Важным шагом для меня стало именно это понимание. Вместо того чтобы постоянно упрекать себя за прошлые неудачи, я начала воспринимать их как уроки. И каждый из них сделал меня той, кем я являюсь сейчас.

Ритуал прощения.

Попробуй сделать для себя небольшой ритуал. Возьми бумагу и напиши все вещи, за которые ты осуждаешь себя. А затем напиши рядом то, что ты можешь простить себе за это. Например:

Я не достигла цели, которую ставила в прошлом году. Но я сделала всё, что могла, и на этом этапе я стала сильнее.

Я постоянно сравниваю себя с другими женщинами. Но я учусь видеть свою уникальность и ценность.

Я испытываю страх перед будущим. Но я признаю этот страх и использую его как мотиватор к действию.

Прощение – это не мгновенный процесс, но оно невероятно важно. Каждый раз, когда ты прощаешь себя, ты становишься ближе к той версии себя, которая живет без страха перед ошибками.

Ты уже достаточно хороша.

Теперь, когда ты начала принимать свои эмоции и прощать себя за прошлое, настало время задать себе важный вопрос: а что, если ты уже достаточна? Что, если тебе не нужно больше стараться, чтобы доказать свою ценность?

Мы живем в обществе, которое постоянно подталкивает нас к улучшению. Стань лучше, стройнее, успешнее. Но как насчет того, чтобы просто признать, что ты уже хороша такой, какая есть?

Попробуй принять тот факт, что твоя ценность – это не результат внешних достижений. Она не зависит от того, сколько ты зарабатываешь, как ты выглядишь или что думают о тебе другие. Ты ценна просто потому, что ты есть.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.