Я проживаю прекрасные состояния себя в новом опыте, и вижу как приятно меняется физическое состояние моего тела, увеличивается моя гибкость в теле и к ситуациям, укрепляется мой иммунитет. Мои внутренний слух и зрение развиваются. Мое спокойное дыхание соединяет меня со Вселенной.

Я люблю природу и отношусь к каждой живой твари с уважением и вниманием. Я чувствую природу, и она поддерживает меня знаками и намеками, напитывает и развивает, одаривает меня пониманием себя и вселенских истин. Я чувствую и понимаю эмоции живой Земли.

Я люблю мир и людей, какие они есть. Душа каждого человека прекрасна. Каждый идет своим путем и играет свою роль в воплощении. Я верю, что каждый поступает наилучшим образом, исходя из своих верований и ценностей. Я различаю поведение человека под влиянием программ, и это не есть сам человек.

И если человек совершает действие, которое не совпадает с моими представлениями, я помню, что я вижу всего лишь через свои ценности, и у человека есть свои причины так поступить, как бы это ни выглядело. У меня полное доверие к Вселенной, значит, все так и должно быть. Все случайности неслучайны. Даже бог не посягает на свободу воли человека, ибо она дана ему изначально.

Я помню, что если возникает какая-либо ситуация в моей жизни, значит, она дана мне для того, чтобы познать себя, что-то открыть для себя в новом опыте, увидеть возможности, вскрыть скрытую еще энергию.

Если от меня хотят то, что не в согласии с внутренним чувством, я учусь спокойно отказывать, без применения оправданий и аргументации.

Я внимательна в любых ситуациях, и если у меня возникает двоякое чувство, где я не могу сразу почувствовать истину, я даю себе возможность разобраться с этим, откладывая решение. Я выделяю на это спокойное свободное время, расслабляюсь, усиливая внутреннее чувство. Я прихожу сначала к внутреннему согласию в пространстве Сознания (Души), а уже затем принимаю решение и действую, продумывая последующие шаги. Я умею договариваться со своим умом, когда нужно подождать и не предлагать мне никаких логических аргументов, до моего прямого обращения к нему.

Я проявляю милосердие к людям в виде сердечной поддержки, посылая еще больше любви, не мешая человеку проходить его жизненные уроки. Видя страдания другого человека, моя помощь выражается в том, что я еще сильнее проявляю внутреннюю радость, спокойствие и доверие к вселенной. Все хорошо и все происходит во благо, как бы это не проявлялось в моменте в физическом мире. Мне не видна перспектива и масштабы вселенной, я доверяю мудрости высшего Я. Мои отношения с людьми гармоничны и полны любви.

Мой долг создавать наилучшее Состояние в себе и не отделять свое сердце от связи с любовью и миром, ибо все едино. Я ответственна за то, что я транслирую в мир. С каждым днем у меня получается это намного лучше, чем раньше. Мое любящее и спокойное поле поддерживает людей и мир. Аум!»

«Я – точка отсчета во благо миру, все начинается из центра меня. Нет меня, нет мира». Внутреннее чувство себя, перенос внимания во внутренний мир. Проявление себя и своих желаний. Понимание своих эмоций и чувств.

Сердце наше очищается через чистое Желание и через наше Внимание.

Принимать себя и жизнь, чувствовать.

Уметь радоваться и ценить саму жизнь в себе и вокруг себя.

Заниматься Своими желаниями, а не созданными кем-то.

Отказаться от привычки обижаться и раздражаться.

Не эмоционировать.

Отложенная во времени реакция – лучшее средство от загрязнения себя, и это означает внутри вас отложенная, не возникшая. Не путать с понятием «сдерживать свои эмоции». Эмоции сдерживать не надо, их надо грамотно избирать и в полноте проживать.

Баланс в любых отношениях, целостность себя.

Развитие эмпатии. Милосердие как сострадание, но не в сторону страдания за другого, а через эмпатию и свое устойчивое состояние себя на доступном наивысшем уровне.

Пропевания и слушание мантр. Из музыки классика или чистый дзен.

Янтра Анахаты как эталонная энергия: рисование или медитация на янтру.

Ароматерапия, например, окружить себя ароматом сандала, кедра.

Зеленые и желто-зеленые минералы, розовый кварц.

Свободная одежда такого же цвета и мягкие ткани (фланель, кашемир)

Зеленый цвет

Зеленый цвет повышает способность любить и быть любимыми. Зеленый цвет влияет на способность принимать этот мир, принимать в любых его проявлениях, оставаясь в балансе. И быть счастливым.

Неприятие этого мира и обиды приводят к неприятию зеленого цвета, и появлению отклонений в здоровье.

Умеренность и Мягкость к себе

Чрезмерная ментальная или физическая активность вызывает напряжение в этом центре и может увести в отклонения. Спорт и волевые достижения не подходят, так как сразу переводят на эго третьего уровня.

Состояние дыхания, сердца, легких, груди находятся в связке с вашей мягкостью к себе и умением чувствовать радость.

Тест Анахаты

Анахата отражает способность человека к самой жизни, и способность эта вознаграждается долголетием.

Тест по Бутейко на задержку дыхания определяет силу чакры и жизнеспособность человека. Сделайте спокойный обычный вдох и на выдохе задержите дыхание. Результаты продолжительности задержки:

2-3 минуты и более – превосходный результат, который достижим при целенаправленных занятиях,

1 минута и более – хорошее состояние чакры,

20-30 секунд говорит о недостаточности чакры и следует обратить внимание на этот уровень, на факторы, подавляющие его: ваши реакции на стресс, преобладающие эмоции уныния, негодования, вины…, присутствие страхов, идущих от Муладхары, отсутствия любви и радости.

Чакра пятая, Вишуддхи

Переживание единства и безграничного счастья

8.1. Мост в высшие уровни сознания

8.2. Качества Вишуддхи и Звуки

8.3. Развитие Вишуддхи

8.4. Проявление в мире через Вишуддхи

8.5. Программы пятого уровня, их влияние

8.6. Растождествление с программами

8.7. Восстановление пятого уровня

8.8. Настройка пятого уровня

Вишуддхи – врата небесные в другой мир, мост в высшие уровни сознания.

В переводе с санскрита Вишудхи означает «очищение».

Стихией пятой чакры считается Эфир. Четыре низшие стихии – Земля, Вода, Огонь и Воздух – очищаются здесь до более высоких субстанций, которые растворяются в Эфире.

На этом уровне происходит преодоление ограничений индивидуального Эго, выход за пределы своей Личности в сознание коллективное и далее в сознание вселенских масштабов. При выходе за пределы собственной личности происходит переживание единства как безграничного счастья, вибрирующего во Вселенной. Созидательная энергия трансформирует, человек становится Даром миру.

Когда все аспекты, как лепестки лотоса вишуддхи разовьются в человеке, личность его приобретает очарование. Харизматичный человек, лидер с легко угадываемой внутренней силой, интуицией и умеющий выражать себя – все это внешнее проявление развитой вишуддхи. Такие люди способны проложить путь в неизвестное и внести изменения во благо всех.

Применять на практике получаемые знания означает развивать свое видение и проявляться. Делиться знаниями с миром – проявляться и делать мир более счастливым, способствовать открытию видения для других.

Через горловую чакру мы чувствуем жизнь, какая она есть, выражаем свои мысли, воплощаем в жизнь свои идеи. Пятая чакра позволяет увидеть человеку, что происходит у него внутри и через неё же мы выражаем то, что происходит в нашей душе. Слёзы, смех, радость и любовь, вдохновение… Нравственная красота и чистота мыслей проявляются красотой речи и творчеством.