ – мазок. Если он покажет, что недуг еще не побежден, лечение следует продолжить еще на месяц. В сбор входят следующие компоненты: 2 части листа березы (его надо собирать в первые четыре дня после распускания, в мае), по 1 части листа кипрея, цветков зверобоя продырявленного, цветков тысячелистника, мелко раздробленных плодов шиповника, наземные части будры плющевидной, медуницы, звездчатки луговой, головок клевера красного и листа брусники. Измельчить, но не в порошок, а так, чтобы составляющие сбор компоненты представляли собой кусочки примерно 1–2 мм. Хранить в стеклянной банке или холщовом мешочке. Залить 1 ст. ложку сбора 200 мл кипятка, на 15 минут поставить на водяную баню. В течение 45 минут охладить, процедить и долить кипятка до объема стакана. Это дневная доза отвара, который советую принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

При хламидиозе поможет настойка софоры японской. Она часто применяется и местно, для орошения. Если не удалось найти этот препарат, не отчаивайтесь: замените его ромашкой аптечной.

Чай из листьев кипрея, или иван-чая, если принимать его ежедневно, отлично лечит и, более того, предупреждает все воспалительные заболевания половой сферы у женщин, успокаивает нервную систему и, главное, совершенно безвреден.

При остром кольпите: смешать 4 части травы душицы обыкновенной, 6 частей коры дуба черешчатого, 1 часть корней алтея лекарственного. Залить 5 ст. ложек смеси 1 л кипятка, настаивать 2–3 минуты, процедить. Использовать в теплом виде для спринцеваний 2 раза в день (утром и вечером).