Но нужно понимать, что все эти моменты в жизни сопровождаются вашей эмоциональной реакцией. Только так может появиться блок, это обязательное условие. Если вы не среагировали на что-то или на кого-то, или на ситуацию, например, вам всё равно, то блока не будет! Даже если вы просто не знаете что, что то, что вы сделали, это плохо, то для вас и всего вашего существа это не запишется как плохое. Но если вы, сидя один в комнате, прочитали или посмотрели, даже просто подумали про что-то страшное и испытали сильные негативные эмоции, то это уже становится блоком. Итак, чтобы "поселить" в себе блок, нужна ваша эмоциональная вовлеченность.
Тут мы подобрались к следующему моменту: есть два типа эмоциональной реакции. Первый тип, это такие реакции, которые способствуют выработке гормонов, как, например, испуг, который стимулирует выработку адреналина. То есть это такие реакции, в которые вовлечен рептильный мозг. Это та древняя часть нашего мозга, которая отвечает за бессознательные реакции. Это наш телохранитель – инстинкт самосохранения. Так вот, вопрос в том, что, когда нас "создавали", то запрограммировали наш рептильный мозг таким образом, что при какой-либо опасности мы должны были моментально среагировать и побежать прочь от неё. И, конечно же, это так и работало раньше, пока в нашей жизни не появилось такое понятие как интеллектуальный или умственный труд. Это сделало наш инстинкт самосохранения неэффективным. Он, конечно, работает и работает хорошо, но в большинстве своем не во благо нам. Большинство из нас теперь не убегают от опасности. По городам не ходят дикие звери, от которых нужно было бы бежать и прятаться. Сейчас мы всё больше сидим на офисных стульях и основные позы, в которых мы переживаем стресс, это сидя и стоя. Ведь что было изначально задумано: человек испугался, выработался адреналин и он смог быстро убежать от опасности и, таким образом, выжить. Не стать жертвой дикого зверя или природного бедствия. А сейчас что: человек испугался, выработался адреналин, но никто никуда не побежал. А адреналин-то остался в мышцах. Он не выполнил свою функцию и, соответственно, не выработался. Таким образом, та эмоция, которая способствовала выработке адреналина и то место напряжения в теле, которое наполняется адреналином, объединяются в одну структуру памяти о событии. Что это нам даёт? Понимание работы этого механизма дает нам инструмент избавления от тех блоков, которые мы приобрели в подобном контексте. И самое простое избавление от таких блоков, хоть и недолговременное – это массаж, особенно массаж икроножных мышц. Пойдите на массаж, пусть вас там хорошенько разомнут. Хоть это будет и не долгий эффект, но даст вам возможность передохнуть от тяжести накопленного геморроя. Второй способ – бег. Но бежать нужно так и столько, чтобы начали "ныть" икроножные мышцы. В них, в основном, и накапливается всё это "счастье", с которым нам потом приходится упорно бороться. Ещё можно со скакалкой попрыгать или без неё, главное заставить "ныть" икры. Это всё нужно для того, чтобы перенапряженные икроножные мышцы настолько утомились, что больше не могли удерживать хоть какое-то напряжение и в период "отключения", когда уже практически невозможно ими шевелить, они расслабились полностью, в том числе расслабятся те спазмированные участки мышц, в которых и "хранились" блоки.
Самое сильное упражнение, которое вы можете сделать сами для избавления от блоков, это прыжки на носках с поднятыми вверх прямыми руками. Время выполнения от 10 минут. Прыгаем пока не начали подкатывать эмоции, когда началось – усиливаем их и на пике наклоняемся вниз, касаемся руками пола и выкрикиваем эмоции в Землю. Конечно, выкрикивать вы сможете не всегда и не везде, но крики можно заменить на резкое сильное выдыхание эмоций. Когда вы ощутили, что эмоции больше не подкатывают, то завершите прыжки, лягте на спину и продолжайте выдыхать остатки эмоций ртом. Кстати, желательно проделать подобное раза три, эффект будет лучше. А вообще хорошо, если вы включите в свою повседневную жизнь какое-либо из понравившихся упражнений. Поверьте мне, вы станете куда спокойнее, уравновешеннее и счастливее. Адреналиновые блоки достаточно просты в своей проработке, потому что в них нет длительного и глубокого контекста, предыстории. Но тем не менее, третий метод заключается в том, чтобы включить в проработку эмоциональную составляющую, в том числе. Например, вы в детстве испугались собаку, которая вас укусила или неожиданно гавкнула рядом с вами. У вас в тот момент выработалась куча адреналина, который "засел" в икрах, и в голове появился страх собак. Теперь вы обходите стороной каждую собаку. Возможно, если страх был очень сильным, вы даже не помните этого, но вы делаете это автоматически. Может быть ваша память просто закрыта, стерта, там просто пробел, туман или пустота. Чаще всего у людей заблокировано некоторое количество лет. Кто-то, погружаясь в своё прошлое, видит темноту, в которую даже войти страшно. И как ни странно, но это тоже хорошо. Это ещё одна наша защитная функция, которая позволяет нам не перегружаться негативными эмоциями, закрывая их "пеленой времени". Но мы помним всё, что когда-либо слышали или видели. Поэтому данная пелена не решает вопрос полностью. Да, мы не помним, что с нами произошло в какой-то момент, но вся эта информация запечатлевается в подсознании и в наших мышцах. Поэтому недостаточно просто сделать массаж или пробежаться, необходимо осознать свой скрытый страх и перезаписать его на позитивный опыт. Если продолжить описание на примере той злой собаки, которая вас испугала, то, самое главное, что нужно сделать, это научиться преодолевать подобный страх. Можно пойти к психологу, можно купить щенка и научиться управлять собакой. Можно, конечно, пойти и к гипнологу. Поймите, если вы не осознаете произошедшее, то черная пелена станет светлой, но никуда не исчезнет. Опять-таки, есть расстановки, есть люди, которые могут помочь вам заглянуть за эту пелену, есть практики возврата энергии. Есть много всего, но главное, чтобы страх был осознан, проработан и перезаписан ментально. Вот после этого можно и на массаж сходить, который в этот раз даст уже более значимый эффект. Но если сделать массаж, не поняв причину, то блок со временем вернётся, так как подсознание постарается восстановить "потерянную" информацию. Вывод касательно подобных блоков, хранящихся в скелетных мышцах, простой – стараться быть максимально эмоционально уравновешенным.
Теперь давайте поговорим о тех психоэмоциональных блоках, которые приобретаются нами другим путём. Какой же это путь? Эта извилистая дорожка пролегает через наш извилистый ум. То есть это тот стресс, который мы накапливали длительное время своими переживаниями, сомнениями, неуверенностью, страхом и другими депрессивными состояниями. Эти блоки накапливаются и хранятся в гладкой мускулатуре. От этого часто возникает повышенное давление, вопросы с сердцем, ЖКТ, сосудами, головной болью и т.д.
Как это работает? Если вы длительное время думаете о каком-либо вопросе, который не можете или не хотите решать, то вот эта внутренняя борьба между нужно, но не хочу или хочу, но не нужно, приводит к внутреннему напряжению. То есть с одной стороны вы ментально готовы действовать, для чего вы себя подбодрили и настроили, чем вызвали соответствующую химическую реакцию в организме, но столкнулись с препятствием в виде кого-либо или чего-либо. Получился заряженный нереализованный потенциал. И эта ситуация вызывает внутреннее напряжение. С другой стороны, если вы не хотите, но надо, то такая ситуация тоже вызывает внутреннее напряжение, потому что вам приходится что-то делать через не хочу.
Это та категория стрессов, которая занимает лидирующее количество осознаваемых блоков и которые мы, в основном, накапливаем, борясь внутри себя.
Что здесь необходимо понять – то, что причина всех подобных блоков – наш ум. Просто осознайте основную вещь – наше Эго игнорирует внешние "надо" и живёт только по принципу "Я хочу". То есть мы в тот момент, когда принимаем какое-либо решение, знаем о последствиях, но просто их игнорируем. Больше никто и ничто не способно на это повлиять. Мы сами принимаем решение о том, как мы хотим реагировать на то или иное взаимодействие, слово, эмоцию, направленные к нам из внешней среды или из собственных глубин подсознания. Вопрос в том, что некоторые из нас хотят пребывать в таком состоянии, которое всем вокруг, да и нам самим, кажется сложным и тяжёлым. Но для того, чтобы понять, что происходит и почему, задайте себе вопрос: "Какую выгоду от этого Я получаю?" Вы удивитесь, осознав ответ. Думаю, не стоит говорить, что это должна быть честная игра. В противном случае вы так и будете сами себя водить за нос и ничего не решите. Вообще честность по отношению к себе – это первое, с чего стоит начать. Давайте для более глубокого понимания рассмотрим пример, какую же выгоду человек может иметь. Допустим, что кто-то у вас на работе постоянно болеет, то сопли, то слюни, то руку сломает, короче, человек-приключение. А почему так происходит? Ответ может быть очень простым – он не любит работу, на которую ему приходится заставлять себя ходить. Вот тут и блок нарисовался, но не просто блок, а целая стратегия подсознательного саботажа. А сам человек при этом может вообще не понимать что происходит. Тем не менее он не уходит с ненавистной работы, а продолжает так жить, возможно, даже не пытаясь во всем этом разобраться.
