Как думаешь, насколько владельцы этих сокровищ ценят свое имущество? Насколько они счастливы от обладания уникальными, поистине бесценными средствами передвижения?

– Счастье не в деньгах, конечно, но мне сложно представить грустного владельца такой яхты.

– Вот именно. Не верится, что человек, обладающий таким богатством, может позволить себе грустить на его борту.

А теперь задумайся: подавляющее число людей, обладая невероятно роскошным, бесценным средством передвижения, умудряются полностью его обесценить. Совершенно не следят за качеством используемого топлива, регулярно откладывают прохождение технического обслуживания и абсолютно не заботятся об исправности механизма, пока поломки не становятся критичными.

– Ты ведь сейчас не о самолетах и яхтах?

– Да, я говорю об идеальном механизме, который есть от рождения у каждого из нас, – о нашем теле. Это совершенство эволюции с многоуровневой системой организации внутренних процессов. Каркас из самовосстанавливающейся костной ткани, чувствительное внешнее покрытие с функцией регенерации, работающие в унисон внутренние органы, беспрерывно выполняющие свою работу, и удивительная сенсорная система – все это мы воспринимаем как данность, как саму собой разумеющуюся вещь. А ведь еще ни один завод, ни одна научно-исследовательская лаборатория, ни один стартап молодых вундеркиндов из Силиконовой долины не смогли еще создать рукотворный аналог, способный заменить этот механизм.

Если бы человек относился к своему телу как к самому дорогому механизму, коим оно, бесспорно, и является, то все бы жили исходя из парадигмы «Я – богатый человек!». Что же происходит, когда человек понимает, каким богатством он обладает? Он начинает его ценить и оберегать, отношение меняется кардинально. Станет ли владелец уникальной машины заливать внутрь нее алкоголь? Будет ли он травить ее табачным дымом? Нет, конечно же нет! Ведь портить дорогое имущество, зная, что замены ему попросту не существует, – безумие.

И тем не менее порой люди ухаживают за своими автомобилями или домами тщательнее, чем за собственным телом, обращая внимание на последнее ближе к 40–50 годам, когда что-то выходит из строя. Тут и приходит понимание, что, оказывается, техосмотр нужно было регулярно проводить не только для своего автомобиля и в бережном отношении нуждается не только дорогая мебель. Ведь новое тело в магазине, увы, не купишь.

В этой главе я опишу свое видение, своеобразную базовую инструкцию, посвященную заботе о своем организме. Пользуясь полученными знаниями, ты сможешь стать сильнее, чувствовать себя лучше и действовать эффективнее. Неоднократно я буду ссылаться на медицинские источники, приводить исторические справки и обращаться к религиозным течениям.

Предупреждаю: у меня нет медицинского образования. Поэтому я настоятельно призываю тебя не только самому прислушиваться к своему телу, но и при необходимости консультироваться с врачами. Организм у каждого из нас уникален, и то, что помогло мне, может не подойти тебе.

Средняя продолжительность жизни человека колеблется в промежутке от 55 до 85 лет в зависимости от региона. Однако как-то мне на глаза попалось исследование, посвященное сроку службы отдельных органов. В нем предполагается, что их ресурс исчисляется столетиями. Отдельные органы могут исправно работать 100, 200 и даже 400 лет – запас их прочности просто колоссальный! Тогда почему человек не живет так долго?

Самый старый человек, известный современной истории, – француженка Жанна Кальман. Она умерла в возрасте 122 лет. Однако, заглянув совсем недалеко в прошлое, скажем, во времена Петра I, мы увидим письменные свидетельства, подтверждающие существование долгожителей, переживших 300-летний рубеж. В архиве Российской национальной библиотеки до сих пор хранится царский указ Петра Великого об уничтожении 300-летних старцев.

В 2021 году вышло исследование[2] группы геронтологов из Сингапура, России и США, в котором предполагается предельный срок человеческой жизни в 150 лет. В представлении современного человека, чтобы пережить рубеж в 150 лет, не говоря уже о тысячелетнем, нужно быть по крайней мере вампиром, зомби или иным представителем фэнтезийного мира. А как насчет более древних представлений? Обратившись к священным писаниям разных религий, мы вновь и вновь сталкиваемся с упоминаниями долгожителей, многократно побивших рекорд Жанны Кальман. Адам и Ева, согласно писаниям, жили около 1000 лет.

Но писания и легенды – это одно. А четко задокументированные факты – совсем другое. Сегодня в отдельных уголках нашей планеты, по статистике, люди живут значительно дольше, чем в других. Взять хотя бы японский остров Окинаву – здесь самая высокая концентрация долгожителей в мире. Людей, перешагнувших 100-летний юбилей, тут необычайно много. Так почему же факт существования людей, переживших 150-летний рубеж, для многих кажется паранормальным?

Изучив множество исследований, исторических фактов, религиозных писаний и просто историй очевидцев, я пришла к выводу, что люди не умеют использовать свое тело на 100 %. Иногда в критических ситуациях, под действием адреналина и страха или благодаря сильному желанию защитить то, что им по-настоящему дорого, люди на время раскрывают свой скрытый потенциал. Думаю, и вы тоже слышали истории о том, как кто-то поднимал деревья, машины или огромные валуны, оказавшись в опасной для жизни ситуации или пытаясь спасти своих близких.

Библия говорит, что Бог создал человека по образу и подобию своему. Так неужели Он настолько немощен, что живет всего 70 лет? Что-то тут не сходится. Думаю, что даже сейчас, в XXI веке, человек толком так и не научился пользоваться собственным телом. Эх, если бы существовала инструкция, подробно объясняющая, как пользоваться нашими возможностями грамотно и эффективно! «Гайд по телу: инструкция для чайников»… Я бы никаких денег не пожалела на такую книгу! Но мне она так и не попалась. Тогда я решила написать ее сама.

Помочь овладеть скрытыми возможностями твоего тела в полном объеме я, конечно, не смогу, а вот помочь увеличить эффективность и качество твоей жизни – запросто. Я владелица сети магазинов, посвященной осознанному питанию. В концепцию моей жизни (и бизнеса тоже) входит прожить 150 лет и более. Когда я делюсь этой информацией, люди часто воспринимают услышанное как мистику, и мне приходится убеждать их, что никакой магии в этом нет.

Существует информация, что наши славянские предки жили до 149 лет, после чего принимали осознанное решение, продолжать ли им свою жизнь дальше или отправиться на покой и завершить цикл. Не знаю, с чем именно связано число 149. Возможно, именно в этом возрасте к ним приходило осознание, что они сделали всё, что хотели, и смысл существовать дальше пропадал.

Множество разных источников – от научных исследований до религиозных писаний – говорят о том, что человеческий организм может жить дольше и способен на большее. Я в это верю. А здесь привела лишь некоторые примеры, которые отпечатались у меня в памяти. Уделив поиску информации немного времени, ты найдешь и другие факты, теории и предположения о долгожительстве.

– Окей, и как мне прожить 149 лет и больше?

– Есть несколько основных аспектов, на которые нужно обратить внимание, чтобы повысить качество и продолжительность своей жизни: еда, сон, движение, дом, секс и т. д. Но начать, пожалуй, лучше всего с мозга, а именно – с видов его активности.

Наш мозг может работать в разных режимах: разные его зоны и участки усиливают или замедляют активность в зависимости от внешних условий и внутренних потребностей всего организма в конкретный момент времени.

Отдых, восстановление работоспособности организма происходит по большей части в периоды замедленной работы мозга. Именно для этого в обычной жизни человеку нужно спать. Но при желании мы можем намеренно снижать активность мозга, чтобы добиваться состояния расслабленности и глубокого автоматического восстановления всего организма. Чтобы овладеть этим полезным навыком, тебе потребуется всего лишь узнать немного теории и одну полезную практику.