Важно отметить, что гипнороды предназначены не только для одного конкретного типа родов или женщин – они подходят каждой женщине, которая вынашивает ребенка (вам не нужно придерживаться определенного образа мышления), и для любого типа родов (от естественных родов в воде без вмешательства или обезболивания до незапланированного кесарева сечения).
Многие женщины приходят на гипнороды, желая родить вагинально, но я всегда говорю, что на самом деле механика появления ребенка на свет в долгосрочной перспективе не имеет большого значения.
Действительно важно то, что чувствовала мать, проходя через этот опыт – ведь именно эти чувства она пронесет с собой через всю жизнь.
Хорошо известно, что положительный опыт родов значительно снижает риск возникновения у женщины послеродовой депрессии (ПРД) и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Рождение и становление матерью маленького человека – это момент колоссальной важности в жизни женщины, будь то первый или четвертый раз, и именно поэтому благополучности процесса нужно уделять столько внимания. Как бы ни было важно последующее материнство в целом, стоит потратить некоторое время и на подготовку к успешным родам. Из этой книги вы узнаете о стимуляции и кесаревом сечении, а также о том, как сделать любые роды более позитивным опытом с помощью техник, применяемых в гипнородах.
Итак, что же представляют собой позитивные роды? Я считаю, что это роды, которые дают женщине ощущение силы, а не травмируют ее; роды, при которых желания матери уважаются, к ним прислушиваются, и она чувствует себя спокойной, уверенной и информированной. Роды в воде, домашние роды, стимуляция, кесарево сечение – форма процесса не имеет значения. Все роды потенциально могут быть положительными.
Программа гипнородов, которую я преподаю, направлена на то, чтобы помочь женщинам создать этот удачный опыт. Знать о техниках гипнородов также важно и партнерам по родам – это дает им практические инструменты, необходимые для расслабления будущей матери, помогающие задавать правильные вопросы и создающие благоприятные условия для родов. Благодаря знакомству с программой они могут узнать, как наилучшим образом поддержать маму во время процесса деторождения. Гипнороды помогают роженицам чувствовать себя уверенными, полными сил и подготовленными к работе, а не нервничать и ощущать себя лишней в родовой комнате. В рамках нашего подхода мы считаем, что роды – это всегда командная работа, а не задача одной только женщины, поэтому вам следует непременно поделиться этой книгой со своим партнером.
Наконец, гипнороды приносят пользу ребенку, гарантируя, что он мягко придет в этот мир и будет встречен матерью, которая чувствует себя счастливой. Позитивные роды – наилучший старт для каждого участника процесса. В этой книге я расскажу обо всем, что важно знать о техниках гипнородов. Но то, что вы держите сейчас в руках, – не какой-нибудь скучный учебник. Я, глава за главой, проведу вас через курс гипнородов в том же порядке, в каком преподаю его и очно. Я надеюсь, что прочитав мою книгу вы почувствуете себя вдохновленными, подготовленными и вооруженными всем необходимым, чтобы создать свой собственный удивительный опыт. Обещаю, эта книга сделает ваши роды лучше!
Растить человеческое дитя − это почти подвиг, который, помимо всего прочего, предъявляет значительные требования к организму матери.
Быть матерью – это непростое дело, которое может сказаться на вас как положительно, так и отрицательно. Полноценно принять новую роль, особенно учитывая, с каким ошеломляющим уровнем ответственности она сопряжена, психологически тяжело. Очень широко, если не повсеместно, распространена практика время от времени оплакивать жизнь, которой вы были поглощены до рождения ребенка. Это вполне естественно – ведь после его появления вы обязаны 24/7 выполнять требования нового «начальника», который может выбросить свои игрушки из детской коляски, если вы вдруг не сможете сиюминутно выполнить то, чего он хочет. Добавьте в этот и без того сумбурный коктейль событий и обязанностей кучу гормонов, и станет нетрудно понять, что переход к материнству может быть непростым. И все это – после считаных часов прерывистого сна. Вот почему подготовка к этому судьбоносному событию так важна.
Значительный недостаток сна – общеизвестная пытка почти всех молодых матерей, а также очередной повод тщательно настроиться на грядущие изменения. Я повторю это не один раз: преимущества гипнородов и позитивный опыт самих родов выходят далеко за рамки процесса деторождения. То, чему вы собираетесь научиться, – это жизненно важные навыки, касающиеся эффективного управления беременностью, родами и родительством. Многое из того, о чем я буду говорить, основано на последних медицинских рекомендациях, а также на научном понимании анатомии и принципов работы автономной нервной системы, которая контролирует функции, не управляемые сознательно. Для тех из вас, кто, как и я, любит статистику или хочет проверить упомянутые ниже факты, в конце книги есть список источников, из которых я брала данные и которые рекомендую к последующему изучению.
По мере чтения вы начнете понимать, как многое из того, что, как вам кажется, вы знаете о родах, на самом деле является результатом социальной обусловленности. Некоторые из вас почувствуют себя введенными в заблуждение, обманутыми, но знайте – я чувствовала то же самое. Вы можете испытать гнев, разочарование и даже грусть и сочувствие по отношению к сотням женщин, которые рожают каждый день, не зная о техниках гипнородов; которые, не будучи информированными должным образом, в конечном итоге упускают то, что может стать самым невероятным опытом в их жизни. Уверяю, вскоре вы будете говорить себе и всем, кто готов вас слушать: «Но ведь все должны об этом знать!» Я чувствую то же самое, и именно поэтому эта книга сегодня оказалась в ваших руках.
Стоит отметить, что гипнороды – это не что-то незнакомое. Если описать их коротко, то это – отказ от «нового» чрезмерно медикализированного подхода к родам и возвращение к тому, какими роды были раньше. Медицинские и технологические достижения в сочетании с внедрением Национальной системы здравоохранения привели к тому, что с годами все больше и больше людей обращаются в больницы, чтобы родить там. Теперь это считается абсолютной нормой. Когда появились все эти технологии, важность естественного образа жизни и вещей, которые женщины делали инстинктивно на протяжении многих поколений, была забыта. Естественные процессы не были оценены по достоинству, и фокус внимания сместился. Мы просто сбились с пути.
Сейчас существует много научных доказательств, подтверждающих тот факт, что немедленный контакт «кожа к коже», отсроченное перерезание пуповины и активные родовые позы оказывают положительный эффект на состояние как матери, так и ребенка.
Все меняется и возвращается к тому, как было раньше. Все, о чем я только что упомянула, теперь снова рекомендовано Национальным институтом здравоохранения и передового опыта (NICE) и считается практикой, основанной на результатах новых исследований и обновленных рекомендациях. Однако они вовсе не являются инновациями. На протяжении тысячелетий женщины рожали детей в вертикальном положении, сразу же подносили их к груди и не спешили немедленно перерезать пуповину. Мы рожали инстинктивно, пока не оказались загнаны в рамки негативных представлений о родах, распространяемых средствами массовой информации, и не потеряли из виду то, что раньше было нормальным и естественным.
Возьмем, к примеру, позы для родов. Большинство женщин по-прежнему рожают, лежа на спине, несмотря на то, что мы знаем, что это положение для родов удобно не всем женщинам, так как оно увеличивает риск необходимости оперативного родоразрешения и разрывов. По своей воле эту позицию готова принять не каждая женщина – из-за ограниченного пространства, движения против силы тяжести и других причин. У нее нет никаких преимуществ. Тем не менее женщины предпочитают рожать на спине, потому что считают это нормой: мы привыкли лежать на кушетках, а не принимать иные положения; к тому же все женщины, которых мы видим по телевизору, рожают именно так.
