Главное правило – смыть макияж до тренировки. Здесь стоит сделать лирическое отступление. Цели похода в зал разные. Если в вашем случае это знакомство с мужчиной в хорошей физической форме, и макияж совершенно необходим как один из инструментов обольщения, то тогда не усердствуйте сами. Во время полноценной тренировки интенсивно работают сальные и потовые железы, плюс вы можете сделать неосознанное движение рукой, скажем, стереть пот со лба. И вот уже вечеринка микроорганизмов прямо на коже, и вероятность высыпаний резко повышается. Особенно если вы и раньше были к ним склонны. Так что определяемся с задачами посещения спортклуба заранее, чтобы правильно подобрать уход за лицом.

После очищения при отсутствии дискомфорта использовать ничего не нужно. Если кожу стягивает, легкая увлажняющая сыворотка хорошо подойдет. После тренировки стоит очистить кожу со средством и нанести уход, подходящий сезону и времени дня.

Особая история –склонность к воспалениям и высыпаниям. В этом случае рекомендую дополнять обычный уход активными средствами очищения. Это может быть гель с салициловой кислотой два или три раза в неделю, сыворотка на основе фруктовых кислот с противовоспалительным действием каждый день вечером на чистую кожу или очищающая маска с ферментами два-три раза в неделю.

Как быть, если вы тренируетесь утром и никак не можете обойтись без макияжа? Тогда возьмите косметику с собой в зал и после тренировки полностью смойте макияж, а затем нанесите средства заново. Это позволит очистить кожу от загрязнений и избытка кожного сала, которые являются отличными питательными веществами для микроорганизмов.

И пусть ваши тренировки будут только в радость, без вреда для кожи!

У моего партнера борода, а у меня раздражение на коже. Что делать?

Такая ситуация не редкость. Чаще всего страдают девушки с чувствительной кожей. Не буду советовать сменить или побрить партнера. Займемся вашей кожей. Если обратили внимание, что после поцелуев кожа краснеет, шелушится, становится более чувствительной, особенно в нижней трети лица, то нужно провести ревизию ухода. Например, если вы начали пользоваться средствами с ретинолом или фруктовыми кислотами, то они увеличивают риск раздражения даже без дополнительного раздражения бородой. Тогда стоит добавить активное восстановление, средства с пантенолом хорошо подойдут, и уменьшить кратность использования активных продуктов. Если ничего из перечисленного не было, тогда добавляем в свой уход сыворотку или крем с успокаивающим действием. И обсуждаем с партнером его уход за бородой. Специальные кондиционеры помогают сделать волосы более мягкими и уменьшают раздражение. Заботимся друг о друге и в этом аспекте тоже.

Моя кожа начала реагировать на обычный уход. Что со мной не так?

Кожа –часть организма. Ее реактивность, или чувствительность, меняется в зависимости от многих факторов. И изменения гормонального фона, и прием медикаментов, и состояние восстановления после различных заболеваний могут влиять на кожу. Не будем забывать и про внешние факторы. Сильный ветер или мороз, солнце и слишком сухой воздух делают кожу более восприимчивой даже к незначительным раздражителям. И, конечно, свой вклад вносят косметологические процедуры, такие как пилинги или лазерные методики, и активные средства домашнего ухода (ретинол, витамин С, фруктовые кислоты). Как правило, ситуация резкого повышения чувствительности –временная. При нарушении кожного барьера из-за всех вышеперечисленных факторов у свободных нервных окончаний, которые расположены в верхнем слое кожи, уменьшается естественная защита. Поэтому и реагировать они начинают активнее. А вы можете это ощущать как жжение и покалывание при нанесении обычного крема, например.

Первый шаг в решении –попытаться понять причину повышенной реактивности и исключить ее или минимизировать влияние. Вторым шагом будет замена обычного средства ухода на подходящее для чувствительной кожи. Если есть возможность, стоит приобрести специальный продукт. Если нет, то смотрим состав. Важно, чтобы в формуле не было раздражающих компонентов. Например, в составе может быть масло ши и церамиды для питания и гиалуроновая кислота и глицерин для увлажнения. Замечательно, если в составе также будут компоненты для поддержки микробиома кожи, они сделают средство более эффективным. Тогда мы получим подходящий вариант базового крема для такой ситуации. Кожа с повышенной чувствительностью нуждается в особом уходе. Берегите ее и не ругайте за реактивность.

Мне врач назначил лечение наружными средствами. Как быть с уходом?

Для успешного лечения часто уход важен не меньше, чем сама терапия. Если ваш доктор не посоветовал иного, то последовательность действий будет такая:

очищение кожи;

нанесение лекарственного средства;

уходовые продукты (сыворотка, крем, солнцезащитное средство).

Особое внимание стоит уделить однонаправленным средствам. Например, если вам назначили препарат азелаиновой кислоты для уменьшения выраженности пор и снижения уровня воспаления. А в вашем домашнем уходе присутствует сыворотка или крем с азелаиновой кислотой. В этом случае повышается риск появления сухости и раздражения из-за суммирования эффектов. Лучше сделать выбор в пользу лекарственного средства, а уходовые продукты отложить до окончания основного курса лечения. Похожая ситуация может произойти с ретинолом и его производными, а также с другими фруктовыми кислотами. Обращайте, пожалуйста, на это внимание.

У меня расширенные поры. Что можно сделать в домашних условиях?

Прежде всего, определимся с понятиями. Заметные поры на лице –это устья протоков сальных желез, заполненные кожным салом. Изменить количество сальных желез невозможно, это врожденная характеристика. Но реально повлиять на объем выработки кожного сала и кожный рельеф. Две активные группы продуктов, которые могут помочь в этой ситуации в домашних условиях –сыворотки и маски.

В состав поросуживающих сывороток, как правило, входят фруктовые кислоты и компоненты-пленкообразователи. Первые нужны для того, чтобы сделать кожное сало более текучим, не таким плотным, чтобы оно не растягивало выводные устья сальных желез. Кроме того, некоторые кислоты, например, салициловая, непосредственно влияют на клетки, вырабатывающие кожное сало, и уменьшают его производство. Пленкообразователи нужны для того, чтобы визуально «стянуть» края расширенных пор. Таким действием обладают некоторые водорослевые экстракты, гидролизаты белков и другие похожие по действию соединения. После нанесения такой сыворотки возможно чувство стягивания. Здесь стоит быть внимательным к актуальному состоянию кожи. Если она по любым причинам пересушена, то использование поросуживающей маски может усилить ощущение сухости и спровоцировать шелушение кожи. Наносить продукт нужно вечером на чистую кожу под крем. Обычно требуется не менее 3 месяцев ежедневного использования такой сыворотки для первого заметного эффекта. Практика показывает, что длительное применение лучше короткого курса.

Маски: на основе кислот и ферментов. Они дополняют и усиливают действие сыворотки. Хорошая периодичность применения –2 раза в неделю. Подробнее про механизм действия и особенности таких масок читайте в вопросе номер 93.

В случае расширенных пор, которые беспокоят их обладательницу, домашний уход является основой назначений. Но в случае недостаточной эффективности можно обратиться к профессиональным методам. Подробнее о них читайте в вопросе номер 79.