И эту истину вам тоже придётся принять как нечто фундаментальное и основополагающее.

Кстати об отношениях.

Вам наверняка уже захотелось прекратить отношения с этим вашим миленьким арбузером, и вот тут-то я вам скажу: самое время!

У вас есть право прекратить отношения и общение с любым человеком, в любое время, и без объяснения причин. Более того: даже без уведомления об этом прекрасном событии. Вы – не бюро жалоб и предложений, и рассылать письма о своих решениях не обязаны.

Кроме того, абьюзер, получив такое «уведомление», попытается вашему расставанию помешать, так как вы для него – это источник пищи (не важно, какой: финансовой, эмоциональной или ещё какой-то), и у него это наверняка получится, так как он вас, как правило, хорошо знает и умеет манипулировать. Поэтому самым разумным будет уйти «по-английски», без информирования этого токсика о вашем решении.

А ещё абьюзеры очень любят унижать своих жертв, чтобы те «сидели и не рыпались»10, да и управлять забитым человеком проще. Поэтому сейчас мы наконец-то займёмся практикой, а именно: вернём вашу самооценку туда, где ей самое место – на адекватный и реалистичный уровень.

Выводы:

1. Вы имеете право на личную жизнь и неприкосновенность личных границ. Нарушать их – табу, нарушителей – депортировать из своей жизни.

2. Задача абьюзера – лишить вас сил и энергии, чтобы вы не могли ему сопротивляться.

3. Любое мнение абьюзера, хоть положительное, хоть отрицательное, следует игнорировать. Ничего полезного он вам всё равно не скажет.

4. Вы – полностью нормальный человек.

5. Никто не имеет права вас к чему-либо принуждать.

6. Ваше основное право – это право сказать «нет». Пользуйтесь им чаще.

7. С абьюзером можно и нужно расстаться.

8. Расставание с абьюзером сильно повысит качество вашей жизни.

О том, что низкая самооценка – это плохо, у нас знают вроде бы все. А вот о том, что с этим делать – единицы. Кроме того, поспрашивайте у людей: а что это такое – самооценка? И вы заметите, что как-то не особо люди понимают, с чем они вообще имеют дело, и что это за зверь такой – «самооценка».

А секрет в том, что нет никакой «завышенной» или «заниженной» самооценки. Самооценка – это ответ на вопросы: «Кто я?», «Какой я?». А вот вопрос «Насколько я хорош?» – это уже порождение нашего социума, который, по понятным причинам, не торопится нас хвалить, но зато очень любит всячески унижать и действовать на нервы.

Начну с приятных новостей: если вас критикуют – то вы почти наверняка хороший человек, да ещё и с кое-какими достижениями. Никому не придёт в голову идея критиковать бревно, и поэтому, если вы подверглись критике, это почти гарантированно значит, что в чём-то вы уже лучше других. Более того: как правило, вы лучше именно в том, по поводу чего вас критикуют.

Критика – это всего лишь признак зависти, не более. И строить свою самооценку, то есть – оценку себя, на словах людей, которые вам завидуют – как минимум странная затея.

Более того: вы наверняка замечали, что абсолютно все успешные люди имеют критиков, и периодически подвергаются «социальному заклёвыванию»: явлению, когда толпа людей начинает систематически выливать своё ценное мнение на творчество или работу того или иного талантливого человека. А если так – то, быть может, стоит считать критику поводом для гордости?

Спойлер: да, именно так и следует поступать.

Теперь перейдём к довольно частому вопросу: «Я не знаю, чего я хочу, как мне найти себя?». Этот вопрос фигурирует одним из первых в топах едва ли не всех психологических журналов, какие только можно найти и придумать. Хорошая новость в том, что найти ответ на этот, казалось бы, сложный вопрос, намного проще, чем кажется на первый взгляд. Секрет здесь очень прост.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.