На следующей стадии формируется способность и умение оценивать не только собственные поступки, но и эмоциональные состояния[6]. Наконец, последний этап – это зарождение способностей к самосознанию: умению осмысливать и оценивать свою внутреннюю жизнь [17].
Таким образом, самооценка – рациональное и поэтому довольно позднее психоэмоциональное образование. Ранее считалось, что в более или менее сформированном виде самооценка появляется в подростковом возрасте – в среднем около 13 лет, то есть в период интенсивного развития интеллектуальной сферы. Однако, по последним данным, самооценка имеется уже у десятилетних детей.
Если ребёнок растёт в семье (в детских домах всё немного по-другому), его самооценка зависит от воспитания, семейных установок, родительского отношения. На этом фундаменте он выстраивает отношение к самому себе.
Семейное воспитание, приводящее к низкой самооценке, бывает жестоким, авторитарным, попустительским, чрезмерно опекающим, эмоционально отвергающим. Так, у детей из авторитарных семей зачастую нет веры в себя, они безынициативны и несамостоятельны. Похожее положение дел в семьях с чрезмерной опекой.
В семьях с попустительским стилем воспитания, где маленький человек растёт, будучи по большей части предоставленным самому себе, у него тоже может сформироваться низкая самооценка. Поскольку родителям безразлично всё (ну или практически всё), что связано с ребёнком, у него возникает неосознаваемое чувство: «если я не нужен самым близким людям – родителям, значит не нужен вообще никому». Похожая ситуация – в семьях с эмоциональным отвержением, где господствуют строгость и подчёркнутая холодность (иногда в сочетании с утрированной заботой). Помимо низкой самооценки, из-за невозможности соответствовать высоким требованиям значительно обедняется и эмоциональная сфера ребёнка.
Существует и ещё одна опасность: «противоречивое воспитание», когда в одной семье присутствуют несовместимые стили воспитания, например, отец – попуститель, а мать, наоборот, авторитарная. Такая ситуация почти неизбежно приводит к внутренним конфликтам, ребёнок может стать неуверенным, тревожным, лживым, излишне конформным и т. д. [8].
Тем не менее важнейший этап формирования самооценки и уровня её адекватности – подростковый возраст. При этом важно учитывать, что подростки склонны оценивать себя гораздо ниже, причём по наиболее значимым для них показателям, чем младшие дети. Это своеобразные издержки появления реализма. В то же время подростки склонны ориентироваться на идеальную самооценку (в содержании которой в этом возрасте превалируют такие моральные качества, как честность, доброта, справедливость и т. д., – именно поэтому часто говорят о «юношеском максимализме»); при этом разрыв между их идеальной и реальной самооценкой для многих выступает травмирующим фактором.
Самооценка становится более обобщённой: старшеклассники, оценивая себя, охватывают все стороны собственной личности. Увеличивается количество оцениваемых признаков: число параметров, по которым они могут дать оценку самому себе, вдвое больше, чем у пятиклассников. Расширяется круг используемых понятий и категорий, снижается категоричность суждений, но увеличивается разносторонность и гибкость.
Развиваются суждения относительно собственных недостатков: высокий уровень подростковой самокритичности позволяет выявить свои отрицательные качества и осознать потребность избавиться от них [23].
В подростковом возрасте общая самооценка у девочек значительно ниже, чем у мальчиков, что напрямую связано с самооценкой внешности [17].
Как уже отмечалось ранее, на формирование самооценки влияет множество факторов: собственные мысли и структура восприятия, реакция окружающих, опыт коммуникативного взаимодействия в семье и социуме, состояние здоровья – заболевания (как психические, так и соматические), физические дефекты, травмы, инвалидность и связанное с ней ограничение возможностей и др., социокультурный уровень семьи, окружения и самого ребёнка (подростка), вероисповедание, социальные роли, статус и многое другое.
Также многие специалисты считают, что самооценка связана с личностной зрелостью. Чем более зрелая личность, тем адекватнее самооценка. И наоборот, чем более адекватна самооценка личности, тем более это говорит о её зрелости [25].
Популярная типология самооценки
Для того чтобы сделать понятие самооценки более чётким и структурированным, рассмотрим её классификацию по нескольким критериям:
– по реалистичности выделяют адекватную и неадекватную самооценку (последняя может быть заниженной или, наоборот, завышенной)[7];
– по уровню (величине) она может быть высокой, средней или низкой.
Эти критерии – самые важные: именно от их уровня зависит, насколько человек будет здраво оценивать собственные силы, поступки, качества, деяния.
Говоря об уровне самооценки, следует отметить, что некоторые авторы используют словосочетание «оптимальная самооценка», относя к ней следующие уровни: средний, выше среднего и высокий.
Уровни, не попадающие в категорию оптимальных, считаются неоптимальными (к ним относится заниженная и завышенная самооценка).
– по временному критерию: выделяют прогностическую, актуальную и ретроспективную самооценку;
– по отношению к текущему моменту различают фактическую (по достигнутым результатам) и потенциальную (по способностям и врождённым задаткам) самооценку;
– по «степени охвата» (сфере оценивания) выделяется парциальная самооценка (по достижениям в конкретном виде деятельности) – она же частичная, общая (полная), а также конкретно-ситуативная самооценка;
– по отношению к конфликтам самооценка бывает конфликтной и бесконфликтной (иногда её называют конструктивной и деструктивной);
– в зависимости от устойчивости самооценка может быть устойчивой и неустойчивой.
Рис. 1. Классификация самооценки
Перечисленные классификации самооценки личности а) считаются основополагающими в психологии и б) их вполне достаточно для определения практических целей и задач.
Наиболее важный критерий, на мой взгляд, – это адекватность / неадекватность (к этому вопросу мы вернёмся позже).
Знать уровень самооценки необходимо, поскольку это отправная точка для её коррекции, если таковая понадобится.
Проблемы с самооценкой бывают двух основных видов (типов): ситуативная и характерологическая. Например, ситуативная низкая самооценка проявляется в конкретных областях. Так, человек может быть уверенным в себе как собеседник или сексуальный партнер, но ждать неудачи в профессиональных ситуациях. Другой может чувствовать себя социально неумелым, но сильным и способным в профессиональном плане. Обычно низкая самооценка является характерологической. Чувство собственной «неправильности» в таких случаях бывает более глобальным и обычно сказывается на многих областях жизни человека.
Заниженная самооценка
Вне всякого сомнения, низкая самооценка – одна из наиболее значимых, весомых причин возникновения не только проблем психосоциального характера, но и жизненных неурядиц в целом.
Низкая (заниженная) самооценка различается в зависимости от уровня притязаний:
• низкий уровень самооценки и низкий уровень притязаний. В этом случае человек склонен преувеличивать свои недостатки;
• низкий уровень самооценки и высокий уровень притязаний (так называемый эффект неадекватности). Такое сочетание может говорить о сформированном у человека комплексе неполноценности и постоянном внутреннем ощущении повышенной тревожности [25].
