Если вы сердитесь на то, как часто женщины рожают, чувствуя себя неосведомленными и напуганными, и понимаете, насколько пагубен фактор страха, поддерживаемый средствами массовой информации, то лучшее, что вы можете сделать, чтобы изменить статус-кво, – рассказать своим друзьям о гипнородах. Кричите об этом повсюду! Давайте им эту книгу и обещайте, что в ней не будет ни слова о методах гипноза или о том, что кто-то собирается по-колдовски нашептывать что-то в ваши гениталии. Так мы сможем внести свой вклад в изменение подхода к родам и их переживанию.

Хорошая новость заключается в том, что сейчас в обществе происходит позитивный сдвиг, и в этом есть большая заслуга гипнородов: люди возвращаются к естественной природе родов и признают огромные преимущества этого подхода. Даже привычный способ проведения кесарева сечения меняется, потому что медицинское сообщество признало важность таких вещей, как контакт «кожа к коже» и медленные роды. При мягком кесаревом сечении маме предлагают подтужиться в процессе, чтобы создать имитацию родового процесса. В этот момент на ребенка оказывают некоторое давление, чтобы осторожно вытащить его из брюшного разреза. Таким образом акушеры выдавливают жидкость из легких ребенка, ведь именно это и происходит, когда он естественным образом движется по родовому каналу. И это действительно потрясающе!

Конечно, сам процесс родовспоможения также постоянно развивается, чтобы удовлетворить максимальное количество потребностей женщины. Чем более информированы беременные женщины, тем выше вероятность того, что они попросят сделать все так, чтобы это принесло максимальную пользу им и их ребенку. Чем чаще будут поступать запросы, тем выше вероятность того, что привычная практика изменится к лучшему.

К сожалению, гипнороды не могут гарантировать идеальность процесса – никто не может вам этого обещать. Существует слишком много переменных, которые никакая техника не в силах проконтролировать. Тем не менее практика гипнородов предоставит вам инструменты, необходимые для обеспечения наилучшего опыта деторождения, когда его час наступит.

Эта практика научит вас приемам, которые вы можете использовать, чтобы оставаться расслабленной на протяжении всего процесса, делая роды более комфортными. Вы встретите своего ребенка спокойной и уверенной в себе. В конечном счете практика гипнородов поможет сделать ваши роды позитивными, независимо от того, как вы решите произвести своего ребенка на свет. Последствия позитивного опыта являются глубокими и долговременными.

Вне зависимости от того, как именно вы чувствуете себя сейчас – тревожитесь или, наоборот, пребываете в приподнятом настроении, – к тому моменту, как вы закончите читать эту книгу, вы почувствуете уверенность и приятное волнение в отношении предстоящих родов. Поверьте, они – действительно самое потрясающее, что вам когда-либо доводилось переживать.

Понимание научных данных, лежащих в основе гипнородов, имеет решающее значение. Это моя любимая часть курса, и, так как она может заинтересовать даже самых скептически настроенных людей, ее следует освещать в первую очередь. Я думаю, что чем лучше люди понимают, как функционирует тело и, следовательно, почему так важно быть расслабленным (чтобы мышцы могли эффективно работать), тем чаще они прибегают к соответствующей практике.

В этой главе мы рассмотрим физиологию родов: как действуют мышцы матки во время рождения ребенка, как гормоны могут работать на вас и против вас и, самое главное, что следует делать, чтобы ваши роды прошли как можно быстрее, легче и проще.

Я полагаю, что лучше всего начать с матки – нынешнего места жительства вашего ребенка! Именно этот орган задействован в родах больше других, а потому было бы неплохо познакомиться с ней поближе.

Когда я была беременна вторым ребенком и проходила курс гипнородов, меня удивило, что матка – это просто две полосы мышц. Возможно, мои скудные знания анатомии могут ввести в заблуждение, но я готова признаться в этом и принять потенциальный позор. Но кто знает: может, для кого-то из вас это тоже будет сюрпризом.

Я не вполне понимала, что представляет собой матка или утроба. Если бы на меня надавили, думаю, я бы сказала, что матка – это орган, в котором задействованы мышцы и который растет во время беременности – почти как плацента (еще одна вещь, о которой я мало задумывалась). Выяснилось, однако, что моя матка (и ваша!) – это всего лишь два слоя мышц, которые растягиваются во время беременности, чтобы вместить растущего ребенка. Во время родов эти мышцы работают в унисон, как и многие другие мышцы в теле, чтобы раскрыть шейку матки и затем вытолкнуть ребенка наружу. Их строение идеально подходит для этой задачи. Уверяю, чем больше вы знаете о матке, тем более поразительной она кажется! Вопреки тому, как рождение изображается в популярной культуре и средствах массовой информации, в конструкции матки, которая каким-то образом скрывалась от нашего внимания миллионы лет эволюции, нет недостатков. Их не существует!

Матка прекрасно справляется со своей задачей – нужно лишь позволить ей это сделать.

Итак, позвольте мне описать, что происходит с этими слоями мышц во время родов. Во-первых, есть внутренний слой и внешний слой, находящиеся друг напротив друга. Внутренний состоит из горизонтальных мышечных колец, которые плотно прилегают к нижней части матки, – именно эти мышцы поддерживают вес ребенка и воды, удерживая их на месте. Внешний же состоит из вертикальных мышц, которые тянутся вверх и окружают внутренний слой.

Когда вы рожаете и ощущаете схватки, или «волны» (в гипнородах мы склонны использовать слово «волна», потому что оно звучит приятнее и более точно описывает волнообразное ощущение, которое испытывают беременные), внешний слой вертикальных мышц подтягивается, в то время как внутренний слой горизонтальных мышц остается мягким и расслабленным. Каждый раз, когда вертикальные мышцы тянутся вверх, мягкие горизонтальные кольца мышц медленно собираются. Комбинация мышц, двигающихся таким образом, и вес головы ребенка, давящей вниз при каждом толчке, помогают шейке матки открыться (или расшириться) до 10 см. Эту стадию родов называют первой.

Следующий этап – появление ребенка на свет. Мышцы матки начинают двигаться в противоположном направлении; внешний слой мышц теперь не подтягивается кверху, а внутренний слой под давлением тянется вниз, облегчая выход ребенка. Это вторая стадия родов. Как правило, то, что мы видим по телевизору, не совсем точно отражает эту часть процесса деторождения. Чаще всего мы видим женщин, лежащих на спине (что является не самой правильной позой), раскрасневшихся и тужащихся изо всех сил, и пожилую акушерку или врача, которые призывают их тужиться все сильнее и сильнее. Реальность такова, что мышцы вашей матки сами будут выталкивать ребенка наружу. Они предназначены именно для этого и достаточно мощны, чтобы самостоятельно справиться с задачей. Лучшее, что вы можете сделать, – это позволить мышцам делать свое дело, не вмешиваясь и не мешая. На этом этапе важно быть расслабленной, так как перенапряженные мышцы не смогут работать в полную силу. На этой стадии родов внутренние кольца мышц, которые были натянуты во время первой фазы и которые теперь плотно собраны в верхней части маточного дна, начнут выдавливать ребенка вниз с каждым толчком. В этих собранных мышцах много силы, и иногда это позволяет ребенку очень скоро покинуть тело матери.