Обратите внимание! В Канаде мы всегда добавляем на письме к слову «юмор» (англ. humor) еще одну, лишнюю букву u (humour) – как напоминание о том, что никто и никогда не бывает лишним!

Я всегда была горячей сторонницей Телефона помощи детям в его благородной миссии – сделать жизнь канадских детей и подростков более благополучной, предоставляя им анонимную и приватную консультацию профессионала, давая направления к врачам-специалистам и другую необходимую информацию.

• 24 % звонков и сообщений онлайн касаются вопросов психического здоровья, включая стресс и повышенную тревожность.

• 21 % звонков соотносятся к давлению со стороны сверстников и сходным проблемам, возникающим в отношениях с другими детьми.

• 10 % звонков затрагивают тему буллинга.

• 3 % звонков связаны с трудностями в учебе, сменой школы, проблемами с успеваемостью, дефицитом внимания/гиперактивностью и другими проблемами в школе.

Приведенная ниже шкала, на которой наглядно представлен весь спектр человеческих эмоций, называется Линией счастья. Эта книга имеет дело главным образом с верхней, т. е. «счастливой», частью графика, хотя в нее входят и советы для тех дней, когда мы не слишком оптимистично смотрим на мир. В ее основу заложено убеждение, что все мы можем извлечь выгоду из более позитивного восприятия жизни, обрести душевное равновесие, испытать чувство контроля и научиться быть счастливыми вне зависимости от возраста.

10. Чрезвычайно счастлив (в восторге, вне себя от радости, настроение фантастическое)

9. Очень счастлив (чувствую себя на высоте, в прекрасном расположении духа)

8. Довольно счастлив (хорошее настроение и самочувствие)

7. Умеренно счастлив (чувствую себя достаточно хорошо, иногда мне весело)

6. Слегка счастлив (настроение чуть выше нормального)

5. Нейтрален (не особенно счастлив, но и не несчастен)

4. Слегка несчастен (настроение чуть ниже нормального)

3. Умеренно несчастен (просто немного грустно)

2 Довольно несчастен (опечален, «не в настроении»)

1. Очень несчастен (сильно огорчен, настроение очень плохое)

0. Чрезвычайно несчастен (совершенно подавлен, пал духом)[1]

Вы когда-нибудь замечали, что ваша дочь-подросток редко улыбается или же внук беспокоится о вещах, на которые его ровесники не обращают внимания? Или, быть может, вас заботит то, что ребенок вынужден проводить слишком много времени в одиночестве? Эта книга задумана как удобный для использования ресурс, призванный заполнить пробел в потоке литературы по воспитанию. Идеи и задания в ней не предполагают жесткой последовательности. Вы можете выполнять их любом порядке и так часто, как вам угодно.

Задания в книге сосредоточены на трех сферах развития ребенка:

• Социальное/эмоциональное развитие и проблемы психического здоровья

• Речь и языковое развитие

• Когнитивное развитие

Работа родителей – самая трудная в мире, к тому же она не предусматривает ни инструкций, ни формальной подготовки. Люди учатся быть родителями, уже став ими и часто сталкиваясь с более высокими ожиданиями и более серьезным перечнем обязанностей, чем они могли предположить. При этом у вас нет ни малейшего шанса на «продвижение по службе». Родители – первые и главные учителя ребенка, которые проводят больше всего времени рядом с ним.

Ни один ребенок не похож на другого, даже в одной семье. У каждого из них есть свои уникальные качества и потребности. По мере того как родители проводят детей через все стадии их развития, взрослым приходится усвоить множество уроков, порой весьма суровых. Окружение и СМИ все время требуют от них быть идеальными супермамами и суперпапами, но ведь все родители – люди, и, как любой человек, они совершают ошибки. Однако чувство юмора и умение не только посмеяться над собственными ошибками, но и учиться на них во многом способствуют успеху.

Первостепенная задача любого родителя – воспитать в ребенке индивидуальность, независимость и гордость, а также помочь ему стать более гибким, чтобы раскрыть свои лучшие человеческие качества и быстрее восстановиться после неизбежных трудностей. Как только дети обретут доверие, надежду, оптимизм и уверенность в себе, им станет легче справляться со стрессом и противостоять депрессии.

Многие бабушки и дедушки также охотно помогают с внуками, ободряя и поддерживая родителей. В некоторых семьях бабушки и дедушки живут в одном доме с остальными.

Родители могут превратить задания из этой книги в темы для ежедневного обсуждения – за обеденным столом, во время поездки на автомобиле, на семейных встречах, в дождливые дни или перед сном. Если ребенок болеет, эти упражнения помогут поднять ему настроение и перевести его мысли в более позитивное русло. Мамы и папы могут дать некоторые из заданий с собой в качестве руководства, когда дети отправляются в летний лагерь, в гости к другу или родственникам.

Практическое применение советов из этой книги подарит вам множество незабываемых мгновений с детьми или внуками. Не все задания одинаково забавны, но они откроют для вас возможность беседовать с детьми о жизни более глубоко и искренне. Дети должны знать, что могут говорить с родителями о чем угодно – ни одна тема не должна быть запретной или закрытой для обсуждения. Родители знают своего ребенка лучше, чем кто бы то ни было, поэтому вы сами решите, когда настало подходящее время для того или иного задания. Даже просто имея в запасе несколько близких по духу тем, вы сможете побеседовать с детьми и смехе и юморе и услышите на удивление много интересного. Небольшие изменения в заданиях или дискуссиях могут привести к значительным результатам. Даже просто оставаясь рядом и обращая внимание на поведение детей, мы способствуем созданию прочной, долговременной связи.

Вы можете завести журнал смеха, блог или видеоканал, чтобы сохранить эти мгновения на память. Но в первую очередь нужно стремиться стать образцом для подражания, моделировать у ребенка то поведение, которое вы хотите видеть.

Пожалуй, на втором месте по сложности стоит работа учителей. Для выполнения ее также требуется всесторонняя подготовка, чтобы как можно раньше выявить эмоциональные проблемы у детей. Родителям и учителям следует выработать прочные партнерские отношения и взаимно поддерживать друг друга.