Как на это реагировать? Мама и папа любят же. Да, любят (скорее всего, потому что ситуации в жизни бывают очень разные). Для ребенка «бьют и ругают» равносильно «я плохой», «со мной что-то не так».
Отделение себя от поведения, от ситуации, от эмоций родителей (и от их ресурсного или нересурсного состояния в моменте) происходит намного позже. И то не всегда.
Как разделить в своей голове то, что связано с вашими родными, то, что связано с их поведением, и то, что связано с вашим внутренним миром и вашими переживаниями?
Для начала, честно посмотреть с другой стороны. Например, если у вас уже собственный опыт родительства, то вы знаете, как иногда охватывают эмоции, когда ребёнок вас не слушается. Возможно, какие-то ситуации, которые были в вашем детстве, вы уже можете увидеть совершенно с другой стороны.
Например, для меня очень сильно имеет значение, насколько хорошо я себя чувствую физически – выспалась ли я предыдущей ночью, чувствую ли я голод в этот момент или я сытно и вкусно поела, комфортно мне или я замерзла. На меня очень влияет «физика».
Точно так же и наши родители в разные моменты нервничали и ругались, не из-за того, что с нами, как с детьми, было что-то не так, а потому что у родителей в этот момент не было сил и внутреннего ресурса спокойно реагировать на то, что мы делали.
Современная фраза: «В первую очередь одеваем кислородную маску на себя,» – примерно про это. Сначала в ресурс нужно привести себя, потом через свое состояние можно влиять на свое окружение.
И последняя мысль о родителях: посмотрите на то, как именно жили ваши родители в вашем детстве. Очень у многих за плечами девяностые, когда в стране ничего не было понятно, многие говорили, что «нет работы» и «нечего есть». Когда много раз происходила смена жизненных обстоятельств, развивались и исчезали различного рода бизнесы, скакали инфляции и происходил других сложностей.
Но бывают по сути два варианта. Когда близкие не обращают внимания ни на свое состояние, ни на ваше и просто «ругаются в воздух». А бывает, когда близкие не сильно рады вашему существованию и между вами по сути весьма холодные отношения.
Одна знакомая, улыбаясь, доброжелательно предложила своему сыну:
– У тебя сейчас проблемы с деньгами, пойди, запишись по контракту. А что такого? Может быть, денег заработаешь.
Как вам? Меня эта фраза как холодным душем окатила. К слову, родители – тоже наследники. И они вступают в наследство даже ранее ваших детей.
Когда «гадости» делает близкий вам человек, вам без разницы из каких побуждений. Вам просто больно, а если этот человек еще и видит, что вам не по себе и начинает все чаще и чаще нажимать на больную для вас тему, упиваясь вашей реакцией, то это может разрушить вас до основания.
Я стала искать другой вариант, сбегая мыслями в будущее или прошлое из тяжелого настоящего. Потом поняла, что хочу укреплять свое счастливое будущее. Если оно наступит завтра – отлично; не завтра, а послезавтра – тоже хорошо; не через месяц, а через год; не через год, а через два – все равно оно наступит и мне будет хорошо.
А чтобы стало хорошо как можно быстрее, я искала способы как мне это «хорошо» в свою жизнь привнести.
В детстве я придумала для себя практику на основе народных сказок. Я назвала ее – отпускание и очищение.
Вам потребуется: бумага, ручка, свеча. Так, например, я отпускала негативные внушения со стороны близких родственников и болезненные для меня расставания с друзьями. Благодаря некоторым моим родным часть детей, с которыми мы дружили, отказывалась от дружбы со мной или происходили ситуации, когда им запрещали нашу дружбу их родители.
Практика так же работает для того, чтобы отпустить отношения с бывшими партнерами.
Необходимо сесть, чтобы вас никто в это время не трогал и не дергал.
Записать на лист бумаги то, от чего вы хотите избавиться – те слова, фразы или эмоции, которые забирают у вас силы, делают вам больно, мешают вам.
Когда вы ощутите, что все необходимое в этот раз написали, подожгите лист бумаги и пепел смойте в унитаз или закопайте в землю с просьбой к огню и земле, чтобы они забрали себе весь негатив и трансформировали его, даруя вам свободу, чистоту и счастливое будущее.
Возможно, так работает самовнушение или неизвестные мне на данный момент закономерности, однако, физически после такого действия становится ощутимо легче и приятнее.
Подумайте, что бы вам хотелось отпустить уже сейчас?
Вспоминается ли вам что-то свое?
Вы прошли самый первый этап – быструю уборку.
Подобная быстрая уборка идеально подходит и для чего-то очень наболевшего, и для повседневных, но просто накопившихся рутинных неприятных для вас эмоций. В идеале, как вы знаете, «свято место пусто не бывает», а значит, очень полезно найти для себя то, что вам хотелось бы ощущать вместо этих эмоций.
– А как же быть с тем, что у меня в данный момент ничего приятного и хорошего в жизни не происходит? – спросите вы.
Такое ведь тоже бывает, когда у человека, нули или даже минусы и просто дно по всем фронтам. Да, тоже бывает, и с этим тоже можно работать. У меня было на протяжении длительного времени полнейшее отсутствие ресурса. И более того, совершенно не было никакой перспективы и шанса, что этот ресурс быстро появится.
Я открыла для себя очень интересную закономерность психики и воображения. Я ощутила, что совершенно не важно, происходит ли что-то хорошее в моей жизни реально, или оно в этот момент всего лишь происходит в моих фантазиях и моём воображении.
Так я стала периодически фантазировать, представлять или вспоминать ситуации из прошлого или будущего, которые происходили бы со мной, с членами моей семьи и близкими друзьями. Я представляла так богатство, счастливую семью, большое количество детей, просторный дом и взаимопонимание, искреннюю любовь и романтические вечера с любимым мужем.
При этом я хочу ещё раз подчеркнуть, насколько большой была разница между тем, что меня окружало в жизни на тот момент, и моими фантазиями. Детство и подростковый возраст у меня пришлись на конец девяностых и начало двухтысячных.
В моей семье закладывались прекрасные ценности внутренней душевной красоты, доброты, невинности, развития интеллектуальных способностей, любви к поэзии, театрам и живописи, классической музыке и русской литературе.
Все мои родные говорили все время о том, насколько важно много учиться и созидать свою душу, развивать внутреннюю красоту.
– И тогда настанет день, когда ты встретишь того самого, своего суженного. Он увидит тебя, полюбит, поймёт какая ты замечательная, оценит тебя, и вы будете жить долго и счастливо, – раз за разом повторяли мне мама, бабушка и прабабушка.
Очень красивая легенда и прекрасный посыл молодому поколению. Но есть одно но. На тот момент в моей семье ни у кого не было счастливой личной жизни. Ни в семье, ни у кого из знакомых. Что меня окружало? Мои одноклассницы, девушки со двора и разные знакомые примерно моего возраста ходили на свидания, целовались на лавочках и бегали в кино.
Как на мои вопросы при этом реагировали родные? "Помяни наше слово пройдёт сколько-то лет, и все они будут жить совершенно по-другому. Неужели ты думаешь, что кто-то из них останется вместе на всю жизнь? Они сейчас своё время тратят, сидят на лавочках и облизывают друг друга, подпускают к себе близко парней, у них всё происходит совершенно несерьёзно. Они потом ещё много раз своё мнение поменяют. А то ещё и пожалеют."
Опять же с высоты своего возраста сейчас, когда прошло чуть больше 23 лет, я могу сказать, что эти слова раскрываются совершенно иначе. У меня сейчас счастливая семья, добрый, умный и любящий муж, который оценил по достоинству и красоту души и очень был счастлив, когда мы поженились, двое замечательных детей. Мы живем в столице и развиваем свой бизнес.
Но легко ли было со всем тем «букетом» справляться в моменте? Ведь, помимо всего прочего, и в классе, и во дворе подростки дразнились, обзывались и указывали на мою никчемность и никому не нужность.
