Я пришла в йогу из танцев как-то очень странно. Мой преподаватель Володя Варнава, который говорил «уроните локоть» – и это было про ощущение гравитации и тяжести тела, «следуйте за пяткой» – и это было про импульс движения в одной из частей тела. Он уводил от того, как ты думаешь, тебе нужно двигаться, чтобы понравиться другим людям. Ведь мы хотим всё контролировать в своём теле, даже его движение под действием гравитации. Он позволял нам отпустить себя на свободу и самовыразиться.
Однако Володя так быстро приобрёл известность, что начал ставить балеты для Мариинки и уехал с Барышниковым – то ли сотрудничать, то ли просто фоткаться. А я стала искать то или того, кто опять вернёт меня к себе. И нашла «йогу для танцоров», а потом и просто йогу, а после и кундалини-йогу.
Хорошо, что я не ушла из неё сразу же, а дала ей шанс показать результаты, потому что градус странности, конечно, зашкаливал: учителя во всём белом, комплексы от хатхи отличаются, ты смеёшься, рычишь, чихаешь, поёшь мантры, сидя в кругу, в общем, одно слово – секта. Но после практик я чувствовала себя какой-то облегчённой, даже счастливой и поэтому начала ходить раз-два в неделю на кундалини. Как-то раз я пришла на практику то ли с обидой на своего парня, то ли с такой грустью о наших отношениях, и в процессе Сат-Крийи почувствовала, как это чувство пробкой вылетело из меня. Я прямо ощутила эту пробку и то, как она выскочила, оставив внутри пространство только для любви. Мы всегда всё стараемся понять через мозг, мы так привыкли. Но есть такие практики, которые меняют твоё состояние непонятным вроде бы образом, и с этим новым сознанием ты начинаешь совершать другие выборы, действовать иначе. На сегодняшний день я уже 8 лет в кундалини, с помощью неё исцелила себя от иммунного заболевания щитовидки, вижу, как она работает и на других людях с разными запросами: от денежных до событийных, меняя отношения или заводя новые.
Я помню историю того, как Йоги Джи (Йоги Бхаджан ласково) начал её давать в Америке в 1969 году. Он вёл там хатху и заметил, как два ученика, девушка и парень, вероятно, перевозбудившись, смотрели друг на друга в позе «кошка-корова» (когда мы на четвереньках прогибаем и выгибаем позвоночник) и начали заниматься сексом прямо на занятии. «Этому поколению нужно что-то другое», – решил он и начал вести кундалини. А до него это было тайное учение индийских монахов.
И это действительно стало «чем-то другим» для миллионов и даже для голливудских знаменитостей, моей любимой Дженнифер Энистон, например. Я обожаю кундалини за то, что она быстро может привести меня в форму – и физическую, и психическую, многие медитации длятся всего 3 минуты, и этого уже достаточно, чтобы поменять состояние. Одни дыхательные практики чего стоят! Подышали 3 минуты, сбалансировали симпатику и парасимпатику, и дышится спокойнее, а живётся веселее! Кундалини работает, кажется, со всем спектром заболеваний и «проблем» общества: от алкогольной зависимости и бесплодия до проблем в отношениях и подсознательных паттернов. Это всё прорабатывается через тело, поэтому важно подбирать практику, основываясь на знаниях о мускульном панцире и телесно-ориентированной терапии.
Все эти странные, на первый взгляд, дыхания и позы кундалини перезапускают и моментально меняют всю нашу гормональную систему, про это я много говорю в главе #еда, мозг и гормоны. Об этом (о связи каждой определённой мудры с нейронной сетью головного мозга, взаимозависимости дыхания и нашего мозга) я узнала позднее, когда стала разбираться в результатах научных исследований.
А тогда на этих тренингах с Харидживаном мы вставали в 4 утра, будили себя под струями холодной воды, в 4:30 начиналась утренняя практика, потом я немного спала до завтрака, и целый день мы практиковали и слушали лекции. Это всегда было за городом в окружении сосен и озёр, чтобы после интенсива просто побыть с собой. Тренинги проходили весело, мы много общались друг с другом, часто в комплексах танцевали под музыку. Нам давались не только глубокие практики йоги для работы с подсознанием и нервной системой, от которых голова становилась чистой, а мысли уходили куда-то на юг, мы также много говорили о том, как люди функционируют. И каждую глубокую идею Харидживан сопровождал какой-то историей, я сейчас понимаю, что он тот ещё сторителлер). Он не говорил, как надо делать, а давал выбор. Может, это не его точные слова, но для себя я запомнила это так: «Вы можете курить, пить и принимать наркотики, но добавьте в свою жизнь 3 минуты кундалини-йоги, и лишнее уйдёт из неё». Кстати, в конце этой главы я привожу QR с коротким видео практики для укрепления иммунитета, которую я вместо таблеток употребляю 2 раза по 3 минуты каждый раз, когда заболеваю. Темы отношений, секса и даже, о боже, оргазма не замалчивались, а тоже обсуждались. Потому что настоящая осознанность включает всё, раз это присутствует в нашем Мире.
Я помню, был момент про то, где мы сами себе врём. Харидживан сказал: «Вспомните случай, который вы до сих пор не можете выкинуть из головы, к которому возвращаетесь вновь и вновь. И посмотрите, где там боль. Найдите её. И поймите, где вы сами себе врали, почему вы это делали и что не были готовы признать тогда». Может, кому-то это не принесёт никаких выводов и озарений, но мой Мир тогда перевернулся.
Я тянулась за Учителем, чувствуя в нём что-то иное, чем то, что дают наши русские учителя, поняла, что хочу попасть в зарубежную тусовку кундалинщиков, и поехала на Международный фестиваль кундалини-йоги под Париж. Нас было около 2 000 человек со всего мира. Неделю мы практиковали с 4 утра до 10 вечера по совершенно разным направлениям: йога звука, медитации, целение, йога на стульях и др. На огромной поляне перед озером пели под гитару и готовили себе еду. Сейчас, вспоминая это время, я понимаю, что я редко когда оказывалась в более дружелюбной среде.
И я поняла, какие наши русские йоги серьёзные. К ним я бы не могла так подойти и обнять. А к Гуру Рам Дас, исполнительнице мантр кундалини, которую я включала каждый раз, когда мне нужны были силы и, казалось, что уже никто не поможет, я подошла очень просто и сказала ей: «У вас такая глубокая материнская энергия», а она мне: «Конечно, а как по-другому, посмотри, какая у меня большая грудь», – и побежала играть с детьми. Я поняла, что мы, русские, даже из веселья делаем серьёзную работу.
Когда в моей семье готовятся к юбилею, то сначала составляют меню и список гостей, потом покупают продукты и готовят, готовят… И один раз я спросила: «А вам самим этого хочется? Для кого это всё?» Мне ответили, что так надо, а если отойти от этого принципа, то «что люди подумают?» Где в этом веселье на день рожденья, я не знаю.
В интернете на тот момент было много видео с Йоги Бхаджаном, но чего не хватало, так это живых рассказов участников его встреч, и именно тогда, на этом фестивале, я услышала множество историй о том, каким на самом деле был Йоги Джи в жизни: как ученики тащили его на руках купаться, как он накормил целую группу студентов, автобус которых сломался недалеко от его дома, как он играл в теннис и как говорил с людьми. И как они о нём отзывались. Я сфотографировала написанные его почерком слова:«Be Kind is to be Human». Двухметровый пакистанец, который изменил жизнь миллионов на этой Планете. Вечная благодарность.
Та неделя продемонстрировала, как можно функционировать из «а давай повеселимся?» В шатре со светомузыкой до 4 утра звучали танцевальные мелодии, а потом те, кто хотел, сразу шли на утреннюю практику. Там я познакомилась со Стэйси, моим партнёром по тантре. Три дня мы провели в парных медитациях, иногда часами смотрели друг другу в глаза, и невозможно описать словами, что я почерпнула из этого опыта. Она называет меня Машитой. Стэйси в два раза старше меня, родилась в Штатах, но живёт в Эквадоре, и я хочу к ней полететь в гости. Мы нечасто общаемся и созваниваемся, но есть ощущение, что никогда не потеряем друг друга.
После этого я поняла, что, как ни странно, в русской культуре саморазвития и даже в сообществе кундалини-йоги был элемент насилия, выражаемый через дисциплину. Кажется, это присуще нашей русской культуре в целом.
