Уже в конце лета 2017 года у меня благодаря дневнику и рефлексии сформировалось четкое желание, чего я на самом деле хочу.
Я впервые напишу то, от чего пока самой страшно: «Мне так хочется реализовать себя. Мне хочется открыть свое дело. Боже, пошли мне идею. Я чувствую, что способна на большее, чем варить кашу, менять подгузники и гулять на детских площадках».
Тебе, возможно, знакомо чувство нереализованного потенциала: что есть в тебе – ты точно знаешь, но что с этим делать – не знаешь. Это чувство похоже на поглощающий со всех сторон вакуум. Будто органы чувств работают не на полную и ты не ощущаешь в полной мере все запахи, не видишь все оттенки цветов, не слышишь все звуки. Ты не чувствуешь себя до конца полноценной. Жизнь проходит мимо.
Что будет со мной дальше?
Вопрос не давал мне покоя. Возможно, и ты спрашиваешь себя об этом, раз решила найти в себе силы на изменения. Да уж, начать новую жизнь не так-то просто. Кто знает, сколько загадок таит в себе мир, где ты еще никогда не бывала? Тревога за будущее – одно из главных отравляющих нашу жизнь чувств.
Знаешь, что я могу сказать себе и тебе уже сейчас? Просто доверься. Будет так, как нужно. Будет лучшая для тебя жизнь. Главное, сдайся, доверься.
Внося тогда в дневник записи, разумеется, я не знала, какими чудесами скоро наполнится моя жизнь. Но первый шаг к этому был сделан: я осознала, чего на самом деле хочу.
Признаюсь, непросто найти баланс, когда ум желает все контролировать. Но в тот момент, когда я доверилась и «отпустила контроль», сама жизнь стала щедро одаривать меня подсказками и добрым напутствием: ты все делаешь правильно.
Мир открывал мне и открывает до сих пор невероятные возможности. Я увидела, что мир изобилен. Настолько, что КАЖДЫЙ в нем может получить все, что он хочет. Меня настолько переполняет радость этого осознания, что я хочу как можно скорее разделить его с тобой.
Свобода творить жизнь – это уникальная особенность человека. В отличие от других живых существ, нам дана свобода выбора. Как мы распоряжаемся этой свободой?
Можно зарыться головой в песок и искать там вчерашние неудачные или завтрашние предсказуемые дни. А можно шагать по волнам положительных изменений и нырять с головой в неизведанное. Что выберешь ты?
Эта книга – мотивационная, но мой подход к мотивации отличается от «встань и иди». Знаешь почему? Потому что в этих посылах тоже запрятаны шаблонные посылы, они пропагандируют картинки той стандартной успешной жизни, что навязывает нам маркетинг и общество. Но эта книга про путь к себе настоящему. Книга про внутреннюю свободу, которая возможна, когда ты идешь СВОИМ, УНИКАЛЬНЫМ ПУТЕМ. Мне видится, что каждый человек подобен океану с неизведанными глубинами. Загляни в себя. Там глубже, чем в океане. Поэтому я собрала компиляцию упражнений из различных областей психологии, эзотерики, духовных практик. В течение многих лет я тщательно собирала у наставников, специалистов, из массы книг и курсов эту полезную информацию, чтобы ты могла исследовать свой собственный океан. И выяснить, чего же хочешь именно ты.
Я объединила все собранное в методику, которая поможет тебе осознать свои потребности, раскрыть глубинный потенциал и найти гармонию внутри себя и в отношениях с окружающим миром. В этой книге я предлагаю не только теорию, но и практические методы, которые способны изменить вектор и качество всей жизни.
Путешествуя по страницам книги, ты ощутишь, как расширяется твое сознание и как постепенно открываются все новые горизонты. Если ты только в начале пути к себе, многое может тебя удивить. А если ты уже знакома с частью идей и практик, собранных здесь, книга укрепит эти познания и поможет найти ответы на вопросы, которые актуальны для тебя именно сейчас.
Моя цель – не просто информировать и вдохновлять на попытки сделать что-нибудь по-новому, но еще и позволить спокойно погрузиться в мир размышлений, открытий и откровений. Я хочу, чтобы моя книга стала опорой для всех, кто ищет глубокий смысл и гармонию в жизни, независимо от того, в каком состоянии ты находишься до ее прочтения.
Забудь со мной о стереотипах и шаблонах, которые определяли до этого момента, как ты должна жить. Моя книга – твой проводник, который предлагает отправиться в путь, ведущий к самой глубине твоего существа.
Познать истину, как быть собой, – значит освободиться от того, что уже не нужно. Следуя за моей историей, ты сможешь сбросить ненужные установки и создашь новые, наиболее соответствующие счастливой и гармоничной реальности.
Позволь мне стать твоим надежным проводником в этом захватывающем путешествии. Уверяю тебя, что эта книга позаботится о тебе, придаст необходимую силу для создания собственного необыкновенного сейчас.
Эта книга состоит из трех основных частей. Они отражают, как удивительно и слаженно мы устроены. Три главы – это три уровня, на которых мы существуем и работаем над собой: Мышление, Тело и Душа. Я постараюсь описать методы, которые ведут к балансу этих уровней. А ты по мере прочтения задавай вопросы, хорошо?
Глава 1. Мышление
Из дневника
Октябрь, 2019
Моя реальность – насыщенный бурлящий океан. От переизбытка информации перед сном еще несколько часов потряхивает. За дневной суетой, безусловно, стоит бэкграунд: глубина и осмысленность действий. Парадоксально, но это можно назвать покоем – внутреннее ощущение себя на своем месте. Каждый день находится время, пусть всего доля миллисекунды, чтобы поймать его. Ррраз – и легкая улыбка от обычного мгновения. Закрутилась в рутине, замоталась на работе по проектам, вдохнула осенний терпкий воздух вечером. Настоящий момент.
Как будто я на сцене. Проживаю жизнь, словно представление. Свет софитов. Мелькают декорации. Сменяются герои. Мне не нужны овации зрителей, но я точно знаю – они будут в конце. Я улыбаюсь. Мои глаза сияют. В руках – охапка цветов. А внутри – чувство, что отдалась вся без остатка. Прожила так, как хотела и как смогла. По максимуму.
Такой дисциплины официально нет, но я мечтаю быть профессором Искусства Быть Счастливым. На моих лекциях бы искрились глаза и учащалось дыхание. Ох, если бы я знала, как подобрать слова и донести счастье до мира. Если бы я знала…
– Для тебя что-то с тех пор изменилось?
Что ж, не прошло и пяти лет. Мало того, что я впервые тогда увидела аналогию с океаном, так еще и описала свое намерение передавать людям искусство быть счастливым. И вот я пишу эту книгу для тебя. Мое сердце переполняется вдохновением. Я игриво поправляю академическую шапочку, подмигивая тебе с этой страницы: вот я и стала профессором искусства быть счастливым. Чему-то я смогу научить тебя. Что-то ты почерпнешь из других книг. Но есть в этом искусстве то, что можно испытать и познать только самостоятельно.
Любые чудеса делают возможными не что иное, как наши мысли. Да-да, твоя реальность полностью и напрямую зависит от того, какими образами ты мыслишь. Именно по этой причине у каждого из нас есть возможность сделать грандиозной свою единственную (!) жизнь.
За годы трансформации и поиска я поняла вот что: Каждый из нас – Автор своей жизни. Именно ты – причина своего счастья, огорчения и каждого состояния. Основа Авторства – мысли, которые каждый момент, как морские волны, набегают на берег твоего разума. Именно они формируют реальность, какой ты ее знаешь.
Допустим, у тебя есть мечта – полностью сменить текущую парадигму жизни: улучшить здоровье, выйти на новый уровень финансового достатка, иметь вдохновляющее окружение, реализоваться, стать здоровой. Представим эту масштабную, многогранную цель как 100 %. Вот эффективная формула ее достижения: 80 % ты работаешь внутренне над
• мышлением,
• состоянием,
• ощущениями,
• душевным равновесием,
