Один из самых первых, частых и важных уроков всех эмоциональных состояний – это,собственно, само проживание эмоций. Важно просто довериться, дать себе время прогруститься, уйти напряжению, а затем позволить Вселенной вам помочь.

Когда мы всей семьей решились на переезд, всё происходило в потоке, знаки вели нас именно в это место. Я даже советовалась со своей подругой-тарологом, и она сказала про наш переезд: это прям судьба! Надо ехать.

Всё шло как по маслу: мы с мужем очень быстро уволились, продали всю мебель, наши родители нас благословили, дорога прошла прекрасно, работодатели нас встретили, за пару дней устроили детей в сад, школу.

А вот с жильем какая-то хрень. Мы решили для начала снять квартиру, но это оказалось не так-то просто. Звонили в агентство, искали объявления на всех возможных площадках, типа авито – нет жилья. Либо хозяин не отвечал, либо отвечали странным образом: "квартира не готова" или "сдать могу, но приеду только через несколько дней". Мы были в таком отчаянии, что согласны были даже на однокомнатную квартиру без удобств, но и туда нам путь был закрыт.

В конце концов, я готова была разрыдаться. И так и сделала, сидя в придорожном отеле с двумя детьми. А на следующий день наши друзья нашли нам прекрасную, на мой взгляд, двухкомнатную квартиру, с гардеробной, в пешей ходьбе от нашей работы, детского сада и школы.

Я всё время это замечаю у себя, что как только у меня скапливается много напряжения из-за непрожитых эмоций, в творчестве тоже наступает застой. Но стоит мне устроить себе день-тюлень, на следующий день обязательно будет прорыв или какая-нибудь новая идея.

Вот почему часто наши близкие так и норовят вывести нас из себя, потому что чаще всего мы подавляем свои эмоции. И если мы их не будем время от времени высвобождать – нас просто разорвет от напряжения.

У меня даже есть теория про русский мат, что люди тем самым выражают свои подавленные эмоции, и это помогает снизить уровень стресса в организме. Я не утверждаю, что это хорошо, но между прочим, мужчинам, у которых запрет на выражение эмоций сильнее, чем у женщин, крепкое слово даже помогает облегчить своё состояние на биохимическом и эмоциональном уровнях.

Когда я написала это в своём блоге, на меня обрушился шквал негативных комментариев (что в свою очередь тоже является эмоциональной разрядкой), поэтому я ещё раз подчеркну, дабы не задеть ничьи чувства: я не утверждаю, что материться хорошо, но иногда этот «костыль» помогает нашим мужчинам разрядиться, и отвести от них преждевременный инсульт или инфаркт.

Далее я составила для вас гайд из некоторых эмоциональных состояний и примерных уроков души в алфавитном порядке.

Апатия

Апатия (из Википедии) – это состояние, главным образом сопровождающееся ощущением отсутствия сил, хронической усталостью, пониженным настроением и исчезновением каких-либо красок в жизни.

Какие уроки можно извлечь из этого состояния:

1. Необходимо позаботиться о себе и обратиться к психологу, а иногда и к врачу. Апатию вызывают некоторые заболевания, например, щитовидной железы, а также недостаток некоторых важных веществ в организме.

2. Апатия возникает, когда мы столкнулись с каким-то травмирующим для нас событием, но недопрожили горе, печаль, заблокировали все свои чувства и эмоции. И тогда Вселенная временно отрезает нас от источника энергии, для того, чтобы мы были вынуждены замедлиться и проанализировать, какие процессы мы не завершили, где мы отклонились от своего пути.

Когда мы так испугались своих отрицательных эмоций (мы же хорошие девочки и мальчики, а хорошие люди должны чувствовать только радужные эмоции), что заблокировали их. Если блокируются “плохие” эмоции, то блокируются и “хорошие”, возникает чувство, как будто мы совершенно перестали что-либо чувствовать.

Урок в том, чтобы разблокировать и прожить все подавленные чувства и эмоции.

3. Апатия – это кризис, связанный с процессом обнуления. Когда старое уже не зажигает, а новое еще неизвестно. Многие застревают в этом процессе на долгие годы. Например, когда я выгорела в от своего блога о психосоматике, я долго сопротивлялась, не понимая, почему у меня резко куда-то ушла энергия и следом упали все доходы.

Важный момент: чтобы выйти на новый уровень, необходимо как следует отгоревать потерю предыдущего уровня. Освободить старую энергию, выплеснуть своё горе, агрессию и разочарование. Затем – довериться, что Вселенная на освободившееся место готовит для нас что-нибудь получше.

Когда я по-честному отгоревала свою потерю, я поняла, что Бог приготовил для меня совершенно другую работу, но я так боялась отпустить предыдущую, что свалилась в апатию.

Безразличие

Безразличие и уныние возникают из-за потери веры, отделения себя от мира, из-за обиды на жизнь: “я же хороший человек, почему со мной это происходит”.

Бывает такое, что мы чересчур сильно чего-то хотим, считаем это своим, и ужасно разочаровываемся, когда не получаем желаемого. Вселенная как бы щелкает нам по носу и говорит: тебе здесь ничего не принадлежит. Этот партнёр/эта работа – это лишь твоё представление, что они твоя собственность, но это не так.

В ответ мы начинаем бунтовать, но подавляем эти чувства, и от их избытка сваливаемся в горизотальное положение. Мы, словно маленькие дети, будто бы показываем этому миру: ах, не даешь мне эту игрушку? Ну тогда я лягу и умру!

Выход из этого состояния также идет через проживание всего своего негодования и разочарования (разумеется, экологичным способом). А затем, опять же, довериться, что Вселенная готовит для нас что-нибудь получше.

Бессилие

1. Когда мы спускаем впустую свой потенциал. “Эту бы энергию – да в мирное русло”. Иногда мы пытаемся спасти того, кто совершенно не хочет спасаться. Получается, что мы вкладываем в кого-то свою энергию, свой потенциал, а в ответ получаем ничего. Тогда вселенная на это смотрит, и даёт нам по башке, временно перекрывая нам связь со своим источником энергии. Чтобы мы вовремя опомнились и сделали работу над ошибками. С чего мы вообще взяли, что мы обязаны спасать этого человека? Кто дал нам такое право? Зачем мы возомнили себя Богом? Пускай Бог этим занимается, нам бы лучше в своей жизни навести порядок. Подумайте на досуге, на что или кого вы спускаете свою энергию, а потом постарайтесь направить её на реализацию своих целей и желаний.

2. Ответственность. Раньше, когда меня касалась какая-нибудь несправедливость, я ощущала бессилие перед лицом судьбы/начальства/ретроградного Меркурия: что я могу с этим сделать? Как будто бы ничего. Так вот урок здесь в том, чтобы перестать думать, что я ничего не могу сделать. Очень даже могу. Выбор есть всегда. Когда мы считаем, что от нас ничего не зависит, мы тем самым добровольно отдаем свою силу внешним силам, например, начальнику.

3. Проверка наших намерений от Вселенной. Например, сегодня, когда я собиралась написать эту главу, меня опять вывел из себя счет на оплату в квартире, в которой я не проживаю уже год. Договор о найме жилого помещения уже давно расторгнут, а счета за газ по-прежнему приходят мне. Что я чувствую? Гнев и бессилие. Вроде мелочь, а неприятно. Но также я понимаю, что эта “мелочь” отвлекает меня от моей главной цели – закончить черновик книги на следующей неделе. Поэтому я ставлю себе напоминание разобраться со счетами через неделю, а сама приступаю за черновик. (Кстати через неделю я-таки разобралась с вопросом счетов за свою предыдущую квартиру).

Боль, страдание

Когда мы смотрим на мир через призму эго, забыли о своей душе.

Боль – это дискомфорт, усиленный в несколько раз, потому что мы длительное время не обращали на него никакого внимания. Например, человек работает ненормированным графиком, тело посылает ощущения усталости. Но человек их игнорирует, и через несколько недель сваливается на больничный.