«Я ушел в лес потому, что хотел жить разумно, иметь дело лишь с важнейшими фактами жизни и попробовать чему-то от нее научиться, чтобы не оказалось перед смертью, что я вовсе не жил. Я не хотел жить подделками вместо жизни – она слишком драгоценна для этого; не хотел я и самоотречения, если в нем не будет крайней необходимости. Я хотел погрузиться в самую суть жизни и добраться до ее сердцевины, хотел жить со спартанской простотой, изгнав из жизни все, что не является настоящей жизнью, сделать в ней широкий прокос, чисто снять с нее стружку, загнать жизнь в угол и свести ее к простейшим ее формам».
В итоге я провел пять лет, занимаясь исследованиями, проведением интервью и работой над книгой, и два с половиной года из них – в пустыне. Я был одержим желанием узнать, как лучшие люди в мире в условиях сильнейшего стресса не теряют уверенности и самообладания. Главный вопрос, который меня мучил и который я задавал спортивным психологам по всей Северной Америке, звучал так: как олимпийские атлеты могут тренироваться четыре года подряд для соревнований, что могут длиться меньше минуты, сохраняя спокойствие и уверенность под таким моральным и психологическим давлением?
Погрузившись в исследования, я понял, что помочь спортсменам завоевать золотую медаль чемпионата мира или Олимпийских игр будет бессмысленно, если это не улучшит качество их жизни – именно их внутренней жизни. Поэтому я начал изучать две основные концепции:
1. Как проявлять необыкновенное самообладание и психическую стойкость в условиях экстремального стресса.
2. Как прожить лучшую из возможных жизней – с чувством глубокого удовлетворения, радости и уверенности.
В пустыне на меня снизошло удивительное озарение. Я понял, что стремление к выдающимся результатам и стремление к максимально возможной жизни – это один и тот же путь.
Это осознание изменило мою жизнь.
Жаль только, что я не понял это раньше, когда выступал за «Чикаго Кабс». Я мог бы играть в бейсбол с гораздо большей страстью и уверенностью. Я играл не в ту игру, но я тогда не знал об этом.
Большинство из нас всю жизнь играют не в ту игру. Мы зациклены на маленьких победах, мимолетном счастье и поверхностных достижениях, хотя мы созданы для гораздо большего. Мы играем в короткую игру с нулевой суммой, в которой есть победитель и проигравший, начало и конец, тогда как на самом деле она – бесконечна. Жизнь должна быть увлекательным путешествием, в котором мы взаимодействуем с другими, вместе растем, открываем для себя новые и удивительные вещи, а вовсе не изнурительной погоней – постоянным сравнением себя с другими, конкуренцией, стремлением «соответствовать» или быть успешным. Мы слишком низко ставим планку, собираем лишь низко висящие плоды с ободранного куста, в то время как впереди – богатые фруктовые рощи.
А в какую игру играете вы?
Лучшая из возможных жизней – абсолютная полнота жизни – это та, что наполнена необыкновенным опытом, глубокими, значимыми отношениями и, самое главное, любовью, радостью и покоем. Эти три «ресурса» приводят к урожаю, что умножается на гораздо большее: мир становится терпением, терпение – добротой, затем благостью, верностью, мягкостью и в конце концов самообладанием.
Какие бы мечты у вас ни были, я верю, что в конечном итоге вы действительно хотите быть наполненными любовью, радостью и миром, а также другими мощными ресурсами, которые они несут с собой. Это необыкновенная жизнь, и она доступна каждому из нас, но цена ее высока. Чтобы развивать свой внутренний мир, нужны четкое намерение и самоотверженность, а также готовность снять броню.
Развивать свой внутренний мир значит убедить свое сердце: то, что вам по душе больше всего, и есть самое важное и значимое. Это убеждение станет почвой, на которой вырастут и расцветут вера, сосредоточенность и свобода – три столпа для достижения выдающихся результатов. Такая установка позволит вам направлять свои мысли и создавать ментальные паттерны вокруг необыкновенных возможностей и того, что вас больше всего волнует и вдохновляет, – того, ради чего вы родились. Вместо того чтобы быть охваченным беспокойством, стрессом или тревогой.
У большинства из нас все наоборот: мы стараемся быть успешными, чтобы быть счастливыми. Однако, если сосредоточиться на развитии внутреннего мира, можно получить гораздо большее: обрести радость и покой, Цель и силу, что позволит добиться максимальных результатов. Но если вам хочется добиться выдающихся результатов в долгосрочной перспективе и прожить удивительную жизнь, нужно усвоить правильный порядок действий: на первом месте – душа и только потом результаты. Сначала внутренний мир, потом – внешний.
Кроме того, богатый внешний мир все равно ничего не стоит без значимого внутреннего, согласны?
Путь к лучшей из возможных жизней начинается с настройки оптики, через которую мы видим мир.
«У каждого из нас свое видение реальности; каждый смотрит на жизнь с определенной системой координат. У каждого есть глубоко укоренившиеся представления о природе реальности. Мы можем не говорить об этих предпосылках, но они есть. Они выражаются в том, как мы относимся к людям, как проводим время и тратим деньги. Грубо говоря, каждый из нас носит свои “очки”. Их сформировали наши близкие, наши детские переживания, прочитанные книги, накопленный опыт, увиденные фильмы. Эти представления о реальности определяют нашу жизнь».
Доктор Даррелл Джонсон,
доктор философии, преподаватель Риджент-колледжа
Самые талантливые артисты, спортсмены, правители в любую эпоху воспринимали обстоятельства своей жизни удивительно похожим образом. У них была ментальная линза, через которую они смотрели на мир, – похожая на те, что у других, но при этом сильно отличающаяся.
Эта книга поможет понять, как эти удивительные люди тренировали свой ум (и настроили сердце), чтобы постоянно учиться и расти, и как вы можете сделать то же самое.
Для того чтобы добиться максимальной эффективности и ощущения полноты жизни, мы должны сперва изучить, кто мы, как мы устроены и что нами движет. За пять лет моих неустанных исследований (после получения степени магистра) я пришел к выводу, что один и тот же элемент является главным как для выдающихся результатов, так и для яркой жизни: сердце. Понимание того, что именно сердце – главный пламенный мотор, стало поворотным пунктом в моих исследованиях.
Сердце – это вместилище наших надежд и стремлений, веры и предположений. Именно оно излучает добро или зло, любовь или страх. Это источник наших самых глубоких мотиваций и величайшей силы. Если вы хотите развить в себе способность не терять уверенность в себе и самообладание даже в тяжелых ситуациях и при стрессе, а, напротив, испытывать чувство глубокого удовлетворения и радости, вам необходимо подвергнуть ревизии предпосылки и убеждения в вашем сердце, чтобы проверить, действительно ли они верны.
Каждый из нас на протяжении всей жизни транслирует свою историю, основанную на предпосылках и установках, что укоренились в сердце. Но если одни из них дают силу и правдивы сами по себе, то другие – нет. Есть и установки, которые позволяют нам видеть возможности и красоту там, где другие не могут.
Когда ваша жизнь посвящена Истине, она с каждым днем светлеет, подобно безоблачному небу, а взгляду открываются невероятные пейзажи. В этом трансформирующем путешествии под знаменем Внутреннего Совершенства мы направимся к тому, что вам кажется самым важным и незыблемым.
Однако сначала надо сбросить балласт – избавиться от предубеждений, которые, возможно, не давали вам взлететь, хотя вы об этом не знали. Жизнь с неограниченными возможностями реальна только тогда, когда предположения, которыми мы руководствуемся, также свободны от ограничений.
Вот несколько устаревших представлений, которые стоит отбросить (и причины, почему это стоит сделать):
