Нет ничего необычного в том, что мы ощущаем дискомфорт, впервые оказавшись в незнакомой жизненной ситуации. Но что делать, если вы испытываете тревожность, которая мешает вам выходить на улицу или общаться с людьми? Или если вы попросту чувствуете себя неловко и неуютно? Это заклинание может стать прекрасным способом развеять вашу тревогу. В его силах повлиять на ход ваших мыслей и тем самым изменить ваши реакции и действия.

С помощью этого простого и неспешного заклинания вы сможете выйти из своей изоляции и обрести больший комфорт в общении с людьми.

— Ручка и бумага.

— Рулон скотча.

— Розовая свеча.

— Спички.

1. Сформулируйте свое желание: избавиться от тревожности.

2. Наложите круг.

3. Попросите духов Воздуха помочь вам мыслить ясно.

4. Попросите духов Огня наделить вас храбростью.

5. Попросите духов Воды поддержать ваше спокойствие.

6. Попросите духов Земли заземлить ваше тело.

7. Сядьте в центре круга. Зажгите свечу.

8. Напомните себе о том, что в первую очередь магия меняет именно вас.

9. Сделайте несколько глубоких спокойных вдохов.

10. Представьте, что вы оказались в некой ситуации, которая вызывает у вас беспокойство и тревожность.

11. Напишите на листе бумаги свои негативные убеждения касательно себя или других. Например: «Я скучная, я не похожа на других, люди добры ко мне только потому, что им что-то от меня нужно».

12. Провозгласите о своей готовности избавиться от подобного образа мыслей.

13. Разорвите бумагу на клочки. Почувствуйте, как тревожные мысли и чувства покидают вас.

14. Сделайте глубокий вдох. Ощутите ясность ваших мыслей, ваше бесстрашие, спокойствие и заземленность.

15. Переверните клочки бумаги исписанной стороной вниз.

16. Теперь спросите себя: «Как я могу иначе подойти к этой ситуации? Бывало ли, что я чувствовала себя хорошо, находясь в обществе? Случалось ли, что люди удивляли меня — в положительном смысле? Могу ли я обратиться к тайным помощникам, будь это друг, красивая картина, радующая глаз, растение, дерево или даже дружелюбный дух? Что бы я себе сказала?»

17. Запишите свои ответы на клочках бумаги и скрепите их с помощью скотча.

18. Почувствуйте, как изменилась энергия в бумаге и в вашем теле.

19. Подтвердите, что вы меняете свои негативные убеждения на позитивные.

20. Напишите какое-нибудь простое заклинание-аффирмацию, например:

21. Читайте его вслух, повторяя до тех пор, пока оно не станет напевом.

22. Прижмите ладони к сердцу и почувствуйте, как в вас вливается энергия.

23. Прислушайтесь, как ваше заклинание начинает работать внутри вас.

24. Закончив, поблагодарите стихии за их благословения.

25. Погасите свечу.

26. Разомкните круг.

27. Отдохните.

Перечеркните старый сценарий. Новый сценарий храните лицевой стороной вверх вместе с заклинанием-аффирмацией в надежном месте, например в дневнике. Можете положить их под любимое домашнее растение, чтобы, ухаживая за ним, вы взращивали этот позитивный сценарий в себе. Перечитывайте его тогда, когда вам потребуется напоминание о нем. В следующий раз, оказавшись в сложной жизненной ситуации и поймав себя на негативных мыслях, сделайте паузу. Вспомните о своем намерении разговаривать с собой по-новому. Повторите про себя заклинание-аффирмацию. Почувствуйте, как внутри вас крепнет уверенность и уменьшается беспокойство. Зафиксируйте это новое ощущение в памяти. Улыбнитесь. Магия работает. Вы меняетесь.

Сумев извлечь уроки из прошлого, вы обнаружите в себе магию, позволяющую принять себя такой, какая вы есть. Вы сможете с пониманием и сочувствием взглянуть на себя и на свои сильные и слабые стороны. Приняв себя, вы сможете понять, как лучше заботиться о себе, что вы хотите изменить и что нужно сделать, чтобы осуществить эти изменения. Это мягкое заклинание для принятия себя.

— Алтарь или небольшой столик, на который можно поставить вертикальное зеркало.

— Свеча.

— Ваш дневник.

— Ручка и бумага.

— Сандаловое благовоние в виде палочки или порошка.

— Курильница.

— Спички.

1. Наложите круг.

2. Воскурите благовоние.

3. Поставьте свечу перед зеркалом и зажгите ее.

4. Запишите в дневник свое намерение принять себя такой, какая вы есть.

5. Поразмышляйте над тем, что вы считаете своими ошибками, только теперь посмотрите на них как на возможность извлечь уроки. Ответьте на три вопроса:

• Чему я научилась?

• Что я делаю хорошо, включая мелочи?

• В чем мои сильные стороны?

6. Придумайте и запишите заклинание-аффирмацию. Важно, чтобы оно было для вас по-настоящему значимым. Например:

7. Посмотритесь в зеркало, и вы увидите свет, который сияет в ваших глазах.

8. Повторите это заклинание, глядя в зеркало.

9. Продолжайте повторять его до тех пор, пока не улыбнетесь себе.

10. Поклянитесь, что отныне будете добрее к себе.

11. Задуйте свечу.

12. Заклинание наложено!

13. Разомкните круг.

Спросите у лучшего друга, которому вы доверяете, в чем он видит ваши сильные стороны и что он ценит в вас. Вы прекрасны и мудры, потому что вы такая, какая вы есть. Будьте добры к себе.

Когда наступает зима и меньше светит Солнце, жизнь замирает: впадают в спячку медведи, погружаются в сон деревья и дремлют рыбы в реке. Все в природе замедляется, чтобы отдохнуть. Людям тоже стоит так делать, но у нас есть работа и обязанности, которые мы не можем отложить. Сезонное аффективное расстройство (САР) — это реальная проблема, особенно для женщин, потому что наша гормональная система страдает от недостатка солнечного света. Из-за этого мы чувствуем себя вялыми и подавленными, не можем сосредоточиться или заснуть, даже если очень устали за день.

Это старое доброе заклинание под названием «Солнечная вспышка» поможет пережить зимнюю тьму. Оно довольно большое, но вы можете разбить его на отдельные части и регулярно повторять их до тех пор, пока не вернется весна, а вместе с ней и ваша бодрость!

Лучшее время для этого заклинания — зимний полдень, когда Солнце находится в зените, но при необходимости вы можете произносить его, когда вам угодно.

— Предмет одежды желтого или оранжевого цвета.

— Алтарь.

— Желтая или оранжевая ткань.

— Желтая или оранжевая семидневная свеча-столб.

— Маленький нож.

— Солнечное масло (смесь равных частей масел мирры и ладана).

— Солнечное благовоние (ладан и мирра плюс три капли солнечного масла).

— Уголь для благовоний и спички.

— Лепестки желтых и оранжевых цветов.

— Музыка, которая делает вас счастливой.

— Чаша.

— Мед.

— Вкусная еда.

— Изображение Солнца или солнечного божества (по вашему желанию).

— Включите музыку.

— Приготовьте алтарь.

— Смешайте масло.

— Поблагодарите травы и приготовьте благовоние.