Таким образом, ловушки жизни – это «мертвые зоны» сознания, в которых человек теряет способность к выбору и также оказывается неспособным творчески реагировать на ситуацию. Так как это происходит вне зоны сознания, то угодивший в жизненную ловушку сам не в состоянии ее заметить. Для него это обычная жизнь, которая следует каким-то своим непонятным законам, и повлиять на ее течение у него нет никакой возможности.

Следовательно, основными осознаваемыми субъективными критериями жизненной ловушки для человека будут повторяемость и бессилие.

Часто за жизненной ловушкой стоит личный опыт, травматичный по сути. Травма «замораживает» жизнь, лишает ее эмоциональной составляющей, делает ее навязчиво-повторяемой в надежде когда-нибудь завершить травматичную ситуацию. Вспомните хотя бы историю Кая из Снежной Королевы, эмоционально «замороженного» мальчика, пытающегося навязчиво сложить из отдельных букв слово Вечность.

Иногда это опыт других людей. Чаще всего это опыт близких родственников, переданный человеку в наследие. Опыт людей, с которыми человек, угодивший в ловушку, находится в слиянии. Иллюстрацией сказанного может выступать принцесса Фиона из анимационного фильма «Шрек» – добровольно заточенная в «башню из интроектов».

Иногда это наследие уходит глубоко в историю рода. Механизмом психологической ловушки здесь также выступает слияние (в терминах системных расстановок – переплетение) – бессознательная эмоциональная связь с кем-то из членов рода, толкающая человека, попавшегося в родовой сценарий, следовать за ним, повторяя его судьбу. Примером может быть история, показанная в анимационном фильме «Я краснею», в которой героиня вынуждена следовать за женщинами рода, «убивать» в себе здоровую агрессивность и отказываться от своей сути. И в реальной жизни достаточно много случаев воспроизведения сценариев, передающихся из поколения в поколение, например алкогольные сценарии, толкающих женщин одного рода выходить замуж за алкоголиков.

Здесь можно выделить несколько этапов.

Первым этапом является обнаружение, распознавание и осознавание своей жизненной ловушки. Для того чтобы прервать автоматизм, необходимо вначале его заметить. Осознавание психологической ловушки позволяет увидеть то место, где человек «заходит на очередной круг» в своей жизни. Здесь он теряет возможность выбирать, привычно проскакивая свой «перекресток возможностей». Очень важно, заметив этот потенциальный перекресток из возможных выборов, остановиться, задержаться. Важно не спешить. Подумать, как поступаешь привычно, не замечая «перекрестка из возможных путей-решений», и попробовать сделать что-то по-другому.

Можно справиться и самостоятельно, но лучше обратиться к помощи профессионального терапевта, который сможет, исследовав личную историю клиента, не только распознать жизненную ловушку, но и найти ответы на ряд других вопросов:

• как эта ловушка проявляется в жизни человека;

• каковы ее признаки?

• как она формируется?

Это позволит разглядеть некоторый «вплетенный» в жизнь и, как правило, неосознаваемый феномен, не позволяющий человеку полноценно и качественно проживать свою жизнь.

Вторым шагом является эксперимент. Здесь я бы рекомендовал проходить его в два этапа. Первый – мысленный, виртуальный эксперимент. На этом этапе производиться поиск и мысленное проигрывание альтернативных сценариев поведения, важно обнаружить другие, непривычные, нестандартные варианты и попробовать их осуществить в своем воображении.

Второй этап – реальный эксперимент. Здесь можно и нужно попав в ситуацию «потенциального перекрестка» воспользоваться наработанной на предыдущем (виртуальном) этапе заготовкой и сделать что-то иначе, нестандартно, не так как обычно. Это позволит разорвать стереотип, устоявшийся шаблон, и получить новый опыт в жизни или в отношениях.

Третий этап. Ассимиляция. Получив новый опыт на предыдущем этапе, важно его присвоить, сделать его частью своего Я, вписать в свою идентичность. А для этого важно не спешить, побыть с новым опытом, хорошенько его «обсосать и пережевать».

Самое важное, что должно родиться в ходе такой работы, – это появление ощущения, что «выбор есть, и я могу выбирать!» И тогда появляется возможность разорвать свой привычный автоматизм и завершить «День сурка».

Хочется думать, что у каждого человека есть свое предназначение, свой путь, что он был послан в этот мир для чего-то…

В то же время далеко не каждому удается отыскать и пройти собственный уникальный путь. Мой опыт работы с клиентами, пребывающими в ситуации жизненного кризиса, – подтверждение тому. Это, как правило, люди, пытающиеся подвести некоторые предварительные итоги своей жизни и не нашедшие удовлетворительных ответов на следующие вопросы: «Для чего я жил (живу)? Какой след оставляю после себя? Свою ли я жизнь проживаю?»

Сама постановка этих вопросов вполне уместна и даже необходима. Проблема заключается в том, что человек не находит удовлетворительных ответов на эти вопросы. Часто, оказавшись в подобной ситуации, он понимает, что всю свою жизнь шел не тем путем, когда-то угодив в жизненную ловушку.

Я называю ловушками жизни те приманки-соблазны на жизненном пути человека, которые уводят его от своего Я. О них и пойдет речь в данной главе и в целом в книге.

Предлагаю следующую классификацию ловушек:

• ловушки зависимости (алкоголь, наркотики, любовная зависимость);

• эгоцентрические ловушки (слава, деньги, имидж, карьера).

Ловушки зависимости проявляются в отказе человеком от своего Я. Они бывают двух видов:

• связанные с потребностью в получении «незаработанного» удовольствия (зависимость от наркотического вещества);

• связанные с потребностью в «незаработанной» (безусловной) любви (зависимость от отношений, от Другого).

Зависимость от вещества

За влечением к алкоголю и наркотикам стоит бессознательное желание в тотальном растворении, погружении в безмятежность, в небытие, в Ничто. Однако при жизни такое возможно только в утробе матери до рождения. Это состояние, где нет обязанностей, требований, правил, где «все включено» и ни за что не нужно платить, где все необходимое поступает через пуповину от матери. Но это состояние длится недолго.

Уже сразу после рождения ребенку необходимо совершать некоторые усилия, чтобы жить. Дальше – больше. Чем старше ребенок, тем больше у него обязанностей, ответственности и тем больше усилий необходимо совершать.

Обязанности напрягают, требуют отдачи, ответственность обременительна. Возникает соблазн уйти от обязанностей, не брать на себя ответственность. Особенно велик этот соблазн в том случае, когда родители оказываются слишком опекающими, чрезмерно заботливыми, оберегающими ребенка от необходимости совершать усилия.

Однако за подобный опыт приходится жестко расплачиваться. И цена этому – зависимость. Вспоминаются слова известного российского психолога профессора Бориса Братуся, который утверждает, что желание получать удовольствие без усилий – путь к алкогольной психике.

Зависимость от отношений