или Давайте знакомиться!

Я – Майя Голдобина, врач-дерматолог, косметолог. Член Европейской академии дерматовенерологии и Международного общества дерматоскопии. Опыт работы –15 лет или более 22.000 часов практики.

Это официальная часть.

Теперь неофициальная. Живу внутри кожи. Восхищаюсь клетками, обменными процессами и химическими реакциями. Любуюсь уникальной красотой каждого человека. Не спорю с природой, а помогаю восстанавливать и поддерживать здоровье и молодость кожи.

Более 5 лет веду блог в социальных сетях. Полтора года каждую неделю записываю свой подкаст «Нетипичный косметолог». За это время накопила большую коллекцию самых волнующих вопросов. В этой книге я объединила ответы на них. Ее главная особенность –здесь вы не найдете длинных теоретических статей и пространных рассуждений. Только практика и капелька анатомии и физиологии, необходимой для понимания.

Так я отвечаю на вопросы в кабинете или на прямых эфирах. Поэтому и стиль книги разговорный. Можно читать с любой главы. Каждая из них самодостаточна.

Для удобства в книге три раздела. Первый посвящен домашнему уходу: от умывания до домашних масок и физиотерапевтических приборов. Второй отвечает на вопросы, связанные с профессиональными процедурами. Третий поможет сориентироваться в случаях особых ситуаций со здоровьем.

В некоторых ответах теоретические обоснования будут перекликаться. Это сделано сознательно, чтобы вы могли пользоваться книгой как справочником, находя ответы на свои вопросы в тот момент, когда они возникнут.

Советы и рекомендации, которые вы найдете на следующих страницах, основаны на данных научной литературы и моем практическом опыте. Возможно, у вас или вашего косметолога будет иное представление. Если вам захочется обсудить разные подходы, пишите мне по адресу электронной почты или в социальные сети. Все контакты размещены в заключении.

Надеюсь, эта книга станет вашим верным помощником в разумном уходе за собой.

Приятного чтения!

Глава 1

Логично умываться вечером. За день на коже появились загрязнения, да и макияж хочется смыть. А утром можно просто ополоснуть лицо водой, чтобы проснуться. Но с точки зрения здоровья кожи все не совсем так.

На поверхности кожи есть себум –кожное сало, которое создает дополнительный защитный слой. В его составе жирорастворимые соединения, которые не удаляются обычной водой. Ночью за счет определенных гормонов выработка кожного сала усиливается. Поэтому важно утром смыть избыток кожного сала с помощью специального средства. В состав продуктов для очищения кожи входят мягкие моющие компоненты, которые растворяют жирорастворимые соединения и позволяют качественно убрать загрязнения с поверхности кожи.

Бонус утреннего умывания со специальным средством –лучшая впитываемость и распределение последующих этапов ухода. Например, сыворотки или крема.

Вечером можно также умыться со средством или использовать двухступенчатый вариант: сначала демакияж отдельным продуктом, затем очищение кожи.

Отдельного внимания заслуживает ситуация спортивного зала. Если вы пришли в зал с макияжем, то перед тренировкой его нужно смыть. Затем еще одно умывание со средством будет ждать после тренировки, потому что важно смыть секрет сальных и потовых желез, а также хлорированную воду, если вы были в бассейне. Также более частое умывание стоит практиковать в отпуске: по возможности желательно умываться перед каждым обновлением солнцезащитного средства. Не пугайтесь частого умывания в этих ситуациях: оно оправдано активной работой желез и использованием кремов с SPF.

Смывать или не смывать?

Давайте вспомним историю. Мицеллярная вода –это раствор соединений, которые очищают кожу без воды. Она была придумана для пациентов с аквадерматитом. Так называют состояние, когда после умывания обычной водой сильно стягивает и сушит кожу. Ощущения могут быть настолько неприятными, что человек совсем отказывается от очищения кожи лица. В состав мицеллярной воды входят мягкие поверхностно-активные вещества и специальный компонент –пленкообразователь. Последний удерживает растворенные загрязнения на поверхности ватного диска. Поэтому, когда вы очищаете кожу таким образом, грязь не разносится по лицу, а надежно фиксируется на диске.

Этот вопрос возник, потому что есть два варианта применения мицеллярной воды.

Первый –это средство демакияжа. Действительно, продукт обычно комфортно снимает остатки макияжа, в том числе с области вокруг глаз. Не формирует «пленки» на слизистой глаза, как это бывает с двухфазными средствами. В этом случае после этапа демакияжа следует очищение с водой и специальным средством. И мицеллярная вода смывается.

Второй –это полноценный этап очищения кожи и снятия макияжа при плохой переносимости водопроводной воды или ее низком качестве. Тогда вы просто протираете кожу лица ватными дисками один или два раза. Обычной водой в этом варианте умываться не надо, иначе теряется сама задача использования такого способа очищения.

Важно, что оба варианта являются правильными. Вы выбираете для себя тот, который комфортен для вашей кожи. Также мицеллярная вода –это удобный способ быстрого очищения кожи во время путешествия или в отпуске.

Скраб –это косметическое средство, содержащее механические частицы для отшелушивания кожи. В качестве частиц могут выступать полиэтиленовые шарики, различные измельченные ядра орехов или скорлупы, соль, сахар, кофе, гранулы жожоба и др. Из-за простоты действующего агента рецепты домашних скрабов завоевали популярность в различных социальных сетях. Обещают, что процедура с использованием скраба подарит гладкую мягкую кожу, уменьшит морщины и простимулирует выработку коллагена. Поэтому пользоваться им можно часто.

Практика показывает, что скраб на ежедневной основе нравится людям с плотной жирной кожей. Потому что после такой процедуры создается ощущение чистоты и свежести на поверхности, на какое-то время уменьшается жирный блеск. Тем не менее, на языке кожи скраб –серьезное испытание. Особенно домашний вариант или промышленный вариант на основе измельченных косточек, когда поверхность отшелушивающей частички не будет идеально гладкой. Это значит, что роговой слой кожи (самый верхний) после такой манипуляции останется с микротравмами. Что сделает кожа в ответ на такое обращение? Начнет защищаться. Если мы говорим о жирном типе кожи, то усилится выработка кожного сала. Если о сухом, то ждите в гости еще большую сухость.

Как быть, если вам психологически нравится ощущение после скраба?

Если вы совсем не можете отказаться от такого способа глубокого очищения, то выбирайте готовые маски-скрабы с полиэтиленовыми шариками или гранулами жожоба. И используйте их не чаще раза в неделю. Домашний рецепт, даже если в него добавили масло, не подойдет. Популярный вариант кофе плюс оливковое масло для лица не подходит совсем. Никому.

Но лучшим решением будет сделать выбор в пользу других очищающих масок. Например, на основе ферментов. Они значительно мягче действуют на кожу за счет химического расщепления связей между молодыми клетками и теми, которые уже могут быть удалены с поверхности кожи. Такую маску можно использовать круглый год людям с любым типом кожи. Частота применения подбирается индивидуально, обычно от одного до трех раз в неделю.