– написать текстом;

– как простое сообщение в чате, или как мини рассказ с предысторией, ядром рассказа и заключением;

– рассказать в голосовом сообщении;

– сделать небольшое видео.

Прислушайтесь, что для вас комфортнее?

Подумайте, почему?

Есть ли желание попробовать другой формат?

Сделайте это задание легко, на одном дыхании, как пойдёт, не придавайте слишком много значимости, просто, играя, по-детски.

Предлагаю вам, до того как перейдёте в следующей главе, выложить готовое задание в любой группе соцсетей, где это уместно, или поделиться в компании друзей. Как вариант, можно выложить своё задание или ссылку на него в моём канале в телеграмм katkova_about_us под постом об этой книге. Поучимся, попутно, свободному самовыражению, чуткости к себе, принятию себя.

Если же вы решили не делать заданий, а просто читать книгу в своё удовольствие, вспомните, что вас зацепило в позитивном или негативном ключе, что вдохновило или наоборот вызвало раздражение. Поразмыслите с чем это связано. Изучайте себя.

Тема тонкая и деликатная.

Разбила на несколько блоков:

4.1 Прощение/не прощение, обиды, благодарности и любовь

Отношения между детьми и родителями – индивидуальная и крайне чувствительная тема. Как для детей, так и для родителей.

Сколько людей в этом мире – столько сценариев отношений детей и родителей.

По мере проживания разных этапов взросления появляются ощущения боли, обиды, претензий.

Возможно вы слышали, что дети не должны прощать родителей, так как вообще не должны на них обижаться.

Сейчас многие люди находятся в поиске причин своих жизненных неурядиц, заблуждений, трудностей на пути, ошибочных установок. И в этих исследованиях уходят в детство, подростковый возраст, где обнаруживается участие родителей. Либо сами родители что-то сказали или сделали, или были свидетелями и не проработали с ребёнком сложную ситуацию.

Когда слушаешь другого человека, бывают явно видны обиды (претензии) к родителям, не всегда осознаваемые, но хорошо заметные со стороны.

У тех, кто не особенно продвинут в духовных вопросах, можно услышать прямые обвинения, что родители виноваты в их проблемах.

Работая над духовным развитием и ища причины своих заблуждений, люди часто находят причины в детстве. Родители участвуют в их историях, вольно или невольно заложив ошибочную установку ребёнку или комплекс неполноценности, неправильные привычки и так далее.

Многие люди (особенно восточные) с большой любовью и уважением относятся к родителям. Но и у них, в рассказах о детских и юношеских переживаниях, можно уловить некую внутреннюю обиду на родителей, хотя они категорически не готовы это признать, так как воспитаны в культуре почитания старших. Это прекрасная культура, главное, чтобы возникающие внутренние переживания не были просто подавлены, и табу не помешало человеку понять и принять с благодарностью каждый урок. Важно, услышать в себе тихое чувство обиды, и проработать его.

Итак с чего начать? Посмотреть честно на все острые моменты, которые есть, особенно, если родители живы. Мы и сейчас можем ощутить боль от их слов, советов, замечаний и комментариев.

Если внимательно присмотреться, легко заметить, что каждый раз это схожие ситуации.

Да и в отношении к ушедшими родителями тоже, нужно набраться смелости и, посмотрев назад, поискать ситуации, воспоминания, которые до сих пор причиняют боль.

И что же с этим сделать?

Практика 4.1.1 Найдите выход из ситуации

Шаг 1. Находясь наедине с собой, посмотрите на болезненные ситуации. Не нужно говорить много слов, как-то их оправдывать или кому-то что-то внутренне доказывать, посмотрите спокойно и всё. И стоп.

Просто примите тот факт, что ваша мама или ваш папа были участниками каких-то конкретных уроков в вашей жизни. Не давайте никаких оценок, просто вспомните и прислушайтесь к своим ощущениям. Если история уже пережита, то вспоминается легко, спокойно. Если же при воспоминаниях в душе возникает болезненность, даже лёгкая, то стоит вернуться и проработать.

Уже писала ранее о том, что дети выбирают родителей, чтобы с успехом выполнить свои задачи в жизни. Каждый человек сам выбирает не только родителей, но всю семью и место, где ему родиться, исходя из целей и задач, с которыми приходит в этот мир. А потом просто не помнит об этом.

Шаг 2.Подумайте, для чего это вам?

Чему вам нужно научиться, чтобы легко разрешать такие ситуации (терпению, безусловное любви, щедрости, принятию, пониманию, сопереживанию)?

Сделайте паузу и подумайте, как вы могли бы поступить в этой ситуации, чтобы она начала развиваться по-другому. Так, чтобы вы оказались в ней победителем, вышли из неё с чувством гордости за свою мудрость и силу духа.

Возможно даже, стоит подумать о том, как кто-то другой повёл бы себя на вашем месте. Иногда мы для себя не допускаем некоторые сценарии поведения. Какой поступок выправил бы эту ситуацию? Посмотрите со стороны. Находясь в ситуации, может быть сложно найти ответ из-за эмоций, чувств и глубокой связи. Возможно не с первого раза, но вы найдёте вариант решения.

В большинстве случаев, дело в общении, и бывает достаточно просто подобрать другие слова, не зацепляться эмоционально, проявить терпение, любовь, щедрость и принятие к маме или папе.

Шаг 3. Почувствуйте благодарность Богу, за данную вам мудрость и силу пройти это испытание достойно и стать лучше.

Шаг 4. Поблагодарите своих родителей, что они взяли на себя труд быть вашими партнёрами в этих уроках. Воспринимайте любую сложную ситуацию с родителями, как ситуацию, которая именно вам дана для внутреннего роста, а родители в ней – добрый ангелы, которые помогают вам выполнить задачи вашей жизни.

Надеюсь, вы проделали эту практику сразу, по ходу прочтения.

Если есть желание поделиться своими мыслями о результатах, пишите в канале телеграм katkova_about_us.

В большинстве случаев мы прекрасно знаем, что наши мама и папа исходят из любви, из желания нам добра. Хотя ситуации бывают разные.

Сколько людей в этом мире, столько вариантов отношений и уроков. Родители наши наставники от Бога.

Бывают и у родителей обиды на детей, но они чаще через призму любви. Даже не обиды, а буквально отчаяние, что не могут добиться от нас понимания, не могут достучаться до нас. Нам же кажется, что родители нас, конечно, любят – но заблуждаются.

И на этой ноте, предлагаю перейти к ещё одной мудрой идее о родителях – родители подобны нашим ангелам-хранителям, через них с нами говорит Сам Бог.

Практика 4.1.2 Послушайтесь родителей

Постарайтесь отнестись к этой идее не как к красивым словам, а как к практическому заданию. Если ваши родители живы, попробуйте все слова своей мамы или папы принять как прямое обращение к вам Бога. В буквальном смысле.

Пример для иллюстрации. Была в процессе активной проработки задания, стараться воспринимать слова мамы, как послания от Бога и по возможности следовать им. Честно скажу, удавалась с переменным успехом, и чаще применяла приёмы внимательного слушания. Хотя, когда начинаешь каждую мысль/идею внимательно взвешивать, то приходит понимание, как важно глубже задумываться о словах родителей.

Однажды произошла такая история. Мы с мужем первое время после свадьбы жили в разных странах. Он в Казахстане, я в России, и он по юридическим причинам не мог ко мне приехать, поэтому при каждой возможности летала к нему. Это очень не нравилось моей маме, она считала, что это мой муж должен ездить ко мне, а если не может – его проблемы. Но я все равно летала. И вот перед новогодними праздниками, муж говорит «Прилетай ко мне на праздники», подумала, классная идея. Говорю маме, а она так категорически против… Сморю и думаю, как ей объяснить, как доказать, а потом решила, ну и ладно, не буду спорить, сделаю как она говорит. И не поехала. Как раз в этот время произошёл тот бунт в Казахстане. У меня больше недели вообще не было связи с мужем, не знала даже, жив он или нет. Иностранцам там реально было не просто. Представила, чтобы пережила моя мама, если бы в это время я оказалась там. Получается, не зря послушала маму.