Всю жизнь я скептически относился к разного рода гадалкам, астрологам, магическим ритуалам… В будущем всё возможно, но пока не могу сказать, что на момент написания этих строк что-то сильно поменялось – я сейчас про реальный мир… Ну тот, который мы с вами называем Реальностью.

Но что же такое Реальность? Чем сон отличается от яви и как проверить, что вы не спите? Сколько уровней реальности/осознанности может существовать? И вообще, существуют ли какие-то уровни, когда можно перескочить с уровня N на уровень N+1, или мы имеем дело с непрерывным континуумом? К некоторым из этих вопросов мы ещё вернёмся.

Сейчас же речь пойдёт немного про другое. Сам я человек «от науки», дипломированный математик, кандидат технических наук и т. д. и т. п. И до сих пор, рассказывая «про это» даже давно знакомым со мной людям, всегда делаю оговорку из первого абзаца про астрологов и пр. Так что же такое научность?

Философ Карл Поппер сформулировал критерий научности: если вы можете спланировать (описать, организовать) эксперимент, который опровергнет вашу теорию – то такую теорию можно назвать научной. Не так важно, сможете ли вы сейчас провести этот эксперимент, важнее то, что вы можете его вообразить, то есть что он в принципе существует. Если такого эксперимента, даже в теории, ни автор теории, ни критик предложить не могут – то это НЕ научная теория.

Пара примеров, начну с козырей – «существование бога» – не научная теория. Астрологические прогнозы – тоже не научно. Ну вы поняли. С научными примерами даже проще – нас в школе/вузе учили ставить и проводить эксперименты, ключевое понятие здесь «воспроизводимость результатов».

А как быть с вероятностными моделями? Например, «с некоторой вероятностью, пока я пойду в магазин, мне дорогу перебежит чёрная кошка, я в этом уверен».

Уверен с некоторой вероятностью? ☺ Что же это за уверенность такая?.. Конечно, такая вероятность существует, только в этом я и уверен. Но не могу быть уверен, что кошка точно появится. Я также не могу гарантировать, что если схожу в магазин 10 раз, то увижу кошку хотя бы однажды, даже если за три прошлых моих похода в магазин она выбегала.

Существует много литературы по саморазвитию, или, как её ещё называют, самопомощи. Люблю читать такие книги. Вроде «Как привести дела в порядок за N дней», «Как наладить жизнь и избавиться от проблем», «Взлом системы», «Мечтай и богатей», «Как стать здоровее и богаче», в общем, выбор очень широкий.

В этих книгах систематизируется жизненный опыт многих людей – через призму методики автора. Приводятся примеры, как данный подход помог ему в той или иной ситуации. Некоторые советы очевидны и вполне понятны: ведите дневник успехов, анализируйте всё, что сделали, и то, какой эффект это дало, составляйте план на завтра, отмечайте, что и как выполнили. Пока всё обычно.

В других книгах к уже описанному мною выше добавляется позитивный настрой и оптимизм. Что ж, это тоже понятно: пессимист не начнёт нового, не будет даже пытаться. Далее приводится реальная статистика о том, что оптимисты живут дольше, реже болеют, просто счастливее… (Гоулман «Эмоциональный интеллект»). Стакан наполовину полон… Ну вы поняли.

Иногда в таких книгах добавляются физические упражнения, которые улучшают самочувствие. Авторы советуют нам «не нервничать», так как стрессы – это вредно. Снова статистика, ссылки на статьи и прочие исследования британских учёных. Часто с именами реальных британских учёных ☺, Институт Гэллапа и т. п.

Всё научно, вопросов нет, хотя кто-то из читателей может лениться делать зарядку или вести дневник. Но пользу из этих книг люди получают. Кому-то одни книжки заходят, кому-то другие. Вот реальный пример, возможно, вы «узнаете себя»: муж и жена 10 лет в браке, жене книга понравилась, муж тоже начал её читать, но говорит «фигня детская, несерьёзная». Мол, «позитивный настрой – это хорошо, но надо работать, а не самовнушением заниматься».

Смотрим дальше. На профессиональной конференции для ИТ-специалистов посещаю стенд «Альпины Паблишер» или издательства «МИФ» – очень хорошие издательства (они тщательно выбирают, что издавать). Вижу книги, очень похожие на упомянутые мною в предыдущих абзацах. Книги с миллионными тиражами по миру. В этих книгах авторы уже настойчиво рекомендуют медитации для борьбы со стрессом. Лично мне в известной московской клинике эндокринолог прописал медитации для снижения уровня кортизола – так что пользу медитаций можно считать научной рекомендацией. Улучшаем сон и тому подобное.

В другой раз захожу в «Дом технической книги» в Москве. Здесь часть книжек «Альпины» лежит рядом с книжками про «силу подсознания» и про то, как позитивное мышление меняет жизнь. И вот вижу «Сам себе плацебо» Джо Диспензы. Что ж, данный эффект там описан научно, не зря же проводят плацебо контролируемые исследования. Но этот автор идёт дальше. Перемежая текст ссылками на исследования, он делает акцент на том, что здоровье можно поправить, если во время медитации представлять себя здоровым. Хм, интересно. Самовнушения, которые работают.

Следите за моей мыслью? У Джо Диспензы приводятся примеры чудесных исцелений, которые наука объяснить пока не может. И он не единственный автор, кто приводит такие примеры. Поверить легко: ну повезло кому-то, вероятность же не нулевая. Вспоминаем про скрытые резервы организма, например, индийские йоги тоже могут удивлять. Но автор пишет, что ты сам сможешь проверить возможности исцеления на себе! Проскакивает недоверие? Или тревожный звоночек? «Дзынь-дзынь» – что-то тут не так…

Не останавливаемся, читаем дальше, так как уже слишком круто – сломанный позвоночник вылечить без докторов. Смотрим отзывы на эти книги в инете – есть и хорошие, и не очень. Но больше хороших. Ну отзывы можно накрутить. А вот тираж книги подделать уже сложнее (ну не выкупать же его у самого себя). Для плохой книги поднять продажи только фейковыми отзывами не получится. Рассуждая далее про накрутку отзывов и выкуп тиража, можно и самому в конспирологи попасть ☺.

Почему отзывы резко полярны? Почему часть читателей этих книг восхваляет авторов и благодарит, а другая часть – критикует и не верит излагаемому? Подумайте – почему?

Ходим вдоль прилавков в том же «Доме технической книги», что на Ленинском проспекте в Москве. О, а вот и книги, где знакомые методы, а именно позитивные установки в состоянии, близком к медитации, помогают наладить не только здоровье, как у Диспензы, но и все аспекты жизни, включая личный успех, бизнес и т. п. Конечно же, если дневник вести и пару десятков раз в день повторять, каким ты хочешь стать (аффирмации), то эффект усиливается. Примерно так я познакомился с Трансерфингом. Класс, ну если плацебо – это научно, то чем тут хуже? Те же методы… но, простите, куда-то научность рассеивается… С другой стороны, ничто не мешает попробовать описанные методики налаживания жизни самому, цена вопроса невелика.

Кто-то рискнёт и увидит позитивные изменения в жизни. У другого же ничего не выйдет. В чём секрет? Может, как с кошкой – «вероятностная» история – иногда работает, а иногда нет? Если вы хотите глубже разобраться в этом вопросе, настоятельно рекомендую прекрасную книгу Александра Жарова «Почему трансерфинг реальности работает не для всех» (2023).

Но ведь плацебо тоже не на 100 % работает, а лишь повышает статистику выздоровлений. Уверенности в методиках ни у меня, ни у вас может не быть, но, кажется, они столь же научны, как и эффект плацебо. Продолжение следует…

Осознанным называется такое сновидение, когда вы, видя сон, знаете, что спите. И при этом активно участвуете в происходящем, а не просто «смотрите кино». Состояние это бывает не у всех людей, однако оно не редкость. Как правило, осознав «что это сон», человек достаточно быстро просыпается. Для того чтобы продлить такое состояние не пробуждаясь, разработаны и описаны методы, включающие в себя определённые тренировки. В интернете на эту тему тоже имеется много материалов. Я советую вам книгу «Пробуждённые сновидения» Алана Уоллеса и фильм «Пробуждение жизни» 2001 года.