8. Как пробудить воспоминания о «прошлых» жизнях.

Чтобы это сделать, найдите самого близкого вам человека и сядьте с ним поудобней друг напротив друга. Возьмитесь за руки, закройте глаза и, не произнеся ни слова, позвольте прийти видению.

Не нужно ничего форсировать. Доверьтесь высшей реальности. Она намного мудрее, чем ваш сознательный разум, и гораздо более способна к творчеству. Через некоторое время расскажите друг другу о том, что вы увидели. Уверен, вы будете удивлены, сопоставив свои видения и обнаружив, что у вас имеется общий опыт прошлых жизней.

9. Раскрытие своего «Я».

Закройте глаза. Сосредоточьте внимание на указательном пальце правой руки. Почувствуйте его объем. Этот палец хорошо вам знаком. Вы знаете его размер, форму, все его ощущения.

А теперь расширьте свое осознание этого пальца насколько сможете, без ощущения неудобства, чтобы вы все же чувствовали: «да, это мой палец». Теперь расширьте осознание своего пальца за пределы привычных ощущений. Вы заметите, что ваше «Я» начинает заполнять пространство, занимаемое пальцем, раздвигая границы привычного, но не теряя при этом себя.

В этом и есть ваше назначение: раздвигать границы, не теряя себя; расширяясь до Высшего «Я», быть готовыми выйти за пределы известного в неизвестное, которое, как только вы в него входите, становится известным.

10. Стирание границ физического.

Закройте глаза и представьте себе очертания своего физического тела, как будто нарисованные очень темным карандашом. Точно воссоздайте контуры.

Нарисовав себя, вы четко обозначили строение личности-эго. А теперь представьте себе большой ластик, и пусть он начнет стирать контуры физического тела (некоторые части могут поддаваться неохотно, и эта информация потребуется вам для дальнейшего самоисследования).

Дойдя до макушки, постарайтесь стереть ее особенно тщательно. Пусть будет, что будет. Не торопитесь. Пусть сознание «Я» расширится.

Сейчас вы бросили вызов иллюзии человеческого физического бытия. Насколько смело вы стирали линии, настолько далеко вы позволили себе выйти за грани физической личности.

11. Как оставаться в Сейчас.

На самом деле есть только Вечное Сейчас. И вот вам способ постичь его, не прилагая для этого усилий (я говорю «не прилагая усилий», потому что дышать-то вам все равно приходится постоянно).

Закройте глаза и сосредоточьте сознание на данном моменте. Почувствуйте свое дыхание. Наблюдайте за его приливами и отливами. А теперь вдохните следующий миг своего бытия. А с выдохом пусть из вас уйдет все, что было. Снова вдохните будущее. И выдохните все прошлое.

Сознательно следите за своим дыханием. Пусть каждый выдох освобождает вас. Пусть каждый вдох погружает вас в настоящий момент. Вот и все. Потренируйтесь.

А теперь задержите на миг свое внимание на высшей точке вдоха — не принуждайте себя, просто — естественная пауза, а затем выдох. Затем все дольше и дольше задерживайтесь в этом пространстве между вдохом и выдохом (но всегда без напряжения). Вот вы и коснулись Вечного Сейчас.

По мере того как вы будете тренироваться, вы увидите, что отрезок времени между вдохом и выдохом удлиняется и становится местом вашего пребывания.

Никакого будущего. Никакого прошлого. Только Сейчас.

12. Проверьте себя.

В течение дня замечайте моменты, когда вы: а) перестаете любить сами; б) считаете, что недостойны любви.

Эммануил обсуждал в медитации с Пэт, Роландом, Рам Дассом и со мной процесс нашего усвоения и систематизации его взглядов за все время работы с ним — а это пять лет, потребовавшиеся для создания этой книги.

Он сказал: «Нужно было отшлифовывать, выстраивать и перестраивать, действовать методом проб и ошибок, не только для того, чтобы создать эту книгу, но и для того, чтобы разрешить ваши внутренние вопросы относительно ценности вашего вклада и истинности самой этой затеи. Работая, милые, дорогие существа забытого Света, вы нашли для себя в словах, фразах и во всей этой идее мужество снова поверить во многое из того, что вы уже считали позабытым. Услышав это снова, вы сначала подумали, что не сможете заставить себя в это поверить.

Никто из вас не чужд высоких стремлений, все вы снова и снова решительно старались покорить самую главную вершину. Но каждый раз бывали блуждания, бывали заминки, в общем, был страх — страх забыть свое «кто», то, которое вы есть и которое пришло сделать «что».

Теперь же, когда вы признали «кто», «что» стало уже неважным. Все вы это знаете, но, как и многое, это нелишне повторять, ведь человеческая память коротка. Она, конечно, стремится удерживать в себе то, в чем мгновенно признала истину, но помутнение памяти — неизбежная часть процесса человеческого бытия. Во время же этой работы вы могли снова и снова открывать забытые вами двери.

Так давайте освободим память и позволим опыту плавно течь. Не нужно ни за что цепляться. Нет нужды непременно что-то помнить, нужно лишь быть, а это требует абсолютной веры. Ведь в бытийности невозможно ничего контролировать. Существует лишь Естество, совершенная Божественная безопасность».

Во время работы с «что» — с этой книгой, нам постоянно напоминала о себе истина всего сущего. Снова и снова укреплялась в нас отвага поверить во многое из того, что мы забыли. Повторения позволили рассеять многие страхи, сдерживавшие течение нашего бытия.

Я призываю вас пользоваться этой книгой почаще, работать с ней, снова и снова открывая двери. И пусть Эммануил все ближе и ближе подводит вас к постижению вашей вечной безопасности.

Я глубоко благодарна Эммануилу и хочу сказать ему спасибо от всего сердца!

Джудит Стэнтон