Чтобы избавиться от сомнений, контролируйте все процессы, все уровни, пройдитесь мысленно по все точкам, не оставляйте белых пятен.

Почему времени мало, и оно куда-то утекает, человек вечно не может взяться за дело?

Внутренний шептун постоянно вам что-то наговаривает, мозг цепляется за уловки внутреннего противника и начинает с ним заигрывать в кошки-мышки. Как правило, внутренний демон оказывается хитрее, изворотливее, у него на каждую мысль, на каждый порыв души есть свое логичное объяснение. Он так умело выстраивает логические цепочки, что поневоле задумаешься, а ведь на самом деле…

Согласитесь, часто бывает так, что возникают подобные мысли: я еще все успею, и то надо сделать и это, все нужно успеть, вот когда найдет вдохновение, нет настроения, любое дело должно вызреть, отдыхать тоже надо, нельзя не отметить и т.д. В итоге уходит время, желание, исчезает творческий подъем и дело откладывается до лучших времен, которые так и не наступают. Соответственно утекает энергия, растет неудовлетворенность собой.

Если следовать капризам внутреннего демона, вы так никогда ничего не добьетесь. Надо все брать в свои руки, причем с самого начала.

Пересмотрите свой образ жизни, распорядок дня, недели, месяца, года. Составьте четкий режим дня. Распределите физическую нагрузку так, чтобы она была более-менее равномерной. Уделите внимание питанию. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, качественным. Нельзя ожидать больших успехов, если вы питаетесь кое-как, перебиваетесь кофе, сладостями, фастфудом.

Сведите к минимуму время, которое вы проводите в телефоне, за компьютером у телевизора.

Состояние ступора одна из тех проблем, которые также стоят на пути. Случается, что человек сам не свой, ходит из угла в угол, тратит время на болтовню, чтение разных новостей и не находит себе места. Он готов заняться всем, только не полезным делом. Из этого состояния надо выходить как можно быстрее. Главное не увлекаться погружением в него, не давать слабину. Ведь это так легко, а выходить очень трудно. Дайте себе толчок, учитесь вышибать себя из состояния ступора. Это может быть энергичная и зажигательная музыка, мотивирующий ролик, встреча с увлеченными людьми, мастер-класс, выставка, поплавайте в бассейне, наконец.

С самого начала регулируйте свой настрой, контролируйте себя, свое состояние, пресекайте ненужные поползновения в сторону – побездельничать, отвлечься, расслабиться и т.д. Не дайте себе скатиться в безделие. Отдыхать и расслабляться надо, но надо знать меру и не превращать это в образ жизни.

В самом начале выработайте в себе устойчивую привычку работать. Это жизненно необходимо. Вы не сделаете – никто за вас ничего не сделает. Успех зависит от вашей активности. Сам рабочий процесс должен вас мотивировать, притягивать и способствовать развитию. Заведите себе полезные ритуалы, которые будут стимулировать ваше творчество. Кто-то заряжается от чайной церемонии, кого-то вдохновляет кофейная, кто-то все делает идеально в предвкушении поездки на озеро, кто-то радуется процессу фотографирования готового изделия. Кто-то может вдохновляться аудиокнигой или фильмом. Здесь у каждого свое.

Не забывайте поощрять себя за успехи, пусть небольшие. Это важно. Делайте это обязательно. Допустим, вы раскроили материал, закончили работать над эскизом – купите шоколадку, ананас, да хоть дорогую авторучку, главное, что вы сделали себе приятное, порадовали себя и зафиксировали маленькую победу.

Постоянно следите за тем, чтобы ваш рабочий процесс был всегда комфортным. Пусть небольшой, но шаг в ту сторону, изо дня в день. Это даст нужный эффект. Поддерживайте все в чистом состоянии, вовремя убирайте, раскладывайте по местам, оптимизируйте процесс, подумайте, как что-то можно улучшить – проветривание, освещение, дополнительные полки и т.д. Когда рабочий процесс простой и понятный, комфортный – у вас все получится гораздо лучше и быстрее.

Сохраняйте результаты! Не надейтесь на свою память. Вы можете поздно вечером придумать много хороших идей, найти удачное решение, подобрать оригинальный способ реализации ваших творческих замыслов, а на следующий день или через день все забыть. Записывайте, систематизируйте, фотографируйте результаты, какие-то промежуточные решения. Благо теперь в телефонах есть прекрасные камеры, и вы все можете фиксировать, чтобы позже посмотреть, изучить, применить. Очень удобно фиксировать на камеру промежуточные наброски, макеты, удачные сочетания, подборки и т.д. Все это потом может вам пригодиться.

Всегда старайтесь работать с хорошим настроением. Это важно. Даже если у вас его нет, вы себя чувствуете так себе, чем-то раздражены перед тем, как прикоснуться к работе постарайтесь привести себя в норму, сделать свое состояние более ровным, избавиться от всего негативного. Многого для этого не надо. Достаточно лишь постоять под душем, пройтись на свежем воздухе. У каждого могут быть свои методы. Кому-то подойдет плавание, кому-то полчаса активных физических занятий, кому-то надо потанцевать минут двадцать, а кому-то пожарить шашлык. Возможно, вам ближе посидеть в кресле, закрыв глаза, послушать красивую музыку. Пробуйте разные способы. Со временем у вас выработается привычка приступать к работе с хорошим настроением, положительным настроем, вдохновением. Вы найдете свои методы погружения, самонастройки.

Не делайте больших перерывов в работе. Это сильно расслабляет и выводит из рабочего ритма. Лучше делайте перерывы почаще, но покороче.

Обязательно составляйте для себя списки дел, пусть небольших. Так вы ничего не упустите, не забудете приобрести нужные материалы, изделия, инструменты, оптимальнее распределите время.

Чтобы что-то создавать, требуется немало энергии. Возникает вопрос, где взять столько сил, чтобы работать часто и продуктивно. Тем более, что вы выполняете не шаблонную работу, а творческую. Чтобы не просто держаться на ногах, а творить с искоркой, необходимо постоянно пополнять энергетический потенциал. Не доводите внутренний аккумулятор до полного истощения, так восстановиться будет гораздо сложнее.

Определите для себя, что вас наполняет внутренней энергией. Запишите на бумагу или в файл все, что дарит энергию, делает вас бодрым и сильным. Пусть вы не сразу вспомните и запишите, пусть это будет набегами, будет растянуто во времени.

Сюда подойдет все, что придает силы, поддерживает, радует. Составьте список всего, что что вам нравится, что дарит хорошее настроение и положительные эмоции.

Сюда может входить все, что угодно – разные предметы, продукты, напитки, друзья, любимые люди, воспоминания. Это может быть также сквер, пляж, вкус любимого блюда, запах любимых духов, воздействие воды, впечатление от катания на аттракционе и др.

Ограничений здесь быть не может, у каждого свои стимуляторы. Кто-то может получить энергию от прогулки с псом, кто-то от игры в волейбол, кто-то от спортивной езды на машине, а кто-то от апельсина.

Записывайте все как есть, не обдумывая, без системы. Просто свалите все в кучу, потом разберетесь.

Соберите как минимум десять таких источников, дающих вам энергию. Лучше, если их насчитаете более двадцати, это может быть со временем.

Соответственно у каждого человека есть каналы, по которым он теряет энергию. Составьте список утечки, в котором напишите, что отнимает у вас силы. Пусть это будет отдельный лист или файл – что забирает силы, расстраивает, делает безразличным. Здесь тоже может набраться немало позиций.

Сгруппируйте пункты – простые отдельно, сложные отдельно. Постарайтесь довести список легкодоступных пунктов до пяти.

Найдутся и средние по сложности позиции. К примеру, сделать зарядку, пройтись по парку, потанцевать.

Проследите, чтобы средних позиций оказалось не меньше пяти.

Теперь мы дошли до сложных. К примеру, создать и удерживать в воображении нужный образ, поднять себе настроение, влиться в творческий поток и т.д.