Надо заметить, что к тому времени мне шел 38-й год. Только два года как я бросил курить. Несмотря на то, что довольно часто начинал заниматься физической зарядкой (обычно каждую весну), надолго меня не хватало, все сходило на нет через пару недель. Потом становилось чуть теплей, на улице появлялись многочисленные кафешки, не заглянуть в которые после работы на кружку пива становилось выше моих сил. В итоге, за два года я немного «подрос» в ширину и стал весить 75 кг, что отнюдь не прибавляло мне самоуважения. Приятель Альберт, узнав о моих спортивных благих намерениях, в шутку поймал меня на слове, и мы с ним поспорили на ящик шампанского, что к сентябрю 2000 года я пробегу марафонскую дистанцию.
Не знаю, пари ли подтолкнуло, или просто созрел для этого, но я ПОБЕЖАЛ. Именно тогда я стал «человеком бегущим» (homo currere). И я не убежден, что до этого был «человеком разумным» (homo sapiens), скорее – «человеком спящим» (homo somnambulosus). С той поры я начал тренироваться более или менее регулярно, даже зимой, тем более, что зима двухтысячного года выдалась теплой. И тогда же я столкнулся с первыми трудностями. Зимой я бегал раз в неделю и начинал с 5-6 км за тренировку. На большее у меня просто не хватало сил. Уже тогда приходили грешные мысли, а не бросить ли все к черту, но, наверное, упрямство продолжало выгонять меня на улицу.
Итак, 1-я ТРУДНОСТЬ (я с ней встречался каждую весну) – заставить себя бегать после того, как прошел первый порыв, истрачен запал, когда кажется, что поставленная цель не так уж и важна, что она всего лишь глупая амбиция, ребячество. О-о, искусительница-лень как никогда становится соблазнительной. Рассудок и душа начинают воспринимать аргументы только «против» бега и почти ничего «за». Так СЛАДКО спать по утрам и так УСТАЕШЬ к вечеру, что сами собой рождаются оправдания, почему ты НЕ МОЖЕШЬ бегать в это время суток, хотя, конечно же, ты ОЧЕНЬ этого ХОЧЕШЬ. Что делать? Возможно, достаточно предупреждения, что это состояние обязательно наступит. Предупрежден, значит спасен? Не знаю. Попробую поделиться собственным опытом.
Итак, неделя или две пролетают на эмоциях, порыве. В это время на пробежках думается только о приятном. Например, о том, к какой Великой цели ты стремишься, ай, да молодец! Кажется, что весь город смотрит на тебя бегущего и одобрительно кивает стооконной головой. Друзья уважают, недруги завидуют, девушки начинают обращать внимание. Здорово! На этом фоне первые физические трудности, недомогания как-то не замечаются. К тому же, тренировки по интенсивности пока небольшие и кажутся вполне по силам. Что же происходит дальше? Куда в июне исчезают начавшие бегать в мае молодые люди? Почему заявленная цель уже не так притягательна? Почему физически так тяжело бежать? Почему пушкинская Наина из «Руслана и Людмилы» восклицает – «Герой, я не люблю тебя!»? Но, кажется, я забежал вперед. Героем еще надо вернуться. А тут только свернул за угол, только смолкли приветственные крики провожающих, как исчезло всякое желание идти в поход. Да-да, в поход. В поход за испытанием под названием марафон. Наматывая после часа бега уже ненавистные круги по стадиону, вдруг осознаешь одну простую вещь, что испытание-то происходит наедине с самим собой. «На миру и смерть красна»! – на эту поговорку начинаешь смотреть по-другому. – Что, сынок, сколько уже бегаешь? – глядя на твое потное измученное лицо, спрашивает участливый дворник, – целый час! – с гордостью отвечаю. И от этого простого вопроса, мимолетного взгляда раннего прохожего, даже скептической улыбки соседа по подъезду обретаешь дополнительные силы. Вдруг понимаешь, что нужен зритель, нужен болельщик, который будет восторгаться тобой, уважать и ценить твой нелегкий тренировочный труд. Хотя, это есть, на мой взгляд, не что иное, как мелкая уловка, как самообман, помогающий не останавливаться в начале пути. Но и таким приемом воспользоваться не грех. Когда я бросал курить, то сообщил об этом мероприятии многочисленным знакомым. То, что они обо мне могли подумать как о слабовольном человеке и удерживало меня (наряду с другими факторами) от срыва в первые трудные месяцы отвыкания от пагубной привычки. Я и марафонское пари с Альбертом заключил, понимая, что оно тоже в какой-то мере послужит достижению цели. И в таком аспекте я готов поддерживать лозунг – «все средства хороши!». Так что, не стесняйтесь говорить о поставленной цели всем подряд. На какой-то период сделайте марафон доминантой своей жизни. Не бойтесь показаться смешным. На вопрос, как дела, смело отвечайте – готовлюсь к марафону! Кажущееся хвастовство пусть не омрачает ваше сознание. Ваше второе «Я» как раз готово вспомнить о скромности и отказаться от задуманного. Не идите у него на поводу. Вы-то хорошо понимаете, что своими громогласными заявлениями вы только на какую-то толику помогаете самому себе. Здесь и усилия мышки, прикладывающейся к репке, для вас не будут лишними. В целом, этот период требует большой эмоционально-энергетической подпитки. Тем, кому трудно быть нескромным, трудно быть на виду, я советую больше приобщаться к примерам мировой культуры, которые освещают тему испытаний. Смотрите фильмы (лично мне помогли такие фильмы как «На грани» и «Форрест Гамп»), читайте книги на беговые темы, и не только художественные, но и публицистику. Думайте о духе, закаляйте дух, и тело потянется за ним.
2-я ТРУДНОСТЬ – смотреть правде в лицо. Правда заключается в том, что ни кому, кроме самого себя твой бег не нужен. Чуть выше, говоря об уловке общественного мнения, я имел в виду то, что другие люди, зрители, болельщики, поклонники, конечно, могут эмоционально подкреплять бегуна, но по-настоящему понять его они не в состоянии. Их представления о беге, или вообще об испытании как таковом зачастую поверхностны, в лучшем случае – наивно-романтичны. Перефразирую Высоцкого – «понять горы могут только горы». Большей же частью людям все равно, бегаешь ты или нет, а приятелю Альберту твой бег даже не выгоден (конечно же, в шуточном аспекте). В связи с этим вспомнил фрагмент разговора с большим энтузиастом саратовских любителей бега Юрием Александровичем Яковлевым. Речь шла о том, что чиновники не хотят поддерживать движение любителей бега именно из-за того, что это им не выгодно. И не только потому, что они кормятся за счет многих производителей лекарств, но и большей частью потому, что увлечение бегом (конечно же, и другими видами спорта) делает человека СВОБОДНЕЕ. А какой же чиновник потерпит свободного гражданина? Чиновнику, как представителю государственной машины гражданин нужен только в форме винтика, в форме ПОТРЕБИТЕЛЯ товаров, в том числе лекарств, а также потребителя навязанной рабской идеологии, но не как в форме СОЗИДАТЕЛЯ. А человек бегающий – это человек созидающий. И не только свое тело, свое здоровье, но и свой дух.
В 2000-м и 2001-м годах я большей частью бегал по утрам на стадионе «Динамо», что находится в самом центре города в очень красивом месте, на территории парка «Липки». И обратил внимание, что за два года число бегающих по утрам людей поддерживается на поразительно низком уровне – в сумме не более 2-х десятков, а за раз – не более 5-10 человек, а иногда приходилось бегать и в гордом одиночестве. В радиусе десяти минут ходьбы от этого стадиона наверняка проживает несколько десятков тысяч потенциальных любителей здоровья, которые могли бы делать зарядку на свежем воздухе. Но… Резким контрастом такого забвения центра здоровья являются выросшие за два года буквально как грибы многочисленные уличные заведения – кафе, бары, казино, и облепившие как мухи весь центр города, в том числе и парк «Липки». К прохожим, отдыхающим их открытые двери как бы обращаются-зазывают: «заходите к нам, здесь вы расслабитесь, насладитесь, отдохнете, (а за кадром) – потолстеете, отупеете, заболеете!» Можно понять чиновников. С каждого подобного уличного места они имеют конкретные деньги, которыми пополняется бюджет, да порой и их карманы. А если людей зазывать не в бар, а на стадион, то денежный ручеек обмелеет. Но, не хочу быть ханжой. Я сам большой любитель в теплое время года раз в неделю посидеть где-нибудь на свежем воздухе с кружкой пива в хорошей компании. Но во всем нужна мера. Если бы наряду с развитием уличного досуга городские власти уделяли такое же внимание массовому спортивному досугу, то, уверен, на стадион по утрам прибегало бы не 5 человек, а 50 или даже 500! Смешно (если бы не было так печально), но из этих пяти человек, которых я регулярно встречал на стадионе, двое – немцы из консульства.
