Другими словами, если вы хотите начать новую осознанную жизнь, то значит пришло время делать то, что вы раньше не делали. Тогда вы и начнете получать те результаты, которые ранее не получали.

Представьте себе, вы идете весь такой счастливый, а перед вами вдруг возникает препятствие, которое вы не можете преодолеть. И вы видите, что там, за этим препятствием, ваше светлое будущее, нужно только перебраться за эту преграду, но у вас ничего не выходит, ну кроме бранных слов. Также и в реальности, когда в вас есть блоки, то вы видите свою мечту, но никак не можете к ней добраться. Давайте разбираться, как это работает.

Для того чтобы это понять, нам необходимо вспомнить про свое подсознание и про то, что оно знает нас как облупленных. И когда вы ставите перед собой какую-либо цель, то в большинстве случаев не учитываете, что в процессе достижения этой цели вас будет двое – ваше сознание и подсознание. Соответственно, если вы эгоистично подумали только за себя, то будьте готовы к тому, что ваш оппонент, подсознание, будет пытаться тянуть одеяло и на себя. А наше подсознание кроме того, что всё про нас знает, оно знает наши сильные и слабые стороны, и очень хорошо ими манипулирует. Вспомните любую болтанку в своей голове, кто там побеждает, черные или белые? Понимаете, что происходит? Мы не можем победить в этой борьбе. Наше хитрое подсознание легко может провернуть нас вокруг пальца. Но у нас есть инструменты воздействия. Вам просто нужно уяснить то, что подсознание играет с вами в игру – "а я против". Раз так, тогда давайте и мы будем играть с ним в его же игры и на его же поле, но уже по нашим правилам.

Что нам необходимо делать, чтобы преодолевать подобные сопротивления? Допустим, вы хотите сбросить пару лишних килограммов. Как стоит ставить перед собой задачу, чтобы у вас всё получилось.

Первое и самое главное – не ставьте задачу. Просто начните делать то, что приведёт вас к снижению вашего веса. Немного уменьшите порцию, калорийность, уберите перекусы, то есть всё то, от чего вы можете легко отказаться без лишнего напряга. И просто фиксируйте свои результаты раз в неделю утром, после всех процедур, но до завтрака. Сразу скажу, что нужно ложиться спать не позднее 23 часов, идеально будет 22 часа. Вопрос в том, что именно ночью запускаются процессы метаболизма жировой ткани и, следовательно, снижение веса будет эффективнее. Что получается? Здесь мы докопались до одной интересной особенности части нашего подсознания, а именно рептильного мозга – если мы не ставим жестких и ограниченных целей, то оно продолжает тихо – мирно спать. Но как только мы поставили конкретную цель, то сразу же начинаем получать преграды на пути ее достижения. То есть для того, чтобы не будить зверя, нужно просто не давать ему повода реагировать на ваши действия. Что касается лишнего веса, то вспомните, что наше тело – это аватар, сконструированный как отдельный живой организм, который имеет свой орган управления, рептильный мозг. Он не подвластен нашему уму прямо. Но его можно одолеть хитростью. Так вот, зная эту особенность строения нашей всей системы тел, нужно просто учитывать, что наше физическое тело не должно испытывать, правильнее сказать, осознавать стресс. Тогда не включается его защитник, рептильный мозг и не начинает нам рассказывать, где раки зимуют. Другими словами, если вы не будете делать резких движений по пути снижения веса, то рептильный мозг не среагирует, так как не почувствует для себя угрозы и будет легко расставаться с лишним жиром. А резкие ограничивающие диеты приведут лишь к его активации и стремлении всеми силами не отдавать ни грамма лишнего веса. Если вы уже успели свое тело напугать голодом, то вам нужно или вернуться к привычному методу питания, а потом постепенно его регулировать, либо идти дальше и сбрасывать вес через истощение. В таком случае рептильный мозг опять включится в игру, но уже будет сфокусирован на качественной потере веса для сохранения своей эффективности. Так как при таком подходе приоритетом сохранности становится сам мозг, то есть он сам, то он пренебрегает второстепенными функциями. В таком голодании включаются процессы очищения и аутофагии. То есть начинается процесс самоисцеления. Так, продолжим о блоках.

Вы, наверное, проследили ещё один интересный момент управления своей жизнью – внутренняя тишина. Это такое состояние, которое не вызывает в вас эмоции, ну или вы их умеете контролировать. Это очень эффективный инструмент, но достаточно нелегкий в процессе обучения ему. Тем не менее действует безотказно. Думаю, механизм вам уже понятен, скажу лишь, что начинать тренироваться стоит с маленьких, незначительных, неважных эмоций. А когда натренируетесь на всякой мелочи, то после этого можно начинать работать по- крупному. Да, и не думайте, что это сделает вас абсолютно неэмоциональным, эмоции никуда не денутся, вы просто научитесь ими управлять. В какой-то момент вы просто начнете ощущать некоторое замирание времени, вы почувствуете переход от вашего текущего состояния к возможной будущей эмоции. В этот момент вы и получите возможность выбирать, как именно вы хотите среагировать на случившееся. Причём ранее, до того, как вы научились этому, вы тоже выбирали, но не осознанно. А теперь задумайтесь, кто выбирал эти эмоции?)

Ещё один довольно известный прием создания внутренней тишины – остановка внутреннего диалога. Инструментов для этого очень много, я вам приведу те, которые мне понравились. Самый простой, а иногда сакральный, это вопрос – "Кто Я?" Просто задайте себе этот вопрос и наблюдайте за тем, какие ответы приходят вам в голову. Под "наблюдайте" я имею в виду состояние "визуального" поиска ответа у вас в голове. В начале практики, желательно с закрытыми, поднятыми вверх глазами, в сторону третьего глаза. Попробуйте, вам понравится.

Ещё одна практика, это внимание на дыхании. Впервые я встретил эту технику в медитациях Ошо. Если коротко, то ее смысл в обращении вашего внимания, сначала на вдохи, после на выдохи, после на вдохи и выдохи, после на паузу, переключение, между вдохами и выдохами, а после этого стараемся увеличить время паузы между вдохом и выдохом. Есть ещё хорошие техники, как например, представление с закрытыми глазами восхода Солнца. В какой-то момент вы почувствуете, что представление превратилось в наблюдение. А глаза-то закрыты))).

Так как все-таки не набираться блоков? Это достаточно интересный вопрос, вы знаете? Ведь мы на самом деле вообще не понимаем, как жить, чтобы наша энергетическая оболочка вне нас и внутри нас была целостной и гармоничной. То есть сполна исполняла свою функцию. А в каком состоянии она находится у вас сейчас, вы знаете? Вы умеете это проверять, чувствовать, осознавать, "видеть"? Понимаете в чём сложность-то? Нас никогда и никто этому не учил. И не будет учить. То есть вы уже на данный момент прожили два, три или четыре, а может пять десятков лет, но в идеале знаете только про свою внешнюю сторону. Про ваше взаимодействие с кем-либо, ваши взаимоотношения, но кто вы есть? Из чего вы состоите, почему именно так все устроено? Вы же понимаете, что на самом-то деле всё далеко не просто так. И если мы сами не задаемся вопросами о своем существовании, то почему это должен делать кто-то другой, часто не имеющий к нам никакого отношения. Пока мы не начинаем задавать себе вопрос, что, как устроено и почему, мы сидим и слышим только то, что нам хотят показать и сказать. Наша в данном случае лень усиливает в нас наше пассивное начало. Вот теперь давайте разберемся, а зачем нам все это понимать в контексте вопроса о количестве негатива в нашей жизни? А нужно нам это для того, чтобы осознавать, что происходит вокруг и внутри нас и иметь возможность управлять этими процессами.

Для этого, прежде всего, нам необходимо разобраться в том, кто мы, какие мы, почему сейчас такое настроение, а не другое, что было причиной, почему меня это зацепило, что во мне реагирует или срабатывает при возникновении каких-либо ситуаций, слышания каких-либо слов и т.д. То есть необходимо понять где мы, наша истинная суть, где придуманные или надуманные нами или кем-то сюжеты и мечты, что нас устраивает в нашей жизни, а что, наоборот не устраивает? И со всеми полученными ответами необходимо разобраться. Тогда вы поймёте для начала, что с вами происходит каждый день и почему. После этого вам будет намного проще понять другого, вы будете более снисходительно обращаться к себе и другим. Возможно, в какой-то момент вас озарит, что вы не ангел и тоже иногда ошибаетесь. Может быть вы позволите людям ошибаться. Кто знает? Когда эти трансформации произойдут, вы уже будете набирать меньше негатива или блоков. Почему? Все потому, что вы начнете ловить себя на лжи и выявлять чужеродные стратегии, встроенные в вас.