Главным фактором, влияющим на здоровье и продолжительность жизни, является простой выбор: что и когда съесть или выпить, во сколько лечь спать или встать, сколько двигаться и как отдыхать, какие мысли допускать в своей голове и в каком окружении проводить время.
Организм – это дворец (дом, избушка, шалаш, пентхаус – нужное подчеркнуть), в котором живет душа. И если продолжить проводить параллель с «жилищем», можно найти удивительное количество совпадений. Каждый организм нуждается в чистой энергии, заботе о внешней привлекательности и уборке. И если с общепринятой гигиеной все знакомы с детства, то о внутреннем «клининге» знают немногие. Несмотря на это, любой человек хотя бы раз в жизни задумывается о том, как важно поддерживать способности организма к самоочищению. Токсины являются неотъемлемой составляющей каждого из нас. Они везде: в воздухе, в еде и в воде, даже мысли могут быть ядовиты. Постепенно этот «мусор» начинает накапливаться, отравляя человека изнутри. Именно поэтому очень важно уделять внимание своему организму: заботиться о его чистоте, периодически проводить «генеральную уборку» и другие практики, направленные на его всецелое обновление. Что я и сделала – решила начать свой путь оздоровления и омоложения организма с генеральной уборки организма.
В голове то и дело всплывал образ мамы моей одноклассницы, жившей с нами на одной лестничной клетке. Она была врачом и часто рассказывала о своих практиках очищения от паразитов при помощи голодания. Я навсегда запомнила устрашающие картинки с «червяками» на страницах книг ее медицинской библиотеки, а также слова о том, что именно паразиты являются главными виновниками многих заболеваний и недугов, забирают энергию, красоту, молодость, сокращают срок жизни. А еще помню, что соседка выглядела лет на двадцать моложе своего возраста.
Многие годы я не могла решиться на голодание, поэтому старалась изучить данную тему вдоль и поперек. В то время она являлась настолько непопулярной, что найти какую-либо информацию было крайне сложно. Но дорогу осилит идущий. Можно долго топтаться на месте, отступать и делать другой выбор, и все это будет продолжаться до тех пор, пока по-настоящему не решишься! Стоит осознанно сказать себе «да», переступить черту и прыгнуть в неизвестность – и в тот же миг Вселенная начинает действовать. Словно на нить нанизываются «бусинки», тщательно подобранные друг к другу, мгновенно происходят неожиданные события, спонтанные встречи, удивительные совпадения, внезапные разговоры… В них сложно поверить заранее, как и предугадать и спланировать.
Тема голодания стала буквально преследовать меня: на глаза попадались уникальные книги и научные статьи, в моем графике начали чаще появляться конференции и встречи с интересными личностями, обладающими ценнейшими знаниями в области чудодейственных свойств голодания.
А точкой невозврата, как ни странно, стала обычная поездка в Турцию на майские праздники.
Первое погружение в голодание
Отпуск прошел прекрасно. На протяжении двух недель мы наслаждались морем, солнцем и гастрономическим развратом по системе «все включено». Вернувшись в Москву, мне захотелось пересмотреть фотографии, чтобы выбрать несколько для публикации в соцсети. Увидев себя в купальнике, я была шокирована… Сложно было поверить, что этот человек – я. Это и стало той самой последней каплей. Мне захотелось вновь обрести саму себя.
На тот момент моему ребенку было восемь месяцев, и он находился на грудном вскармливании. По мнению врачей, это обстоятельство является официальным противопоказанием для голодания. Естественно, все вокруг были категорически против моего решения. Само слово «голод» вызывало ужас и пугало вдвойне, когда речь заходила о голодании во время грудного вскармливания, – вдруг молоко пропадет или изменит свои качества («станет пустым»).
«О чем ты, Женя, какое голодание? – говорили мне. – Зачем тебе это нужно? Ты прекрасно выглядишь!»
Но я была непреклонна: решение уже принято, и дороги назад нет! Я очень хотела снизить вес. Это было моей главной мотивацией. И я «нырнула» с головой в свое первое в жизни голо-дание.
Первые два дня были очень тяжелыми: я привыкла к большому количеству перекусов, абсолютной свободе с точки зрения выбора продуктов. Моя семья и окружение были совершенно к этому не готовы и скептически относились к моему решению. Каждый норовил поделиться мнением. Но я верила в голодание и знала, что мне это нужно и все получится.
ПРИ ГОЛОДАНИИ ПРОИСХОДИТ ОЧИЩЕНИЕ КЛЕТОК ОТ ВСЕГО НЕНУЖНОГО МУСОРА, КОТОРЫЙ ТАМ НАКОПИЛСЯ. ЭТО МОЩНЕЙШИЙ ДЕТОКС И ИЗВЛЕЧЕНИЕ ТОКСИНОВ ИЗ ГЛУБОЧАЙШИХ ЗАЛЕЖЕЙ. ОСНОВНЫМ «ДЕПО» ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ ЯВЛЯЕТСЯ ЖИРОВАЯ ТКАНЬ, ВО ВРЕМЯ ПИЩЕВОЙ ПАУЗЫ ОНА АКТИВНО РАЗРУШАЕТСЯ И РАСЩЕПЛЯЮТСЯ ЖИРЫ. НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ КОЛИЧЕСТВО МИТОХОНДРИЙ, ГОРМОН РОСТА РЕЗКО ПОВЫШАЕТСЯ, ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ВООБЩЕ МЕНЯЕТСЯ. ВКЛЮЧАЕТСЯ УНИКАЛЬНАЯ АДАПТАЦИОННАЯ СИСТЕМА НАШЕГО ТЕЛА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ ПОГИБНУТЬ – ТЕЛО ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ И ОБНОВЛЯЕТСЯ. Я ЗНАЮ, ЧТО МНОГО ЛЮДЕЙ, ПРАКТИКУЮЩИХ ГОЛОДАНИЕ, ИЗБАВЛЯЮТСЯ ОТ КУЧИ БОЛЕЗНЕЙ. ЕСТЬ ДАЖЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТОКОЛЫ ГОЛОДАНИЯ, КОТОРЫЕ, НАПРИМЕР, СПОСОБНЫ ИЗЛЕЧИТЬ РАК, А ТАКЖЕ МНОГО ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Наставник «Голодного марафона»
Лидия Мартьянова,
врач функциональной и интегративной медицины
На третий день я неожиданно почувствовала, что мой беспокойный мозг привык к отсутствию еды и расслабился. Стало легче. Казалось, организм «понял» – кормить больше не будут, даже не проси, и включил режим «энергосбережения». Я начала чувствовать необыкновенную, не похожую ни на что легкость. А еще удивительно мощный заряд… энергии! Как будто мне заменили батарейки, и теперь, что бы я ни делала, все было быстрее, легче, в кайф.
Еще одним показательным фактором стало качество и продолжительность сна. Я заметила, что меня интуитивно тянуло лечь спать раньше обычного, при этом я быстро высыпалась и вставала за пару часов до будильника. Появились дополнительные часы активного бодрствования, которые мне удавалось прожить максимально эффективно. Когда весь мир спит, ты можешь сделать то, до чего в течение дня не доходят руки. Благодаря этому открытию за четыре дня голодания я смогла доделать сложный проект, который месяцами находился в зависшем состоянии из-за отсутствия времени.
На четвертый (завершающий) день пищевой паузы меня неожиданно пригласили на светское мероприятие в ГУМе. Я не могла отказаться – это было важно для моего бизнеса.
Столы ломились от деликатесов и алкогольных напитков. Серьезное испытание: я впервые оказалась в ситуации, когда соблазн манил со всех сторон, буквально принуждал сбиться с пути. В какой-то момент я подумала: «Три дня позади, я и так молодец. Может, выйти из голодания чуть раньше?» Я не понимала, как управлять собой в такой ситуации, ведь шампанское и тарталетки с черной икрой не входили в мои планы.
Тем не менее я смогла устоять. Тогда я впервые испытала новый вид удовольствия: приходить на вечеринки не для того, чтобы поесть и выпить, а ради главного – взаимодействия друг с другом, настоящего искреннего общения, обмена энергией и эмоциями. Ко всему прочему у меня появился первый опыт управления собой и своими истинными желаниями. Я наконец смогла честно ответить себе на вопрос: «Что для меня важнее – мимолетное удовольствие от еды и алкоголя или отражение в зеркале?»
Через четыре дня, выйдя из голодания, я была потрясена результатом. И не столько цифрами на весах, сколько изменениями своего внутреннего и внешнего состояния: очистилась кожа, разгладились мимические морщины, полностью ушел целлюлит, исчезли папилломы, появился блеск в глазах. Даже зубы стали казаться белее обычного! А шрам на лице, который был несколько лет, исчез – и в это было сложно поверить! Все внутренние органы стали работать как часы: наладился стул, прошли боли в животе и вздутие, улучшились качество сна и настроение, повысился уровень энергии. В тот момент казалось, будто море по колено!
