Эпизод второй. Второй массажист был ко мне снисходительнее. Но во время сеансов над кушеткой висел вопрос: «Почему я не могу расслабиться целый час и с нетерпением ожидаю, когда закончится массаж? Это нормально?». На просьбы ослабить интенсивность я получала новый ответ: «Если снизить интенсивность, эффекта не будет!». Уже с опаской проверяя синяки после массажа, я их не обнаруживала. Аллилуйя! Массаж без вреда для здоровья есть! Но подвох здесь был в другом. Очевидно, что эта интенсивность мне не подходила, потому что мышцы вопили от боли после каждого посещения похуже, чем после тренировок. Боль была резкая, отличная от той, что мы испытываем, когда заказали себе порцию непривычной физической активности. Я продолжала. И тут на свои места все поставил мой нутрициолог, расшифровав свеженькие результаты моих анализов. Вердикт вы помните: «Белок не усваивается. Отсюда дикая боль в мышцах». Это был последний день перед той самой трансформационной поездкой в Питер. Моя боль в мышцах наложилась на эксперименты над моим телом со стороны тренера. И я помню, как я сидела, ожидая ночное такси в аэропорт, обнимала себя и проговаривала: «Ирочка, любимая моя, прости меня за то, что я тебя так долго предавала!!! За все эти издевательства, которые я над тобой совершила! С этого момента я играю ЗА тебя, а не против! С этого момента никакой боли и пыток!». И я сдержала слово.

Эпизод третий. Прилетев в родной город после шестимесячной зимовки в Сочи, я решила пройти курс массажа. Пошла в первый фитнес клуб, сразу предупредила массажиста, что у меня повышенная чувствительность, непереносимость синяков и отсутствует толерантность к боли. На первый взгляд, мы друг друга услышали. Я сразу оплатила 10 сеансов. Угадайте, что я почувствовала и увидела после первого? Правильно, боль и огромный фиолетовый синяк на ноге. Когда я прислала фото массажисту, намекая, что вряд ли я смогу завтра прийти на массаж, ее комментарий был следующим: «И что? У меня вообще девки синие уходят с антицеллюлитного массажа, это не повод закончить курс». И мои мысли по поводу запроса на насилие среди населения еще раз подтвердились. Без драм мне вернули деньги. Предвкушая Ваш вопрос: «Может быть это и вправду индивидуальная особенность или какие-то противопоказания по здоровью?», отвечу: нет, на тот момент я уже проработала недостаток белка и убитые тренажерным залом надпочечники, я была абсолютно здоровым человеком.

Чтобы внести ясность, никаких претензий к данным специалистам у меня нет. Наше тело – это полностью наша ответственность, просто кто-то ее за себя берет, а кто-то соглашается на «Это нормально», что есть понятие очень субъективное. Но какой вывод Вы можете сделать после трех только массажных эпизодов и опыта с тренерами? Я еще раз убедилась, что большинство женщин, которые создают спрос на такие услуги, просто прошиты идеей страданий и жертвоприношения. Такое отношение к себе ненормально, такое отношение к собственному телу – это акт насилия. И я уже не говорю о боли от бесконечных инъекций, вакуумов, истощении себя голодовками и разными видами разрушительной физической активности. Если при мнимой заботе о теле Вы постоянно устаете, регулярно причиняете себе боль, а слово «отказ» стало привычным в Вашем лексиконе – это НЕ нормально! Если такая ситуация все-таки сложилась, это значит, что пришла пора пересмотреть подход к своему телу.

Эпизод первый. Если меня чему-то и научил один из моих красных дипломов – диплом товароведа-эксперта, так это относиться к еде внимательнее, задумываться над составами продуктов, которые попадают в мой организм. С 17 лет я тщательно читала все этикетки, изучала составы. Сложно представить, сколько денег я спустила на органическую еду и суперфуды. Я по сей день не пью газировки и пакетированный сок, не ем майонез и разного рода соусы, выбираю продукты с простым и понятным составом. В большинстве случаев. Опыт с вегетарианством сделал анализ еще серьезнее. Однажды я посетила мастер-класс одного достаточно популярного сыроеда в своем городе и в один день на несколько лет я отказалась от мяса. Мне было достаточно легко это сделать, мной не двигала идея эмпатии к животным или превосходства над другими людьми. Я просто попробовала и мне понравилось. Я чувствовала, что с каждым днем мой организм очищался на всех уровнях, энергия прибавлялась.

Но я решила пойти дальше и попробовать сыроедение. Долго эта акция не продлилась. Но на тот период времени она для меня была актуальной. Затем веганство, я исключила продукты животного происхождения.

Когда ты вегетарианец, в любой компании ты невольно чувствуешь себя особенным, люди интересуются, задают вопросы, восхищаются стойкостью. И ты, вроде бы, особых усилий к этому не прилагал, но комплименты на свой счет всегда приятны, принимаешь свою отличительную особенность и уникальность. И все это невольно тешит твое эго. Но, к сожалению, за своим потешенным эго, ты не замечаешь ухудшение самочувствия, выпадение волос, ухудшения ногтей и скатывающейся, как снежный ком под гору, энергию. Дисклеймер для всех читающих вегетарианцев и веганов, которые на этом моменте начали меня тихо ненавидеть, – конечно, ухудшение почувствуют не все. Если вы решили сменить тип питания, делайте это под руководством врачей. Я делюсь исключительно своим опытом и знаю, что в нем себя узнают другие читатели.

В Китай я переезжала убежденной вегетарианкой. Я прожила там 3 года, пропуская мимо себя самые знаменитые национальные и региональные блюда, гордо заявляя – «Я не ем мясо!». Я выбирала есть в европейских ресторанах или выбирала сносную еду из китайской. Под сносной я имею ввиду еду, от остроты которой не обжигается пищевод и не текут ручьем слезы. Мой рацион я бы назвала достаточно здоровым: фрукты, крупы, супчики. Я заказывала гречку и творог из Шанхая и разницу с Россией относительно еды максимально минимизировала. До определенного момента я не испытывала никаких проблем, но в Китае мой образ жизни, по сравнению с российским офисным, достаточно сильно поменялся. Я начала больше ходить, не только потому что у меня не было машины, но и потому что я выбирала больше ходить по новым и красивым местам, потому что могла себе это позволить, ввиду увеличенного количества свободного времени. Моя работа стала более активной, я преподавала английский маленьким детям и устраивала для них различного рода активные игры. У меня появилось время на спорт, я регулярно бегала в парке и занималась растяжкой. Я осуществила свою мечту и записалась на танцы. Вдобавок, новая жизнь в новой стране была кратно больше насыщена событиями как положительными, так и негативными. По сравнению с моей размеренной жизнью в России: работа, дом, от которых я с удовольствием переехала в Китай, у меня началась настоящая жизнь с впечатлениями, приключениями, путешествиями, спортом, свиданиями и т. д. Энергия утекала, а я гордо сидела на 1000 калорий в день, явно не добирая необходимых микро и макро элементов. А вот отсутствие энергии я начала добирать сладким.

В Сиане, Китай, в первый год я сменила несколько квартир. И наконец, поселившись в новое, со свежим ремонтом, уютное гнездышко, в самом лучшем районе, я также поселилась в новой танцевальной школе. Это был восторг, в школе было красиво все, начиная от ресепшена, заканчивая хореографией и костюмами талантливых хореографов. Некоторые из них ставили номера в Пекинском цирке и на телевидении и были достаточно узнаваемыми фигурами в моей провинции. Я была влюблена в школу, в учителей, в себя. И проводила там все свое свободное время, спасибо безлимитной системе посещений. Я завела там друзей и могла посещать танцы 4–6 раз в неделю. Мы ставили номера, продумывали все до мелочей, покупали одинаковые сценические костюмы и религиозно в конце каждого урока снимали видео на память.

К концу первого года, когда у меня была основная работа в университете и две подработки, школа танцев больше становилась местом, где я «отдыхаю». Но в один прекрасный день я заметила, что мне вообще не хочется делать ничего, ни работать, ни танцевать. Выгорание, добро пожаловать. В слово выгорание я вкладываю не просто усталость. Это истощение на всех уровнях: физический, включающий в себя питание и физические нагрузки, и эмоциональный, включающий все мои приключения и места работы. И я хорошо помню, как я сидела в тренинговом центре в ожидании урока для детей и, как мне тогда показалось, телом прочувствовала желание есть мясо. Я очень удивилась, потому что в течение четырех лет, я не испытывала ничего похожего на это желание. На меня не влиял ни вкусный запах блюд, которые официанты проносили мимо меня, ни их вид, ни звуки чавкающего восторга, которые издавали мои друзья. И тут четкое: «Нужно поесть мясо». Времени до урока оставалось немного, и я не придумала ничего лучше, чем пойти в ближайший фастфуд, чтобы купить себе наггетсов. Съела я их, не дойдя обратно до кабинета и… вернулась за новой партией. «Интересно», – подумала я, и этот интерес был поводом вновь пересмотреть весь свой образ жизни. С тех пор я вернулась к мясу. Говядина и свинина всегда были для меня тяжелыми, колбасу к тому моменту я не ела уже лет 12, остановила свой выбор на курице, индейке и рыбе. Я пересмотрела свою физическую активность и уменьшила количество тренировок в неделю.