Как вы теперь видите, среда, историческая основа, политическая и экономическая ситуация имеют невероятное влияние на то, какое поколение детей мы получим, какие люди будут в нашей стране, какие ценности у них проявятся.

И именно поэтому мы не можем винить своих родителей в полученных психотравмах. Мы можем только разбираться какую именно травму получили, что необходимо проработать в себе, чтобы справляться дальше с жизненными трудностями более легко.

Обратите только внимание на тот факт, что, когда я пишу про психотравмы, полученные от родителей, я подразумеваю здоровых людей. Если же ребенок рос в семье, где есть член семьи с психическим отклонением, там будет немного другая история с психотравмами, но эту тему, как психолог, я раскрывать не буду. Это уже не моя сфера компетенции, а врачей.

Как же тяжело бывает моим клиентам окунуться в эти периоды боли, а потом еще и проработать! Как невероятно пронзительны те эмоции и чувства, которые всплывают при этом! И совершенно не важно – мужчина это или женщина. Как сильно, бывает, сопротивляется их психика вскрытию этих замаскированных психотравм! Тихо-тихо, на цыпочках, пошагово, стараясь обойти острые углы, я нажимаю на нужные точки в душе человека, пришедшего ко мне. Понимая, что сопротивление психики не упустит возможности появиться в любой момент и не даст завершить начатый мной процесс раскрытия истинной личности человека.

Путь к себе очень сложен. Необходимо снять всю шелуху, появившуюся в виде негативных убеждений родителей, учителей, времени, государства. Снять все то, что стало броней, защитой психики от неопределенности, боли, травм и заблуждений.

Сессия, две, три, четыре… И вот! Я уже вижу «краешек» настоящей личности клиента! Она прекрасна, чудесна, я восхищаюсь ею! Как радостно увидеть через несколько сессий в поникшем, расстроенном, отчаявшемся, разочаровавшемся в жизни человеке истинную красоту его настоящего, такого, какой он есть.

Он больше не прячет себя такого, какой он есть на самом деле, поскольку знает, я не осужу ни за что, не оскорблю его чувств, не обесценю его опыт, не испугаюсь того, что прячется за панцирем жизненных ошибок. Клиент слышит, что он может быть собой, рассказывать о себе и своей жизни в тех выражениях и словах как ему комфортно, может сознаться в своих ошибках и не будет за это раскритикован, так как все ошибаются, но не все сознаются и исправляют эти ошибки. И это дорогого стоит, человек готов признать и исправить.

Вот здесь клиенты понемногу начинают понимать, что чувствуют свою детскую брошенность и ненужность, когда пытаются заткнуть «дыру», зияющую в душе, деньгами, огромным количеством брендовой одежды, или беспощадно заедают ее сладким, а то и просто «прокрастинируют» (ничего не делают длительное время). И этому нет конца!

Я наблюдаю чудо метаморфозы человека, не побоявшегося прийти ко мне в психотерапию. Как цветок он начинает раскрываться, показывать ядро своей прекрасной души. Он дает мне возможность помочь ему отыскать его источник ресурсов, то, что именно ему может помочь изменить ситуацию, в которую он попал.

Аккуратно, не торопя осознание, я открываю человеку самого себя, ценность себя, возможности, которые есть именно у него. Пусть у каждого эти возможности имеют свой объем, но даже просто понимание, что безвыходных ситуаций не бывает, дает надежду и стимул идти вперед.

И я не выдумываю ничего нового, все ответы есть в самой личности, ее внутреннем мире. Я просто помогаю увидеть себя, услышать свой внутренний голос, сосредоточиться на себе, осознать собственную ценность.

Мир перестает казаться клиенту страшным и жестоким, хотя, несомненно, в нем много такого. Мир разный, такой же разный, как каждый из нас.

Юлия всегда знала, что некрасива, непривлекательна как девушка. Мама ее развелась с отцом, когда маленькой девочке было 5 лет. Отец безбожно пил. Мать много работала и особо не церемонилась с дочерью. На ее вопросы всегда отвечала, особо не сосредотачиваясь на форме подачи информации и на обдумывании того, как это на Юлии скажется. Мальчики не обращали на нее внимания ни в подростковом возрасте, ни потом.

Мамино мнение всегда звучало жестоко: «Учись, тебе с твоей внешностью особо ничего не светит, вся в отца!».

И девочка росла с пониманием, что она некрасива, неженственна, непривлекательна. Да и где было взять пример? Маме приходилось быть и «бабой», и «мужиком» в одном лице.

Юля закончила школу и институт с отличием. Везде ее хвалили по учебе. Мать лишь изредка позволяла себе сказать что-то вроде похвалы в ее сторону. Звучало это, правда, совсем неубедительно. Так, что дочь все время расценивала это как аванс от матери, а не истинную похвалу. Думала, что мама ее просто жалеет.

Начались рабочие будни. Юля была старательным работником. Работодатель возлагал на нее все свои надежды. Да и задач на нее грузил по максимуму. Всю работу, конечно, Юлия делала исправно и в срок, оставалась после обычного рабочего времени, выходила в выходные, когда просили.

Ее заставляло взваливать на себя много работы негативное убеждение: «я не могу быть красивой и тем более успешной, зато могу быть старательной и заслужить похвалу».

Однажды Юлии понравился мужчина из коллектива на работе. И она стала думать, как привлечь к себе его внимание. Но из-за убеждения боялась даже взглянуть на него, думала, что обязательно будет отвергнута им. Коллега попытался как-то заговорить с ней. Но Юля приняла зажатую позу, опустила глаза, что-то пробормотала и ретировалась из ситуации общения. После этого мужчина больше к ней не подходил. А спустя пару месяцев стал встречаться с бойкой сотрудницей из соседнего отдела. После этого жизненного эпизода клиентка попала ко мне на консультацию по рекомендации подруги.

Как мы стали с ней работать с этой ситуацией? Сначала взялись за психотравму детства, связанную с непривлекательностью и постоянным стремлением доказать свою ценность.

Были использованы техники из когнитивно-поведенческого направления (работа с мышлением, поведением и эмоциями) для осознанности и метафорические карты для снятия сопротивления психики. Затем была «проиграна» сцена общения с мамой из детства. И в заключение мы проработали негативное убеждение, что она сейчас непривлекательная женщина. После этого комплекса проработок Юлия стала чувствовать себя лучше. В начале сессии измерили состояние безысходности от 0 до 10 баллов на 8 баллов, после сессии снизилось до 5 баллов. Это уже говорило о том, что результат есть.

Следующие сессии мы снимали другие негативные убеждения, которые мешали чувствовать себя ценной.

Затем на работе она стала уходить вовремя, делать всю свою работу в рабочее время. А дополнительную работу брала лишь изредка, для подработки. Через 3 месяца Юлия начала выстраивать отношения с мужчиной, с которым познакомилась у друзей. Но это уже другая история.

Мужчина, 37 лет. Ко мне пришел через поиск специалиста на сайте. Работает в хорошей компании менеджером. Женат 5 лет. Запрос, с которым изначально пришел – нарушились отношения с женой. В результате работы в сессиях пришли к пониманию, что дело в том, что мужчина не выстраивает с женой отношений равноправных супругов. Его форма подачи в общении: мама – сын. Начали разбирать причины такой направленности в отношениях. Конечно, пришли к родителям. Здесь явно отслеживалась нехватка внимания матери к клиенту в детстве. Когда все это было проработано, клиент стал отслеживать свои поведенческие привычки, и отношения с женой улучшились.