– Я – это мои мысли.

✦ Иногда в нашем сознании мелькают ужасные или постыдные мысли, которые не соответствуют действительности и не имеют ничего общего с тем, кем мы являемся на самом деле.

– Чем большего я достиг, тем я лучше.

✦ Возможно, вы выросли в культуре или семье, где вам это внушали, но на самом деле ваша самооценка не должна зависеть от ваших достижений.

– Успех и таланты даются с рождения.

✦ Какими бы способностями и талантами вы ни обладали от рождения, их можно улучшить – и больше, чем можно себе представить: в основном благодаря упорному труду, методичной тренировке определенных навыков (о которой я расскажу), а также способности направлять и контролировать свои желания.

Вот десять новых воодушевляющих установок, лежащих в основе образа мыслей, который вы выработаете, прочитав эту книгу:

1. Любые обстоятельства и люди, с которыми вы сталкиваетесь, даются вам для урока и помощи – все работает вам во благо.

✦ Вы рождены для славы (бесконечного, неотъемлемого признания).

✦ Жизнь дана вам для того, чтобы вы развивали волю и готовились к этому признанию.

2. Ваша жизнь – это отражение ваших убеждений.

✦ Основа для выдающихся достижений, радости и уверенности в себе – и главный навык, которому нужно научиться, – это умение верить.

✦ Вера – пульт управления вашей жизнью, климат-контроль, поддерживающий комфортную температуру жизни. Чтобы последовательно и значимо улучшать свою эффективность (и качество жизни), надо изменить свои установки и убеждения относительно себя и своих возможностей.

3. Эгоцентризм – первопричина страха.

✦ Он приводит к смущению, самомнению и постоянному беспокойству о том, что думают о нас другие, чрезмерному самоанализу и в конечном счете к самоотрицанию.

✦ Самое большое препятствие на нашем пути – гордыня или самоотрицание, происходящие из эгоцентризма. У всех нас одинаковые глубинные потребности и желания.

✦ Любой человек отчаянно хочет быть любимым и нужным; большая часть того, что мы делаем, – как раз ради того, чтобы удовлетворить эту потребность.

✦ Наша глубочайшая потребность – безусловная любовь, а самое большое желание – быть признанным и всеми любимым.

4. Каждый старается, используя свои душевные силы по максимуму. То есть… исходя из своего прошлого, взглядов на жизнь, убеждений, страхов, душевных ран и пробелов.

✦ Если кто-то (включая вас самих) причиняет другому боль или обиду, это происходит потому, что первому не хватает любви, радости и душевного спокойствия, и он смотрит на мир через эгоцентричную линзу страха или боли.

5. Карта – это лишь план, но не сама территория.

✦ Мир, который вы видите и с которым взаимодействуете, – это не реальность, а лишь конструкт вашего разума, собранный из вашей интерпретации и трактовки событий, происходивших в вашей жизни.

6. Вы – это не ваш разум.

✦ Ваш разум – лишь часть вас, которую нужно тренировать. Вы можете научиться направлять и контролировать свои мысли так же, как вы умеете управлять своим телом.

✦ Самая главная свобода, которая вам доступна, – возможность направлять свои мысли. Как только вы поймете, что вы – не равно ваш разум, вы станете меньше привязываться к пустым, негативным мыслям, которые атакуют нас каждый день, и направите свою энергию только на те, что дают силы.

7. Проблема – не в проблеме, а в том, как вы о ней думаете.

✦ Вы счастливы или опечалены не из-за самих обстоятельств, а скорее из-за того, что вы думаете о них.

✦ То, что вы чувствуете, почти полностью зависит от того, что вы думаете; то состояние, в которое вы попадаете из-за своего представления о проблеме, и есть настоящая проблема.

8. Нет неудач, есть только выводы из уроков жизни.

✦ Успех и неудача очень взаимосвязаны, одинаково важны, хотя в нашей западной культуре они воспринимаются как противоположности.

✦ Ваша способность учиться, расти и максимально раскрыть свой потенциал напрямую зависит от вашей способности принимать неудачи и учиться на ошибках.

9. Тот, кто максимально контролирует свое душевное состояние, обладает наибольшей властью.

✦ Обуздание эго – задача сложнейшая (соперник это тяжелый).

✦ Самоотвержение – полный отказ от привязанностей, забот и страхов «я» – вот главный элемент самых высоких результатов и фундамент для убеждений, придающих жизни абсолютную полноту.

Примечание: определения некоторых терминов, используемых в книге, даны в глоссарии.

Эти установки – важнейшая часть образа мышления, который вы будете развивать всю оставшуюся жизнь. Вы узнаете много нового, и, поскольку со многим из этого вы столкнетесь впервые, достижение внутреннего совершенства порой может показаться непосильной задачей. Не волнуйтесь, занимавшиеся со мной профессиональные спортсмены достигли выдающихся успехов благодаря этой перестройке, и большинство из них уже в начале пути были к этому готовы. Помните, что мы отправляемся в путешествие длиною в жизнь. Эту книгу надо воспринимать как руководство, к которому вы будете неоднократно возвращаться.

По мере прочтения книги заглядывайте в этот раздел, чтобы не забывать об основных установках и принципах. Запомните их и делайте заметки, особенно в первых главах, когда мы будем анализировать препятствия, с которыми все мы сталкиваемся. И тогда вы начнете замечать, как это поможет вам справиться со своими самыми серьезными проблемами. Такой настрой станет основой для инструментов и навыков, которые вы будете осваивать на протяжении всей книги. Итак, пора в путь. Приступаем!

Ранним утром 27 июня 2011 года Райан Додд пришел в себя – он валялся в переулке около бара в трущобах города Флинт в Мичигане. Череп мужчины был проломлен. Всего за несколько часов до этого он стоял на высшей ступеньке пьедестала после одной из самых больших побед в жизни, зажимая в руке золотую медаль «Короля тьмы».

Профессиональные прыгуны с трамплина на водных лыжах мчатся со скоростью 70 миль в час и пролетают более 200 футов. Райан привык сталкиваться с опасностью, но в ту ночь она была за гранью разумного. В больнице у атлета диагностировали перелом черепа и кровоизлияние в мозг в трех областях. Его срочно доставили в травматологический центр для проведения экстренной операции, чтобы ослабить внутричерепное давление. Через двенадцать часов кровотечение удалось остановить.

После чудесного выздоровления Райан не только продолжил кататься на лыжах, но и преуспел в этом. В мае следующего года он выиграл свои первые соревнования на воде. Несколько недель спустя он впервые занял первое место на следующем (и самом крупном) соревновании года, Masters. Это был лучший год в его карьере.

Райан продолжал совершенствоваться и в 2017 году побил мировой рекорд, стал чемпионом мира и номером один в мире.

За последние четыре года (2016–2019) Райан выиграл 87 % турниров, в которых принимал участие. В воскресенье в августе 2019 года недалеко от Куала-Лумпура он выиграл третий чемпионат мира подряд.

Как ему удалось пройти этот путь – от лежащего в грязном переулке пьянчуги с проломленным черепом до известного спортсмена с карьерой, о которой он даже мечтать не мог?

Интересно, что его тренировки и их продолжительность остались примерно такими же, как до несчастного случая. Однако между Райаном до травмы и Райаном после травмы было фундаментальное различие, которое и помогло ему подняться на вершину мирового рейтинга и установить мировой рекорд. Райан перешел на другой образ жизни – тот, который изменил его отношение к соревнованиям и миру.