Меня зовут Татьяна. Я прошла смерть сестры в детстве и прощание с прабабушкой, которая умерла у меня на руках, неоднозначные отношения с мужчинами в детстве и страшную болезнь: в 19 лет я вытащила маму из отделения онкологии в тот период, когда все родные отвернулись.

Всю жизнь одной из главных ценностей для меня были отношения с партнером и отношения в семье, хотелось передать другим людям эту важность и бережность к своим чувствам и чувствам других людей.

Я пережила первый брак и развод, сохранила добрые отношения с родными бывшего мужа и веру в свое светлое будущее. Впереди меня ждало второе замужество и рождение долгожданных детей, смена города, сферы деятельности и новая жизнь в столице.

Я – Татьяна Коликова – практический психолог, НЛП-тренер, арт-терапевт и супервизор в полимодальном подходе, автор научных статей по менеджменту и управлению персоналом, автор и ведущая трансформационных игр и колод метафорических карт, жена, мама и директор проекта «Легко школа» для тех, кому нелегко дается учеба.

Есть одна вещь, которая делает жизнь наполненной. Это силы и вдохновение жить.

Возможно, у вас бывают моменты, когда вы чувствуете, что вам нужна поддержка. Если так, то я рядом. И на страницах этой книги вы можете почерпнуть для себя принятие, поддержку и осознание того, что вы не одиноки в своих переживаниях.

У меня есть своя методика, как черпать силы и вдохновение, как создавать новую реальность, проходить испытания и жить счастливо. Потому что я выросла в семье, где было нормально говорить о любви и заботе, потом сразу унижать и оскорблять, бить, повторяя, какое я ничтожество, а дальше снова говорить о любви и все это повторять без конца. Поэтому я умею выживать в разном окружении, выходить из травмы в мечту. Находить ресурс и вылезать из ямы.

Иначе я бы не пережила ни свое детство, ни институтские годы. С предательством и страшной болезнью, со смертью родных и нищетой. С беспросветной безысходностью, унижением и упреками со стороны близких.

А я пережила. Благодаря умению держаться за светлое будущее и не делать ни шагу назад. Умению упрямо стоять на своем и продолжать действовать. Умению прощать и слышать себя.

Я точно знаю вкус бессилия и обиды, непонимания и шока. Подруга детства мне как-то сказала: "Знаешь, если бы я не была знакома с тобой, то подумала бы, что человек врёт". Я умею раз за разом вставать с колен, если опять случилось падение.

А теперь я готова делиться этим умением с вами.

И именно про это «Путь феникса». Книга, которая дает возможность прожить что угодно, переродиться, собрать себя заново и придти к счастью. И пусть она согревает вас мыслью о том, что рядом с вами всегда есть кто-то, и вы никогда не одиноки.

В книге идет рассказ о примерах из жизни, а следом – мысли, выводы, идеи и практики, которые помогают пройти путь феникса легче и выйти, наконец, на стабильное ровное плато.

Основано на реальных событиях. Все персонажи являются вымышленными, любые совпадения с реальными людьми, живыми или мертвыми, случайны.

В конце вы найдете раздел «резюме», в котором представлены в тезисной форме основные выводы и идеи по каждой главе.

Я благодарна всем людям, кто был и есть в моей жизни, сделал меня таким человеком, которым я являюсь сейчас, и ни в коем случае никого не виню.

Ну, что, поехали?

Лакированные туфельки стучат по дороге. От земли клубами поднимается оранжевая пыль. Деревенский домик на краю хутора. Кротко скрипит калитка. В 6 лет я впервые приехала к дедушке.

Закатное солнце делает всё вокруг оранжево-розовым. Пастух погоняет коров.

– Мууу! – раздаётся совсем рядом.

Дядя ставит большое ведро.

Как же я испугалась! Корова подошла и опустила свою громадную морду в ведро. Она шумно глотала воду. Огромное для меня ведро для Зорьки было таким маленьким… Дядя посмеялся и поднял меня на руки:

– Чего испугалась-то? Смотри, какая она красавица у нас!..

На плечах у дяди я была выше Зорьки и она показалась мне очень даже красивой, коричневой с белыми пятнами. А потом я вместе с дядей погладила её. Помню как ладонь скользит по горячей шкуре. И большие карие глаза с длинными ресницами.

Я вспоминаю эту историю и улыбаюсь.

Ароматный зелёный чай приятно греет душу в промозглый мартовский вечер. Мне 34. За окном внизу шумят машины. Я только что завершила звонок в скайп с клиенткой.

В терапии, как и тогда в детстве, есть техника – посмотреть на свой страх со стороны.

Если взглянуть на ситуацию сверху? Что можно увидеть тогда? Ведь очень многое в жизни зависит от угла зрения.

Я улыбаюсь и отпиваю чай. Ведь именно благодаря дяде и корове Зорьке я нашла этот ключик – сменить угол зрения и посмотреть на страх с высоты. Так становится виднее многое.

Чашка чая приятно греет руки. Машины едут, петляя по серой улочке.

Ещё один человек справился со своим страхом.

Очень часто в жизни происходит что-то, что делает нас с вами другими людьми. И, если вам удается пройти ваши испытания, вы получаете совершенно новую жизнь, да и другим людям вы можете помочь, просто находясь рядом, подбадривая их своим примером.

Что делать, если изначально все словно против вас? Начиная с детства – еще в семье.

Один их моих любимых фильмов – «Меч короля Артура», снятый в 2017 году. Весьма нестандартная история жизни легендарного персонажа.

Главный герой попадает в приемную семью после ужасной трагедии – предательства со стороны своего дяди, который убивает родителей юного Артура. Мальчик чудом спасается и остается в живых, теряет на долгие годы память и растет вдали от замка.

– Что? Что сделало тебя таким сильным? – с отчаянием восклицает в конце фильма главный злодей – дядя Артура.

На что будущий король отвечает:

– Ты, дядя.

Иногда смысл жизни одних людей – быть предупреждением для других. Порой никто и ничто нас не может так ранить как то, что говорят и делают самые близкие люди. И, конечно, так говорить страшно и некрасиво, но… Когда есть понятные «мы» и понятные «они», психике это воспринимать проще.

Условно, за все хорошее, против всего плохого. Когда кто-то из дворовых детей или школьных учителей говорит ребенку что-то неприятное и ранящее, то это печально.

Но когда эти слова и разрушающие убеждения прорастают из семьи – в сотни раз страшнее. Ведь в раннем возрасте практически нереально отделить себя и свое сознание от «реальности» других людей. Особенно близких и значимых.

– Дылда, да кому ты нужна такая! Деревня! Кожа гнилая, да кто на тебя такую уродину-то посмотрит?! – часто повторяла мне родная бабушка.

Мама все время работала, чтобы хоть как-то прокормить нас после развода с отцом. Мне говорили: «Самое главное твое дело – учеба. Мы все для тебя делаем, тебе остается только учиться. Без высшего образования ты никто в жизни».

Я очень много времени проводила у прабабушки, которая прошла Великую Отечественную войну, вкусно готовила и тоже много ворчала, потому что дочери накручивали ее, подливая масло в огонь злости и тревоги.

В психологии иногда такие послания от мира человеку называют «дабл-байнд» -двойное послание, которое в самом себе уже сразу содержит противоречие. В таком послании невозможно выполнить сразу две его части или искренне их воспринять. Например, когда близкий человек кричит ребенку: «Я люблю тебя, а ты, тварь, что творишь!» и при этом еще и бьет ребенка. Такие ситуации могут возникать и в нашем поколении, и среди тех, кто старше и среди тех, кто младше. И даже сейчас я иногда встречаю подобное вокруг.