Мои идеи оформились в программу, которую я назвала «Карта желаний». За короткий срок программа стала очень популярной: многие хотели узнать о новом способе превращения замыслов в реальность.
Истории людей, воспользовавшихся «Картой желаний», поражали меня. Они увольнялись с работы, начинали заниматься чем-то совершенно иным, выходили на новый уровень отношений с близкими и открывали свое истинное «я». Но о каких бы изменениях они мне ни писали, всех их объединяло одно: истинные желания высвобождали в них силу действовать и дарили счастье.
Суть стратегии в том, что вы переворачиваете привычную вам процедуру достижения целей. Обычно мы составляем списки задач, перечень того, что нужно успеть до смерти. Этими устремлениями движет присущее нам желание чувствовать себя определенным образом.
А что, если сначала выяснить, какие чувства мы желаем испытывать внутри себя, и уже потом составлять списки задач, целей и желаний?
Как вы хотите себя чувствовать при виде своего рабочего графика на неделю? Какие чувства вы хотели бы испытывать, одеваясь по утрам? Когда заходите в двери своего офиса или поднимаете телефонную трубку? Когда обналичиваете чек, принимаете награду, заканчиваете свой шедевр, успешно убеждаете клиента купить ваш продукт? Когда влюбляетесь? Как вы хотите себя чувствовать?
Четкое знание того, как вы хотите себя чувствовать, – самая полезная для вас форма уверенности. Намеренное создание этих чувств – самое созидательное, что вы можете сделать со своей жизнью.
ИДЕИ. Планы. Ясность. Действие
Эта книга – «два в одном». В ней есть теория (что лежит в основе наших желаний, чувств, страхов, какой потенциал заключен в наших намерениях и целях) и методология (практическое руководство по тому, как понять, что вы хотите чувствовать, делать и получать).
Я предлагаю вам масштабное планирование жизни, при котором внутренний мир встретится с внешним, а дух станет проводником материи.
Цель «Карты желаний»:
• помочь вам вновь зажечь свой внутренний свет, проявить свою истинную суть;
• раскрыть ваши самые сокровенные желаемые чувства;
• научить вас делать правильный выбор, прислушиваясь к своим чувствам, жить в моменте и чувствовать себя живыми;
• рассказать, как желаемые чувства могут принести вам спокойствие и ясность в трудные времена;
• убедить вас, что чувства – это мощнейшее топливо для великих свершений;
• подчеркнуть позитивные стороны вашей жизни, при этом не обесценивая те негативные аспекты, которые вы хотите в ней изменить;
• помочь осознать, что вы – нечто большее, чем ваши чувства, а чувства – это всего лишь дорожные знаки на пути к вашей душе.
Выбирать жизнь можно осознанно.
Именно для этого я и создала «Карту желаний».
У вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафа или того, с кем проводить свое время, какие подарки дарить, во что верить и на каких мыслях фокусироваться. Хаос – это ваш выбор. Гнев – выбор. Обида – тоже выбор. Так же, как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…
Осознанный выбор делается, с опорой на ум, тело и душу. Когда принятые решения учитывают личную составляющую: сколько у вас есть времени, что вы чувствуете, когда отдаете свое время тому или иному занятию, что делает вас уязвимыми и причиняет вам боль, какие из ваших сильных сторон совпадают с потребностями окружающего мира. Делать осознанный выбор – это полностью отдавать себе отчет, как принятое вами решение может повлиять на вашу жизнь.
Если вы начнете использовать «Карту желаний»:
• когда обдумываете цели на год, составляете недельное расписание, обсуждаете планы на отпуск или строите карьеру… у вас всегда будет список желаемых чувств;
• когда выбираете, кого приглашать в гости, куда идти, как реагировать, как и во что верить или чем делиться… у вас всегда будет список желаемых чувств;
• когда хотите что-то изменить, мечтаете воплотить в жизнь прекрасную идею или даже когда испытываете боль… у вас всегда будет список желаемых чувств;
• когда пишете письмо, выбираете подарок, идете за покупками или о чем-то просите… у вас всегда есть список желаемых чувств;
• когда вечером засыпаете и просыпаетесь утром… у вас всегда есть список желаемых чувств.
Ваши мысли создают вашу реальность.
Осознанный выбор должен стать для вас ежедневной практикой. Я могу придумать кучу красивых теорий и накачать вас мотивационными лозунгами, но они будут бессмысленными, если вы не будете применять их на практике. Например, я всегда нацелена на результат, и для меня наилучшим результатом будет ощущение связи со своим источником энергии, а это требует ежедневной осознанности и открытости везде: на кухне, в переписке, в разговоре, в магазине и т. д.
План на один день определяет всю жизнь
Большинство инструментов планирования нацелены на результат. Это, без сомнений, очень важно и ценно. Фокус на результате двигает нас вперед. Однако многие системы постановки целей игнорируют самую мощную движущую силу – наши желаемые чувства.
На самом деле вы стремитесь не к конкретной цели, а к определенным чувствам, которые испытаете после ее достижения.
Скорее всего, вы вряд ли это осознаете. Многие из нас идут к цели на автопилоте. Однажды, прогуливаясь по коридорам крупной компании, я узнала, какие цели ставят себе ее сотрудники на ближайшие пять лет. Стены кишели стикерами с надписями:
«Выйти замуж и родить двоих детей к 34 годам», «Жить у океана и каждый день наслаждаться прекрасным видом из окна», «Получить MBA[5]», «Победить в марафоне», «Зарабатывать на жизнь преподаванием и объехать весь мир», «Запустить собственный бренд одежды».
Круто. Все цели масштабные и ценные. Мы живем во времена привилегированного рая – даже если наши ресурсы ограниченны, большинство из нас имеют доступ к невероятным возможностям и социальным благам. Добиться можно всего – нужно только знать, зачем вам это.
Потому что если вы поступаете в бизнес-колледж только для того, чтобы папа одобрительно похлопал вас по плечу на выпускном, и вы почувствовали уважение, или потому, что вы планируете купить дом с дубовым полом, так как он даст вам ощущение спокойствия и стабильности, то, скорее всего, вы ищете счастье не в тех целях. Четко сформулировав, что вы хотите чувствовать, вы обнаружите, что стремитесь совсем к другому. Более того, будете идти к целям совершенно иными способами.
Как только вы определите свои желаемые чувства, внешние цели найдут свое место в вашей душе, и вы будете ощущать себя гораздо более цельными.
Как только вы определите свои желаемые чувства, ваше стремление к цели будет приносить вам удовольствие. Ценность пути и желание достойного результата объединятся в вашем сердце.
«Карта желаний» не предназначена для детального планирования. Ее цель – научить вас слышать голос сердца, ведь именно оно будет диктовать ваши желания. Если вам все же потребуется составить план на ближайшие годы жизни, ваше сердце подскажет путь. А для себя я предпочитаю создавать «Карту желаний» дважды в год.
«Карта желаний» не станет инструментом для управления проектами. Для этого вам придется найти другой инструмент.
«Карта желаний» – не новая система тайм-менеджмента или календарного планирования. Для этого уже существуют множество замечательных систем.
«Карта желаний» – это идеология. Она сочетается с любой системой планирования или целеполагания, которую вы используете.
«Карта желаний» – это лошадь, которая тянет весь воз.
«Карту желаний» можно интерпретировать так, как вам нужно, – правильного или неправильного способа ее эксплуатации не существует. Начинайте с любой точки.
