Но теперь мне проще. Я научилась насильно расслабляться. Закрываю глаза, начинаю меееедленно и глубоко дышать (вдохнула на 4 счёта, задержала на 4 счёта, выдохнула на 8). Чем длиннее и медленнее выдох, тем быстрее наступает расслабление. Сердцебиение замедляется. Тело тяжелеет. Представляю свою голову пустой картонной коробкой, в которой только одна мысль (синхронно с выдохом) – «расслаблеееееениееее». Можно считать выдохи. После 20-го обычно засыпаю.
Крепких и сладких снов вам, коллеги!
Учителя в рассказах Гашека: ничего не изменилось?
Перед поездкой на дачу залезла я в книжный шкаф. Надо было чего-нибудь с собой взять почитать. Поскольку предпочтения не было, решила: возьму, что первое попадётся. Попался Ярослав Гашек. Я обрадовалась, поскольку помню, как хохотала когда-то над его солдатом Швейком. В книге оказались ещё и рассказы, которых не помнила вовсе.
Первые же рассказы – про детей. Гашек их писал по своим детским воспоминаниям и впечатлениям.
Читаю, рот до ушей. И даже ржу вслух. Я вообще падкая на хороший юмор. Рекомендую и вам погрузиться в творчество Гашека, не пожалеете. При этом хорошо бы и биографию его почитать. Тогда рассказы будут более понятными и живыми. (Правда, не уверена, что про рассказ можно сказать: «живой». Ну да ладно, вы меня простите).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
