1. Наложите круг.
2. Зажгите уголь для благовоний и вылейте на него чайную ложку солнечного благовония.
3. Сформулируйте свое желание: зарядиться положительной солнечной энергией. Представьте себя полной сил и бодрости.
4. Призовите силу Солнца.
5. Прижмите свечу к сердцу и произнесите вслух свое намерение:
Помоги мне ощутить свет, сияющий во мне,
Почувствовать Огонь, пылающий во мне.
6. Подготовьте свечу «Солнечная вспышка»:
• вырежьте на свече символ Солнца, как сигил, позволяющий почувствовать себя заряженной энергией;
• смажьте свечу солнечным маслом, двигаясь от фитиля к основанию, притягивая к себе силу Огня и Солнца;
• наслаждайтесь ароматом и чувствуйте, как наполняетесь энергией;
• положите в чашу лепестки цветов;
• поставьте свечу в чашу с лепестками;
• капните на свечу и лепестки по капле меда;
• попробуйте мед на вкус.
Помните, что весна и лето обязательно вернутся вместе со всей своей сладостью.
7. Зажгите свечу. Почувствуйте, как ваше желание превращается в энергию, когда вы чиркаете спичкой и зажигаете фитиль.
8. Обнимите огонек свечи ладонями и впустите его свет в свое сердце. Почувствуйте, как он мерцает внутри вас.
9. Напойте заклинание:
Пламя жизни возвращается,
Во мне ярко разгорается!
10. Танцуйте! Ощутите Огонь, пылающий внутри вас.
11. Прежде чем пламя вашей энергии достигнет пика, поблагодарите Солнце, свет внутри себя, свое тело и дух.
12. Заземлитесь, съев то, что вы приготовили. Выпейте стакан воды. Отведайте меда. Почувствуйте, как через вас течет энергия Солнца.
13. Разомкните круг.
Совет
— Поставьте свечу в безопасное место и оставьте гореть в течение следующих семи дней, до тех пор, пока заклинание исполнится.
— Каждый день проводите перед горящей свечой несколько минут.
— Впустите пламя в свое сердце, разум и солнечное сплетение.
— Напевайте: «Пламя жизни возвращается, во мне ярко разгорается!»
— Когда свеча догорит, и заклинание будет исполнено, поблагодарите Солнце за жизнь, которую оно дает вам и Матери-Земле.
Действуйте согласованно с практической магией заботы о себе в условиях недостатка солнечного света:
— Каждый день выходите на улицу, чтобы поприветствовать Солнце, даже если там облачно и пасмурно. Хвалите себя за это — вслух и с чувством. Всего лишь десять минут, проведенных на улице при дневном свете, приносят реальную пользу.
— С наступлением осени вкрутите дома лампы полного спектра — такая световая терапия поможет избавиться от симптомов САР.
— Носите яркие цвета, ассоциирующиеся с Солнцем: красный, оранжевый, желтый и розовый.
— Правильно питайтесь. Выбирайте продукты, которые помогают поддерживать уровень сахара и медленно высвобождают энергию: бурый рис, овсянку, крупы, орехи и семечки, некрахмалистые овощи, такие как цветная капуста, брокколи и шпинат.
Заклинание «Искра света» для избавления от депрессии
При депрессии даже самые простые дела и задачи кажутся невыполнимыми. Весь суточный запас энергии может уйти только на то, чтобы встать с кровати и принять душ. Это заклинание, словно искра света, озарит ваш путь из мрака депрессии и вернет к полноценной жизни.
Вам понадобится
— Белая свеча.
— Спички.
— Ручка и бумага.
— Предмет силы.
Сотворите заклинание
1. Наложите круг.
2. Встаньте лицом на север (в Северном полушарии, в Южном полушарии — лицом на юг) и возьмите в руки предмет силы. Осознайте глубину и непроглядность своей депрессии.
3. Повернитесь лицом на юг (в Северном полушарии, в Южном — лицом на север), зажгите свечу и воздайте хвалу силам Огня. Попросите их пробудить внутри вас искру света.
4. Возьмите пламя в ладони и перенесите его в свое сердце и солнечное сплетение.
5. Прислушайтесь к себе. Позвольте себе почувствовать маленький огонек внутри вас. Доверяйте своим ощущениям.
6. Свет, тепло, сила свечи — это свет, тепло и сила огня, который вы обнаружите внутри себя.
7. Поприветствуйте эту искру жизненной силы, эту энергию внутри вас, независимо от ее размера. Представьте, как она сияет во мраке.
8. Напишите на бумаге одну небольшую задачу, которую вы бы хотели выполнить.
9. Поставьте свечу на лист бумаги так, чтобы она освещала написанное.
10. Переключите внимание на искру света внутри вас. Осознайте, что вам хватит сил и энергии, чтобы совершить задуманное.
11. Поблагодарите силы Огня.
12. Ощутите гордость за сделанное, и пусть эта гордость подпитывает ваш внутренний огонь. Поздравьте себя вслух, ибо слова обладают огромной силой. Скажите: «Я нашла свой Огонь!»
13. Задуйте свечу.
14. Разомкните круг.
Совет
Повторяйте этот обряд по мере необходимости.
Когда вы будете готовы, сотворите заклинание «Одно маленькое дело» (см. ниже). Помните: нельзя перегружать себя и пытаться сделать все и сразу. Все, что вам нужно, — это одна маленькая искра, одно маленькое дело за раз. Каждое завершенное дело — это несомненный успех, который стоит отметить!
Заклинание «Одно маленькое дело» для преодоления инерции
Бывают дни, когда встать с постели — настоящий подвиг. Это может быть последствием изнуряющей депрессии или жестокой хандры. И здесь нам на помощь приходит заклинание для одного маленького дела, потому что даже одно маленькое дело может изменить мир. Оно может ослабить эмоциональный паралич, остановить поток тревожных мыслей, помочь выбраться из состояния инертности. Всего один маленький шаг за раз. И помните: вы не должны справляться со всем в одиночку. В случае необходимости обратитесь за помощью к психотерапевту, психологу или профильному врачу.
Вам понадобится
— Белая свеча.
— Ручка и лист бумаги.
— Гель для душа или мыло с ароматом мяты.
— Одежда.
— Обувь.
— Номер телефона вашего друга.
Подготовка
— Примите душ, используя мятный гель или мыло.
— Оденьтесь. Вот пять небольших заклинаний на выбор.
Заклинание «Одно маленькое дело»
1. Зажгите свечу.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
3. Произнесите заклинание:
На сегодня у меня лишь одно дело:
Позаботиться о себе хоть немножко.
4. Повторяйте эти слова до тех пор, пока не ощутите небольшой внутренний сдвиг. Вы также можете повторять это заклинание тогда, когда ухаживаете за собой.
5. Потушите свечу.
Совет
Выполните какой-нибудь небольшой ритуал обыденной заботы о себе — это и есть ваше маленькое дело. На следующей неделе выберите еще одно маленькое дело и сделайте его.
Заклинание «Оглянись вокруг»
1. Выйдите на улицу. Пройдитесь. Посмотрите наверх, оглянитесь по сторонам, полюбуйтесь природой.
2. Попросите природу показать вам что-нибудь такое, что поможет вам относиться к себе с большей добротой, надеждой и принятием.
Заклинание «Счастливые воспоминания»
1. Когда вас одолевают неприятные воспоминания, вспомните о чем-нибудь хорошем.
2. Мысленно представьте, как вы были счастливы в том моменте. Переключитесь с негатива на позитив.
Заклинание «Накорми хорошего волка»
Если вы зациклились на мрачных мыслях о себе и своем потенциале, замените эти мысли убеждениями со знаком плюс.
