К сожалению многие не придают должного значения некоторым приятным моментам нашей жизни, тем самым лишая себя радости. А некоторые позитивные события вообще переводят в разряд негативных. Ведь уже само по себе утреннее пробуждение является очень даже позитивным событием. Вы проснулись, значит, жизнь продолжается. А, следовательно, есть возможности что-то улучшить в этой жизни. У вас есть работа? Радуйтесь. У многих в этом мире ее вообще нет, и они не могут ее найти. Приходится много работать? Так это же хорошо! Если много работы, значит, вы востребованы, как профессионал. Ваша ценность в вашей сфере деятельности достаточно высока. Гораздо хуже, когда работы мало или вообще нет. Потому что высока вероятность, что в вас, как в специалисте, вообще пропадет надобность. И как же вы в таком случае будете обеспечивать себе и своим близким достойный уровень жизни? А если у вас нет работы, то у вас есть богатое разнообразие сфер деятельности, из которых вы можете выбрать ту, где вам хочется и интересно трудиться. У вас есть выбор.
Каждый день в нашей жизни происходит гораздо больше хорошего, чем мы замечаем. Нужно только научиться видеть это хорошее и искренне радоваться ему.
4 колонка. «Гармонизация следующего дня». Заранее настраиваемся на позитив. Если нам предстоят какие-то важные дела, верим, что они решатся положительно. Какими бы сложными они ни казались, всегда найдутся возможности завершить их с пользой для себя. Работая с этой колонкой, полезным будет помечтать о чем-то хорошем, наметить для себя новые интересные цели. Составьте план на следующий день. И обязательно, подчеркиваю, обязательно используйте технику позитивного луча, о которой сейчас и поговорим.
Позитивный луч – это сознательный направленный поток позитивных эмоций. Наверняка вам неоднократно приходилось слышать о ком-то: «Он излучает позитив». Естественно рядом с такими людьми хочется находиться как можно дольше. И само собой к таким источникам позитива всегда притягивается немало людей, преимущественно такие же позитивные. Стать таким источником помогает техника позитивного луча. Для ее выполнения требуется совсем немного воображения. Но и оно не самое главное в данном случае. Гораздо важнее эмоции, которые вы излучаете.
Итак. Представьте, что внутри вас, в груди, на уровне сердца, формируется шар. Цвет у каждого человека может быть разный. Он может быть белый, голубой, золотой, фиолетовый. Создайте его мысленно. Наполните его позитивными эмоциями. Эмоцией любви, благодарности, радости. Очень важно прочувствовать эти эмоции. Чем ярче будут ваши эмоциональные ощущения, тем эффективнее будет работать эта техника. Когда шар сформирован и наполнен позитивом, представьте, что из этого шара выходит луч. Вы можете управлять этим лучом. Сначала направьте его внутри себя вверх, в голову. Наполните им свое тело от макушки до пяточек. Затем выведите его через макушку и мысленно направьте его любому человеку. Или группе людей. При этом неважно, на каком расстоянии от вас находится этот человек. Если он от вас далеко, просто представьте его рядом с собой и направьте на него ваш позитивный луч, наполненный энергией вашей любви. Так же этим лучом вы можете наполнять любое помещение, или пространство, в любой период времени, в прошлом, в настоящем или будущем. Конечно, в идеале этот луч нужно представлять, его движение, его цвет. Но если у вас на первых порах это не очень хорошо получается, то не расстраивайтесь. Как я уже упоминал, гораздо важнее эмоциональное наполнение этого потока, чем его визуализация.
Если вы будете ежедневно упражняться в выполнении этой техники хотя бы по 5-10 минут, то очень скоро вы сможете чувствовать этот луч. Насколько легко он идет к тому или иному человеку, в тут или иную сторону. И кроме того эффект луча вы начнете замечать незамедлительно. Эта техника универсальна. Она позволяет не только притягивать позитивных людей, но и сглаживать какие-то конфликтные ситуации, а так же делать выбор в принятии решений.
Например, у меня был случай, когда возвращаясь вечером с работы на автомобиле, я попал в небольшую пробку, созданную незапланированными ремонтными работами. Дорога к моему дому оказалась полностью перекрыта. Так как об этом никто не знал, на этом участке скопилось немало автомобилей. У всех было два варианта на выбор. Объехать препятствие по кратчайшему пути с выездом на параллельную улицу, или развернувшись, вернуться обратно и проехать лишних несколько километров по другой улице вокруг перекрытого участка. По логике напрашивался выбор в пользу кратчайшего маршрута. Однако по привычке я мысленно послал луч по короткому пути и почувствовал, как он упирается в какую-то преграду. Тогда я отправил его по более длинному маршруту, и было отчетливое ощущение, что именно туда луч идет без серьезного сопротивления. И я сделал выбор в пользу более длинного маршрута. Позже оказалось, что подавляющее большинство водителей, следуя логике и желанию побыстрее вернуться домой, направились по короткому пути. В результате там образовалась серьезная пробка, которая не позволяла даже развернуться. И очень многие простояли в той пробке более двух часов.
Далее рассмотрим некоторые внутренние состояния, которые мешают нашим счастью и радости, а так же узнаем, как с ними справляться.
Стандарты ожидания. Сколько раз в жизни вы испытывали разочарование? Наверняка много. И скорее всего с самого раннего детства. Ждали от Деда Мороза на Новый Год машинку с дистанционным управлением или домик для куклы Барби, а вместо этого он, негодяй такой, подложил вам под елочку каких-то солдатиков или плюшевого мишку.
В школе были уверены, что Колька из 8 «В» все танцы на школьной вечеринке обязательно будет танцевать только с вами, а он вообще пришел с какой-то незнакомой вам девочкой и весь вечер ни на шаг от нее не отходил.
На родном предприятии после 20 лет самоотверженного труда наверняка директор именно вас назначит на должность своего заместителя, а на самом деле, оказывается, ваша кандидатура вообще включена в список сокращений.
Катастрофа! Все, во что верили, ради чего жили, терпели, пахали в один миг превратилось в ничто. Разочарование! Убивает энтузиазм, желания, опустошает, лишает ощущения радости и счастья… Ох, а сколько разочарований случается в семейной жизни! Особенно на первых ее годах. Из-за этого чаще всего молодые семьи и распадаются, не успев, как следует, подрасти.
Что делать? Как избежать разочарований? Есть очень простой рецепт. Только вам, по большому секрету на ушко расскажу. Для того чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться. Вот и всё. Ничего сложного.
Как правило, в основе разочарований лежат стандарты ожидания. Что это такое? Разберем на составляющие и рассмотрим подробнее.
Стандарты. Подразумевают некие рамки, границы, установленные кем-то. В нашем случае – самим «разочарованным» человеком. Иными словами, мы сами в своем сознании (или подсознании) создаем некие шаблоны, строгие правила, законы, в рамках которых обязана, как мы предполагаем, развиваться любая возникшая ситуация, которая, так или иначе, касается нас. И любая попытка ситуации выйти за рамки установленных нами законов выводит нас из равновесия, начинает бесить, лишает возможности адекватного восприятия реальности. И вот тут имеется одна неприятная заноза. Мы-то эти правила с рамками установили и даже обязали ситуацию развиваться в этих рамках. Да вот незадача. «Ситуация» об этом ничего не знает. Ей вообще начхать на наши рамки, на наши предположения и на нас самих. Единственное чем она будет руководствоваться в своем развитии, это обстоятельствами, которые и будут на нее влиять. А вот обстоятельства обязательно будут создаваться кем-то. Либо вами, либо кем-то другим – соседом или соседкой, начальником, коллегами, женой, мужем, родителями и т.д. и т.п. Но обязательно будут создаваться. Так что если хотите, чтобы ситуация развивалась хотя бы примерно в желаемом для вас направлении, срочно избавляйтесь от всех рамок-стандартов и начинайте создавать обстоятельства, пока за вас их не создал кто-то другой. Либо будьте готовы к тому, что события в любой момент повернуться к вам совсем другой стороной.
