Если же вы будете продолжать его в чем-то ограничивать или обманывать препаратами, то о каком двустороннем взаимодействии может идти речь? Если вы по-прежнему будете держать его в ежовых рукавицах и расчетливо принимать решения, что и когда ему нужно и в каких количествах, вы не сможете найти контакт со своим собственным телом. И в этом случае «Матрица стройности» вам не поможет.

Поэтому давайте договоримся: на время работы с книгой вы откладываете все эксперименты, такие как:

•  подсчет калорий;

•  контроль времени приема пищи;

•  запрет на еду после 18:00;

•  разделение еды на полезную и вредную;

•  раздельное, дробное, правильное питание;

•  диеты и голодания.

Вы забываете об установленных правилах и придерживаетесь только моих рекомендаций, полностью сконцентрировавшись на новой информации, описанной в книге. Так и только так вы сможете получить эффект от программы.

Пообещайте себе, а еще лучше – напишите расписку, что если после полного прохождения «Матрицы стройности» вы не убедитесь в ее действенности, то снова вернетесь к своим правилам и экспериментам. А пока доверьтесь мне. Только при соблюдении этого условия я могу вам гарантировать, что результат не заставит себя ждать.

Если медицинские препараты или диету вам назначил врач, обязательно предупредите его о своих намерениях и обсудите с ним возможность их отмены. Если ваш лечащий врач не разрешает их отменить по медицинским показаниям, то я не рекомендую заниматься с книгой самостоятельно.

Принимая решение самостоятельно заниматься по моей программе и одновременно продолжая придерживаться рекомендаций других специалистов, вы должны осознавать, что гарантировать результат я вам не могу. Кроме того, у вас не будет возможности проконсультироваться в случае возникновения каких-либо противоречий между рекомендациями в книге и рекомендациями вашего врача.

В таких ситуациях я настоятельно рекомендую проходить тренинг вживую, под контролем тренера. В этом случае вы сможете предупредить его о своих особенностях и рассчитывать на помощь, а также на то, что с вами будут работать с учетом этих нюансов.

Без ложной скромности скажу, что есть люди, которые приходили на «Матрицу» с диабетом, аллергическими заболеваниями, проблемами ЖКТ, а после прохождения марафона переставали принимать медицинские препараты, потому что в них отпадала необходимость. Они пишут об этом в своих отзывах, размещают посты благодарности в соцсетях.

Но! Я не врач и не преподношу свою методику как исцеляющую. Все эти результаты индивидуальны и являются, скорее, побочной реакцией, которая наступает вследствие того, что люди начинают идти навстречу своим истинным потребностям. Проблемы со здоровьем возникают тогда, когда не удовлетворяются потребности тела, из-за чего нарушается внутренний баланс, и это влечет за собой нарушение функционирования органов и систем. Соответственно, когда все в теле работает слаженно и гармонично, оно самовосстанавливается. Это заслуга самого тела, не моя. Но все же мне приятно осознавать, что люди сами отмечают взаимосвязь этого явления с моей программой.

Все отзывы собраны в чате мессенджера Telegram и вы можете сами с ними ознакомиться.

В конце книги я дам QR-коды со ссылками на этот канал, чтобы вы могли поинтересоваться, если вам интересно.

На этом вводная часть окончена. Переходим к подготовке.

Чтобы вы смогли увидеть результат вашей работы, необходимо сделать зарубку вашего нынешнего состояния, зафиксировать ту отправную точку, от которой вы будете идти к желанной стройности.

Многие, становясь на путь похудения, в первую очередь взвешиваются, а порой этим и ограничиваются. Самая большая ошибка заключается в том, что зачастую весы вообще стоят чуть ли не на кухне и на них становятся перед каждым приемом пищи.

Я же рекомендую взвеситься лишь раз, чтобы зафиксировать отправную точку, после чего прошу спрятать весы подальше и не доставать, пока я не скажу, что уже можно. Для этого есть несколько причин.

Вес человека колеблется изо дня в день, более того, даже в течение дня. Он зависит от многих факторов, приведу лишь наиболее очевидные из них:

•  количество съеденной пищи, а также ее качество;

•  деятельность человека в течение дня;

•  гидробаланс организма;

•  работа выделительной системы организма;

•  биологические особенности женского организма и т. д.

Поэтому и человек, придерживающийся диеты или тщательно следящий за своим питанием, и человек, не уделяющий этому никакого внимания, в течение небольшого периода времени имеют отклонения в весе в ту или иную стороны. И что мы наблюдаем: условная Люся сегодня заявляет, что села на диету, завтра она становится на весы и видит минус 300 г. «Чудесно, – думает Люся, – хороший результат! Если я каждый день буду худеть на 300 г, уже через 10 дней это будет минус 3 кг». Но завтра она снова становится на весы и – о ужас! – видит, что вернулась к прежнему весу, а то и набрала еще грамм 50тире100тире200. «Я еще и поправилась!» – расстраивается она, и ее мотивация тут же улетучивается. «Диета не работает, от нее еще и вес прибавляется», – констатирует она «очевидный» факт.

Да, но нет. Что на самом деле произошло? В первый день она, вдохновленная началом диеты, сильно ограничила себя в еде – мало ела, не пила привычные кофе / чай / газировку, организм недополучил еду и жидкость – нарушился гидробаланс в организме. Как результат – минус 300 граммов. Это вполне реально. Вот только это не жир сгорел, а, грубо говоря, уменьшилась мышечная масса из-за дефицита воды.

На следующий день она все еще контролирует себя в еде, но жажду никто не отменял. А тут еще и вчерашнее ограничение в жидкости наложилось. Плюс то, что Люся водой пытается обмануть свой организм, запивая возникающий голод. К тому же она слышала, что человеку полезно выпивать в день сколько-то там литров воды. Вот она и пьет воду. Та снова накапливается в тканях, теперь уже с некоторым избытком. Да, вода выходит из организма естественным путем, но благодаря тому, что воды девушка пьет больше, чем обычно, а при этом могла еще и съесть что-то, стимулирующее жажду, жидкость и задержалась в организме. Вот так, одной лишь водой можно легко объяснить колебания веса.

А диета вообще еще не начала действовать. Чтобы диета – нормальная, сбалансированная, тщательно подобранная специалистом – дала результат, должны пройти не день и не два, а, скорее, недели. Как правило, на недели хватает немногих. Многие срываются после первых неудач.

Поэтому я и прошу зафиксировать вес и убрать весы. Предлагаю контролировать не вес, а объемы тела.

Для этого приступаем ко второму этапу подготовки. Возьмите измерительную ленту и измерьте объемы тела в следующих местах:

•  объем (обхват) талии;

•  объем (обхват) бедер;

•  объем (обхват) груди;

•  объем (обхват) бедра;

•  объем (обхват) предплечья.

Можете измерить только те части своего тела, в которых вы хотели бы уменьшить объем, но для полноты картины лучше сделать все замеры.

Для дальнейшего контроля и наглядности найдите у себя одежду, которая вам сейчас мала. Например, если вы хотите уменьшить объем талии или бедер, возьмите брюки, которые на вас не сходятся в талии и слишком туги в бедрах. Это и будет ваш измерительный инструмент – с их помощью вы сможете наблюдать за изменениями объемов вашего тела. Первой победой будет считаться момент, когда вы сможете их застегнуть и вам при этом будет в них комфортно.

Сразу хочу предупредить: не берите одежду, которую вы вообще не можете на себя надеть, оставьте ее для более позднего периода похудения. Не ставьте перед собой заоблачных целей. Это негативно скажется на мотивации. Действуйте постепенно, как в игре, последовательно усложняя задания: каждая маленькая победа будет вас мотивировать на дальнейший успех.