Не распускайте себя: всегда проще жаловаться и ничего не делать, чем взяться за себя и, например, похудеть. Следите и за питанием – не будьте «мусорным ящиком», не пихайте в себя что попало. Уважайте свое тело. Все – дело привычки. Самая лучшая еда – простая, чем проще обработаны овощи – тем они вкуснее. Иногда прочувствовать этот вкус мешает привычка употреблять разные соусы – уберите их со стола. Говорят, очень хорошие результаты дает раздельное питание. Помню, у нас была очень полная учительница по математике, которая из-за лишнего веса выглядела, как это часто бывает, намного старше. Встретившись через несколько лет, я ее просто не узнала: передо мной стояла молодая симпатичная стройная женщина, которую можно было принять за дочь той самой Елены Петровны. Весь секрет оказался в раздельном питании. Преимущество его в том, что организм получает разнообразную еду, что исключает нехватку необходимых веществ, которая случается при диетах, но без чудовищного смешения всего подряд. Я не пробовала этот вид питания, но мне кажется, при разумном подходе он вполне прост и безвреден.
Словом, держите себя в форме. Ведь нормальный вес, занятие спортом – это здоровье, прежде всего. Помочь в этом могут различные журналы, посвященные здоровому образу жизни: примеров волшебных превращений и советов там множество, и это все замечательно вдохновляет на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Люди, которым удалось взять себя в руки, излучают такое сияние, такую бодрость и азарт, что поневоле хочется стать таким же, как они. А почему бы и нет? Они смогли, значит, сможете и вы!
И несколько слов о внешности. Отчего-то в некоторых семьях, особенно интеллигентных, популярно убеждение: мол, внешность – не главное, главное – красота исключительно внутренняя. Многие до сих пор несут в себе убеждение советского времени, когда стране нужны были только бесполые строители коммунизма, и забота о внешней красоте даже порицалась. И вырастают тысячи женщин с таким воспитанием и не могут потом понять: почему мужчины воспринимают их только как друга, или не ладится ни личная жизнь, ни карьера.
Между тем, можно сколько угодно убеждать себя в обратном, но мужчин, прежде всего, привлекают женственные и ухоженные особы, а во внутренней красоте они «разбираются» уже потом. Кто разглядит конфету в ужасной серо-коричневой обертке, даже если внутри она очень вкусная?
Чтобы оценили твои прекрасные внутренние качества, нужно сначала привлечь внимание к себе. Зайдите в общественный транспорт и убедитесь: сколько вполне симпатичных и привлекательных женщин, закутанных в непонятное нечто, и чьи волосы отчаянно кричат о том, что им необходима стрижка! И в таком виде они ждут «принцев», и, конечно, редко, как вы понимаете, дожидаются.
Как бы там ни было, человека всегда встречают по одежке. Не нужно воспринимать эту фразу негативно: это совершенно нормально, красиво одеться может любой человек, было бы желание. И дело даже не в деньгах: просто нужно поменять свой подход к выбору одежды и брать то, что и удобно, и в чем вы выглядите привлекательно. И не верьте, что, мол, красота и ум несовместимы – вдвойне приятно, когда собеседник умен, хорош, симпатичен и хорошо одет, разве не так? Даже А.С. Пушкин говорил: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». Поэтому, прошу вас, не отказывайте себе в таком удовольствии. Почему-то мы любим, балуем, хвалим кого угодно, но только не себя. И еще я заметила, что все люди красивы, абсолютно все, исключением может быть разве что только страшное физическое уродство, – просто многие запускают себя и не позволяют себе быть привлекательными.
Элегантным и ухоженным можно быть в любом возрасте, это приятно, позвольте себе это! И не слушайте стереотипов вроде «нарядилась, как фифа!» или «бабушка уже, а все красится!» – женщина должна быть прекрасной всегда, нет ничего хорошего в том, чтобы носить старые растянутые кофты и собирать волосы мышиного цвета в вечный пучок. Если вы дама за пятьдесят, посмотрите на Софи Лорен, Софию Ротару или Светлану Светличную, вы тоже можете так выглядеть, было бы желание! Быть красивой, любить и быть любимой можно в любом возрасте. Лично я бесконечно восхищаюсь женщинами за 70, которые аккуратно и не по-старушечьи одеты, делают себе прическу, умеренно пользуются косметикой. И неудивительно, что у них и в таком возрасте есть кавалеры! Вообще, забудьте слово «старуха» – оно бывает только в сказках, а женщина при желании и в 80 может быть привлекательна и женственна. Прекрасный пример – Майя Плисецкая. Есть такие умницы и среди обычных, не знаменитых людей.
И не слушайте тех, кто может сказать что-то вроде: «ой, молодится!». Это они из зависти: красивой и ухоженной быть не стыдно, а вот неряшливой и старше своих лет – вот это точно плохо. Одевайтесь в красивую и лучшую одежду, какую только можете себе позволить, не ходите с серым хвостиком – лучше сделайте себе стильную стрижку, и обязательно пользуйтесь косметикой. Для меня самой показательной историей является рассказ одной девушки: «Моя бабушка в свои 90 лет попросила у меня в подарок набор помад, чтобы каждый день ее губы были нового цвета. Теперь ее бойфренд (!) ее ревнует, считает, что она выглядит слишком ярко и женственно!». Хотела бы я быть в свое время такой замечательной бабушкой!
При этом любить себя ни в коем случае не значит высокомерно относиться к другим и считать себя лучше других или непогрешимым. Любить себя – значит уважать свои желания, делать то, что вам нравится и хочется, не откладывать заботу о себе на потом. Ведь, как говорил Робин Шарма, «Жизнь каждого из нас наполнена утонченной красоты».
Почему я страдаю?
Прямо сейчас задайте себе вопрос: счастливы ли вы? А если нет, то что тому виной? К сожалению, до сих пор существует множество постулатов, которые так или иначе пропагандируют страдание. Некоторые религии вообще возводят страдание и жертвенность в почет. Не возьмусь опровергать многовековые традиции, давайте уточним лишь некоторые моменты. Говорят, страдания очищают, развивают духовно и так далее. Приводят в пример великого Иисуса Христа и др. Конечно, роль Иисуса была, бесспорно, особенной, его заслуги воистину велики. Но каждый ли человек настолько силен, настолько мужественен, настолько развит духовно, чтобы страдания его очистили и ушли бесследно? Безусловно, к этому надо стремиться, но мы – люди земные, и, к сожалению, страдания зачастую ломают, а сломавшись, человек порой прибегает к самым ужасным вещам, как алкоголизм, суициды и т.д.
Я здесь не говорю о действительно трагических случаях, когда человеку остается только терпеть, смириться и ждать. Но ведь зачастую человек сам выбирает страдание. Например, моя знакомая живет с мужчиной, который приносит ей боль, терпит, решив почему-то, что это посланное Богом испытание. А так ли это на самом деле?
Вспомним известный завет «Возлюби ближнего как самого себя». Произнося его, мы обычно делаем упор только на первую часть. А себя-то, Божье творение, мы любим? Почему же мы, те, кого так заботливо сотворил Бог, относимся к себе, повторюсь, к творению божьему, с таким неуважением? Часто и Всевышний преподносится больше как перст наказующий, которого надо бояться. А если воспринимать его как любящего отца, который хочет, чтобы ты, его дитя, был счастлив? Конечно, жизнь прожить не поле перейти, нам преподносятся разные интересные уроки, которые надо «учить», «сдавая» время от времени «экзамены». Но обиднее всего, что мы порой решаем, что посланная нам задача – это наказание за какие-то неизвестные нам прошлые грехи и продолжаем культивировать в себе страдание, мучение. Зачем? Разве может человек, у которого на душе кошки скребут, привнести в мир радость, свет, позитив? Много вы знаете людей, которые, живя в сплошных страданиях, могут с любовью и добротой относиться к другим, не осуждать их?
Такие люди встречаются, но их ведь так мало! А если взять среднего человека, то все больше страдания пробуждают бессилие, ненависть, усталость, недовольство жизнью, наконец. Классический пример – мать, растившая сына одна, «положившая свою жизнь на алтарь», отказавшаяся ради него от всяких благ, в том числе устройства своей личной жизни. Сколько бывает потом от таких женщин вмешательств в личную жизнь сыновей и ожиданий ответных жертв со стороны своего чада! В итоге как минимум две разбитые судьбы. Некоторые скажут: нет, это делается бескорыстно, разве может мать от сына потребовать «компенсации»? Самое странное, что как бы вы себя ни убеждали в том, что делаете это из материнских искренних побуждений, не ожидая ничего взамен, это в итоге зачастую оказывается самообманом. Так уж устроен человек, что, жертвуя (а отказ от своих интересов в угоду любого, даже самого любимого человека, иначе не назовешь), он все равно в душе будет ожидать, что эти жертвы оценят. И потом начинается: «Я жизнь на него положила, а он!», вспоминаются слова «неблагодарный», «бессовестный» и т.п. Будьте готовы к тому, что когда у сына появится женщина, она все равно, скорее всего, займет особое место, первостепенное, поэтому лучшее решение – стараться не жертвовать вообще, тогда и претензий к миру не будет.
