Поотжимался до еды. А жрать не буду: много возни, да и нехуй. Попил минералки. Пообедать - пообедаю.
Нет, не пообедал. Около 9 я. вечера - полкружки (150 г) медового кваса, корочка черного хле6ца.
Вечером - 87,1. Потом - даже 87,0. Малость поработал над собой перед сном, «тоже хорошо».
Пятница, 6 апреля 2007 г.
Впервые за долгое время нормально выспался - спал до двух часов дня. Снился сон - как будто я договорился о продаже фирмы родителям Ж. (почему-то им). Потом мама (во сне я не помнил, что она умерла - обычно помню) начала меня как-то чморить. Я решил поговорить начистоту, почему она со мной так обращается. Та сказала, что я продал фирму. Я на это - мама, во-первых, это не имеет юридической силы, никаких документов я не подписывал. Во-вторых, фирма практически сдохла. Потом мама начала толкать всякие пропутинские речи. Я на это стал объяснять ей, что Путин подонок, на что она завела - «мы не знаем всего!» (в смысле, что у чиновников есть какой-то великий план, которого мы не в состоянии оценить). Проснулся огорченный.
Утренний вес на чистяк - 86,5. Это радует: кажется, дурацкий организм понял, что с ним тут не шутки шутят.
90 г. ананаса. Вес радостно увеличился до 86,7.
250 г. рыбной солянки. (Была не очень свежая, увы).
21:11. Вес - 87,1. Плохо.
5 утра. Спать.
Суббота, 7 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк - 86,4. Плохо, никакого прогресса по сравнению со вчерашним.
82 г. Омлета, минералка «Перье» с лимоном. Вес 86,7
28 отжиманий, 35 приседаний. Что ж это ноги-то у меня так ослабли? Раньше, когда центнер весил, делал 50 влегкую. А сейчас - никак прийти в себя не могу.
14:50. Ананас 94 г.
16:00. Кабачки без масла и соли 381-310=71 грамм. 28 отжиманий.
Рецептик вот забавный нашел в сети:
Апельсиновый чай
Отличная штуковина и в холод, и в жару. Содержит 34 ккал, если без сахара, то и того меньше.
Что нужно:
(2 порции)
2 ч. л. черного чая
1 апельсин
2- 4 ч. л. сахара
500 мл воды
Что делать:
1. С апельсина снять теркой цедру, из мякоти выжать сок. Поместить цедру в кувшин, залить крутым кипятком, накрыть и дать постоять 10 мин. Процедить и еще раз довести до кипения.
2. Заварочный чайник обдать кипятком, положить чай и залить кипящим апельсиновым настоем. Накрыть и дать настояться 4 мин. Добавить по вкусу апельсиновый сок и сахар.
На этом оригинальный рецепт заканчивается, но мне больше нравится с продолжением. После того, как чай заварился, еще раз процедить и убрать в холодильник. Пить холодным вместо разных Липтонов. Можно для кислоти лимонного сока выжать. В можно вообще все то же самое из лимона делать. Хотя я, честно говоря, не пробовала - только что такая идея в голову пришла.
А че, неплохо. Надо бы попробовать, давно я не делал всяких смешанных чаев.
3:17. После тяжелого дня (много где побывал, и даже доезжая, пришлось работать - сочинял письмо для женщины-водителя родителям отца ее ребенка: н-да, работа для пиарщика, типа) вес 86,5.
«Перье» с тоником, один ломтик казы - чтобы желудок не рычал, как зверь под ребрами.
Спать.
Воскресенье, 8 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк 85,7. Ну, это уже на что-то похоже.
Яйцо с икрой 76 г. Ананас долька - граммов 100, я так понимаю (забыл взвесить). Всякая физкультура, опять же.
Вес 85,8. Ухожу.
20:40. Вес 85,7. Неплохо, но начинаю чувствовать слабость.
216 г. Бульона и кусочек варной курицы.
Перехватил также две ложки сливочного соуса к рыбе и чуток рыбы.
Много чая.
0:35. Вес 86,3.
Та- а-ак, Константин Анатольевич. Похоже, у тебя исчерпывается запал.
Ты чувствуешь себя вялым, слабым, тебе хочется поесть, а позитивный эффект от легкого голода исчерпался. Собственно говоря, это самый обычный психологический кризис: товарищи низшие духи напали на тебя, подловив минутку слабости, и начали клевать. Их цель - убедить тебя в том, что делаемое тобой совершенно не нужно, не приносит результата и вообще чрезвычайно фигово. Самая обычная атака, как с водкой было.
Кстати, почему было? Оно и есть. Что, не хочется засосать стопарик? Да периодически хочется. Кто попал в их картотеку, тот оттуда не уйдет. «Был ведь человечек на нашем крючочке». 3;20. 86,0. Будем надеяться на лучшее в ближайшей перспективе.
Понедельник, 9 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк 85,4. Ну, уже лучше, чем вчера.
Нажрался ананаса. 88+110= 198 г. чистого фрукта.
16:00. Карпаччо из мраморной говядины 250 г.
22:24. Вес 85,6.
Разговор с Б-ем - сахар нужно все-таки есть, иначе с чаем (кофеин) это будет пипец. Хотя сомневаюсь я что-то.
Что ж. Буду утром наедаться. Не очень усердствуя, разумеется.
Вторник, 10 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк - 85,1 где-то. Ну, все лучше, чем вчера. Когда только будет 84?
Сахарный криз днем. Чувствовал себя ужасно, думал что грипп. Нет, похоже, недоедание. Шоколадка.
Яичница с нежирной свининой. На масле, да. Вес радостно увеличился до 85,5.
19:55. Вес 85,2.
Письмо Ф. Он запретил недоедать. Хорошо, буду есть. Осторо-о-ожненько так.
20:59. На ночь глядя нажрался морского коктейля (сплошной белок) и ананаса. Вес 85,2. Впрочем, что-то еще потом будет. Раздамся, аки коровяк. Или не раздамся? Или голодание не полезно?
Еще чайная ложка икры. Ну хотелось.
Давай поговорим, Константин. Прежде всего, без паники. Ты не «сорвался» и тебя не «сорвали» с голодания. Ты идешь правильно, просто несколько уклонился в сторону чрезмерной акривии. Ничего страшного. Ты уже и сам чувствовал, что «зарвался». Тебе трижды - жена, Ф. и собственный организм - сказали, что этого не нужно.
Сказали, заметим, мягко, без лишней жестокости.
Теперь главное - не качнуться в обратную сторону. То есть не начать жрать как оголодавший хряк. Постепенно, полегонечку. И главное - каждодневный прогресс.
Тебе достаточно сбрасывать 200 граммов в день. То есть килограмм в пять дней. И к концу августа у тебя будет то, чего ты хочешь.
Сейчас твоя цель - восемьдесят четыре килограмма. В тебе на 22:00 - 85,5.
Среда, 11 апреля 2007 г.
На чистяк утром 85,1. Морепродукты, кусок свинины. Принципиально ничего не взвешиваю - сколько съел, столько съел.
Днем не удалось поесть вообще.
Ночью (2:00) - 85,7.
Завтра взвешусь и решу, что делать. Видимо, нужно плотно завтракать, а потом в течении дня либо обедать, либо брать с собой еду. Банан, пожалуй…
